Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Сонькины записки https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11522 |
Страница 6 из 8 |
Автор: | SNk2h [ 05 сен 2021, 11:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сонькины записки |
Уже 4 на весах 74.8 ещё осталось сбросись 800 грамм и новая цель достигнуть, хочу в 74 купить себе классные ботинки на осень и сходить в ресторан. А в 71 у меня загаданы духи и обед в рестике. Но до этого ещё очень далеко. |
Автор: | SNk2h [ 06 сен 2021, 09:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сонькины записки |
Пошли месячные -700 грамм ещё Вес уже 74.1, осталось 100 грамм и поеду за ботинками Вчера не удержалась и съела куска 4 шоколодаки ритер спорт ром и орехи, изюм. Но это не помешало скинуть вес. Сегодня первый день чередования, на вечер будет свиной шашлык, да нельзя, но это замена ресторана будет выберу самый не жирный кусок и овощи на мангале. А еще все никак не вылечу горло , поэтому утром опять нарушение чай малиновый с сахаром. Планы по еде: -кефир отруби - творог обезжиреный - кефирный напиток - шашлык овощи - кофе с молоком |
Автор: | irisha [ 06 сен 2021, 10:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сонькины записки |
Привет! Какие у тебя интересные плановые поощрения Купить классные ботинки и в ресторан Желаю тебе чтобы за сегодняшний день ушли твои 100 гр и ты получила заветное А как малина с сахаром помогает при болезни горла? Никак вообще-то. Лучше таблеточку лизобакта рассосать |
Автор: | SNk2h [ 07 сен 2021, 13:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сонькины записки |
Добрый день Вес 74.5 привет видимо от шоколадки, но ничего страшного сегодня много воды будет и чая и овощи дали знать. Особенно баклажан, на ночь, второй день БО дня, потом два дня белковых. На ужин панангасиус запеченый с лимоном и луком. |
Автор: | SNk2h [ 07 сен 2021, 14:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сонькины записки |
irisha писал(а): Привет! Какие у тебя интересные плановые поощрения Купить классные ботинки и в ресторан Желаю тебе чтобы за сегодняшний день ушли твои 100 гр и ты получила заветное А как малина с сахаром помогает при болезни горла? Никак вообще-то. Лучше таблеточку лизобакта рассосать Нужно было срочно, что нибудь горячее, а на работе только кофейный аппарат был , а там малиновый чай, пришлось выпить, зато сегодня горло уже не болит. |
Автор: | SNk2h [ 09 сен 2021, 08:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сонькины записки |
Доброе утро . Два дня без срывов и вес движется вниз сегодня уже цифра 3 на весах. 73.7 У нас потеплело, покупку ботинок отложила на неделю, с голыми ногами не хочется их выбирать, а в штанах жарковато. Постараюсь скинуть за эти дни еще 2.7 , чтобы порадовать себя еще духами вкусными на осень. Меню белковый день. -Завтрак в 12 часов Яишница из двух яиц и двух белков Кофе с молоком Кефир с отрубями -Обед Запеченый панангасиус Ужин до 18.00 Куриные голени тушеные в кефире - перекус йогурт или творог |
Автор: | SNk2h [ 10 сен 2021, 10:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сонькины записки |
И снова новый день и новый вес 73.4 Почему то не работают линеички на сайте? Или только я не вижу их? Вчера нашла у себя банку протеина Диматайза печенье и крем. Навела с молоком, на вкус конечно не особо, но пить можно, если сильно захотелось сладенького или на ночь. Два дня БО и два дня сидячих рабочих , в воскресенье планы на вечер сходить в караоке клуб потанцевать и попеть ну и выпить чуть. А еще продолжаю систему 16/8 жду завтрак, он у меня в 12 сегодня. Хочу йогурт и пачку обезжиреного творога На обед не знаю А вечером хочу говяжий стейк и овощной салат, эх еще бы бокал вина, но оставим его до Воскресенья. |
Автор: | SNk2h [ 11 сен 2021, 10:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сонькины записки |
Вчера был только творог, кефир с отрубяии и два стейка 260 грамм говядины и помидоры с перцем на салат. Очень вкусный ужин на ночь был, до сих пор вспоминаю. Сегодня постный день, поэтому отхожу от диеты и буду есть домашний виноград на завтрак и на ужин огромную тарелку помидоров, перца и огурцов с маслом и зеленью. Ещё дома был баклажан, может его запеку с чесноком и приправами в духовке. И чайник вкусного облепихового чая с розмарином, лимоном, мятой, анисом и имбирем на вечер. Месячные почти закончились, но вес сегодня плюс 300 . Это из за овощей, так что за белковые дни сойдет вода. Как же приятно худеть, когда диета в кайф 73.7вес |
Автор: | SNk2h [ 15 сен 2021, 13:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сонькины записки |
Добрый день. После гулянок привес целый кг, ну чтож продолжаем диету. Два рабочих дня и два белковых. На ужин курица вареная и горчица. На работе съела творожок 175 грамм и окрошку в жар пицце, ну слишком бошка болит. Завтра всё, снова в бой. |
Страница 6 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |