Делаю из тушки фигурку

[МонаМурр]

А, по моему, и не ползем вовсе! Просто движемся в нужном направлении с необходимой скоростью!!!!

[felaris]

Все, в одиночку не справляюсь, возвращаюсь к дневничку, без ежедневных отчетов ни как.
Девочки все молодцы, я наблюдалаа за вашими успехами , сошли единицы, почти все дошли до финиша
На седняшний день мой вес составляет 80,4кг. чередование 2\2 К лету надо сбросить хотя бы 5кг.
Всера съедено:
завтрак:лепешка, семга отварная, кофе с молоком
обед: салат овощной со слабо соленой семгой, творог
ужин: доела семгу отварную
получился рыбный день

[felaris]

сегодня +700, обидно
Вчера ела:
завтрак: лепешка с сыром филадельфия и слабо соленой семгой
обед: курица копченая(наверно от не и привес)
ужин: курица жареная в духовке
в течении дня чай, вода

[felaris]

-800, уже лучше
испекла "пирог на завтрак"-это бомба очень вкусно
Вчерашнее меню:
завтрак: 0,5 "пирога на завтрак" ,
обед: вторая половина пирога
ужин: курица запеченая в духовке
в течении дня вода, чай, кофе

[Lemon Juice]

-800, уже лучше
испекла "пирог на завтрак"-это бомба очень вкусно
Вчерашнее меню:
завтрак: 0,5 "пирога на завтрак" ,
обед: вторая половина пирога
ужин: курица запеченая в духовке
в течении дня вода, чай, кофе

что за пирог?

[felaris]

-

что за пирог?

У тебя стащила рецептик

Сегодня тоже минус, но до цифры на линеечке еще далеко, сейчас вес 80,2
Вчера ела:
завтрак: лепешка с сыром филадельфия и с\соленой семгой
обед: куриный рулет, активия творожная
ужин: курица жареная в духовке, селедка(не много),
ближе к ночи пачка творога с сах. замом и молоком

Последний раз редактировалось felaris 27 мар 2013, 19:34, всего редактировалось 1 раз.

[felaris]

Испекла торт по этому рецепту http://diiet-dukana.ru/diserty/107-tort- ... yukan.html , конечно получился не такой красивый, как у автора, а пробовать буду завтра

[felaris]

сегодня +700, печалька
Что вчера ела не припомню, поэтому пишу сегодняшний рацион:
завтрак: пирог, 1 яйцо отварное, кусочек торта и кофе с молоком
обед: какое-то мясо из магазина, не много
ужин: сердечки куриные тушоные, сыр филадельфия, торт, чай
сегодня вообще-то БО день, но овощей дома не оказалось
, так что получился ЧБ день.

[felaris]

Сегодня вес 79,8, за ночь ушол 1кг, троекратное ура
Такие скачки у меня были в самом начале диеты, наверно сказыется трехмесячный перерыв, вернее нарушения.

[felaris]

вес стоит, 79,8. В пятницу пила вино, наверно поэтому без отвеса.
вчера съедено:
завтрак: курица жареная в духовке
обед: семга с\соленая, лепешка
ужин: говядина отварная, творог с сах.замом и молоком.
в течении дня кофе с молоком, кефир, вода