Инна, привет! Отмазка про жару не катит - проверено. Сегодня -400
Вывод - пить нужно меньше, меньше нужно пить. Ну и по другому косячить тоже. Водичку я вчера не сделала, огурца в холодильнике не нашла.
На сегодня запланирован поход по магазинам.Сегодня у меня дата - месяц дюканства.
Итак, подводя итоги:
1. Чистая потеря веса - 5.4 кг. Уже стала забывать ощущения воздушного шарика. Дышать легче, платья по швам не трещат, брюки с пуговицами не расстаются. Но любимое платичко пока мерить не решаюсь и эталонные штаны говорят, что расслабятся рано.
2. Стала больше времени уделять собственной тушке: скрабики, кремики, массажики - все это было практически заброшено.
3. Спорт и физкультура возвращаются в мою жизнь. Физическая активность практически с 0 возросла до почти 2-х суммарных ежедневных часов. Заниматься сейчас легко, нет одышки, так что несмотря на усталость, получаю удовольствие от этого процесса.
4. Мои мама и брат с нами, жена брата тоже с нами. Мои мужики не с нами, но стали есть более здоровую еду, так как у нас негласное правило в семье - не хотите то, что я готовлю, готовьте сами.
Тотал: Семья здоровеет, я снова начала себя любить. Уверенность в собственной красоте и присутствии волевых качеств возвращаются. А это гораздо больше, чем просто похудеть, я считаю.
Так что да здравствует Дюкан и плывем дальше.
Но за рамки и правда выходить не хочется.
Потом поковырялась в огороде и пошуршала на кухне. Сейчас пойду гладить. Вроде все достаточно активно и полезно.