Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Верю в чудо... https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2223 |
Страница 5 из 5 |
Автор: | КрасНа [ 21 ноя 2011, 09:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю в чудо... |
Всем приветик!!! Забросила совсем я дневничок. Устроилась таки на работу. Сложновато стало...но я уже привыкаю. Беру с собой всегда одно и тоже.... Йогурт 0,1%, Дю-выпечку и какое-нибудь мяско. В овощные дни ещё помидорку и б.перчик. Нормально... Пью воду из бутылочки и грызу свои конфетки. На работе сказала сразу...что на диете, чтобы косо не смотрели на меня...да и не предлагали свои вкусняшки. Отвесики идут потихонечку, даже с опережением графика. Сейчас уже.....66,7 кг Ещё немножко и будет ашь 10 кг...как скинуто даже не верится... Сегодня дома...запеку мяско и приготовлю печеньки от Иришки (IraKovax) |
Автор: | КрасНа [ 20 мар 2015, 12:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю в чудо... |
Привет, мой заброшенный дневничок! Прошло 3,5 года и я снова здесь. Первый раз на Дюкане удалось сбросить 12 кг. С 75кг и ---) до 63 кг. Потом благополучно набрала кг 5-6. Второй раз села...скинула до 63 кг. Вот такие карусели. Потом считала калории...понравилось, скинула 5 кг. Вот теперь пришла сюда...надоело, честно говоря, все взвешивать...считать...записывать. Начинаю с 71 кг. Эх...буду всё записывать здесь...хочу попробовать Экспресс диету Дюкана "Лестница питания" Итак...начали)))) |
Автор: | ezther [ 20 мар 2015, 13:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю в чудо... |
Утро ! Вижу,что когда-то общались Имею вопрос - ПОЧЕМУ ты так часто на диетах, еще и разных ??? Почему после "успеха" не выходишь на ПП и ешь просто все полезное и вредного по минимуму и наиредчайше ? Что сбивает с верного курса ? На диетах ж жизни нет...,они же краткий пинок(чтоыб понять ,что из продуктов надо убрать из рационов ) и плавно перейти в ВЕЧНЫЙ ЗОЖ (здоровый образ жизни) Нудю ,задавая вечные вопросы,но... Очень приятно,что тоже пользуешься рецептами Иры Ковакс - я ее активно тут все годы пиарю ,тк сама у нее многому научилась |
Автор: | КрасНа [ 20 мар 2015, 14:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю в чудо... |
ezther писал(а): Утро ! Вижу,что когда-то общались Имею вопрос - ПОЧЕМУ ты так часто на диетах, еще и разных ??? Почему после "успеха" не выходишь на ПП и ешь просто все полезное и вредного по минимуму и наиредчайше ? Что сбивает с верного курса ? На диетах ж жизни нет...,они же краткий пинок(чтоыб понять ,что из продуктов надо убрать из рационов ) и плавно перейти в ВЕЧНЫЙ ЗОЖ (здоровый образ жизни) Нудю ,задавая вечные вопросы,но... Очень приятно,что тоже пользуешься рецептами Иры Ковакс - я ее активно тут все годы пиарю ,тк сама у нее многому научилась А кто его знает? Ведь говорят, что только 5% похудевших удается удержать вес. У меня так происходит...худею к лету когда получается...когда нет... летом не слежу за весом...не придерживаюсь... Всё---опять заново))) Это в идеале---)похудел один раз...и держишь вес всю жизнь А у многих ли получается? Я в этот раз даже не буду ничего себе обещать... Просто попробую ещё разик |
Автор: | КрасНа [ 21 мар 2015, 11:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю в чудо... |
Итак прошел мой первый день(белковый) на Экспресс диете Дюкана С утра было 71.3 кг Меню... завтрак творог 0% с сахарозаменителем кофе перекус карпаччо куриное хлеб Дю половина порции чай обед Куриный суп (куриный бульон с мясом+1 вареное яйцо+немного репчатого лука при варке+зеленый лук в тарелку) немного селёдки хлеб Дю другая половина порции стакан пахты полдник стакан пахты крабовые палочки 4 шт. конфетки на изомальте - 2 шт. ужин 1 вареное яйцо немного вареной курицы куриное карпаччо 1 кусочек 1 таранка 1 стакан кефира |
Автор: | КрасНа [ 21 мар 2015, 11:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю в чудо... |
Утром встала на весы 70.1 кг приятно, конечно...но продолжаем дальше сегодня день БО без доп.продуктов посмотрим, что будет дальше завтрак хлеб-Дю с паштетом из печени и икры минтая(из банки) кофе обед кабачки-гриль салат с крабовыми палочками (кр.палочки, 2 яйца,зелень, редиска,св.огурчик,кефир) заливное из курицы с зеленью ужин запеченная говядина свежий огурчик роллы-Дю (листы нори,творожок, красная рыба, кр. икра, свежий огурец) чай |
Автор: | КрасНа [ 22 мар 2015, 21:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю в чудо... |
День третий...БО+1 фрукт+1 доп. продукт С утра на весах 69.8 кг Меню завтрак яичница из 2-х яиц немного куриного карпаччо бутеры из хлеба-Дю и паштета из печени минтая кофе перекус Ходила с детьми в кино покупали там себе колу-лайт и чипсы из говядины обед запеченная говядина квашенная капуста 1 яблоко полдник кусочек чизкейка-Дю кофе с молоком ужин рыба(минтай) тушеная с овощами (тушила в мультиварке с луком, морковкой и томатной пастой) солёный огурчик конфетки на изомальте Пока всё нормально, не голодно Захотелось мороженое...попробую завтра приготовить |
Автор: | Ksyuchiz [ 05 ноя 2015, 17:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю в чудо... |
Наталья,здравствуйте!вы из Брянска??? |
Страница 5 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |