Ну как успехи ?
Меня бегать не заставить ))

Нашел стадион с чудесной, мягкой дорожкой из древесных опилок, а то на асфальте колени уже начали о себе напоминать.
"Тренер" сказал, что это пройдет.

Может кому-то будет интересно, случайно наткнулся на рекламу бесплатного кетомарафона.
Условий и подробностей не знаю, просто делюсь профилем в инсте. @ketomamaru
Смотрю на нее некоторые авторитетные кетолюди подписаны.

Про меня.
Отпуск прошел без значительных потерь, всего-то +1 кг
Понял, что Египет это не моя страна для отпуска. Вроде всё хорошо, но что-то не то.

Колени не должны болеть с правильной постановкой стопы при беге.

Добрый день!
Я увидела у Вас эту ссылку и решила поучаствовать в этом марафоне.
Посмотрим, что получится.
И спасибо за сслыку!

Привет!
Может оно и так, но я не профессионал, так самоучка. При беге приземление стопы идет на первую треть подошвы. При весе под 90 кг бегать по опилкам гораздо приятней.

при чем здесь самойчка? это никак не влияет на факт обучения..

то есть бегаете на носках, без перехода на пятку?

Для коленей еще поможет омега3 витамины

Да именно так.
А омегу3 постоянно забываю, хотя дома целая бутылка рыбьего жира со вкусом жвачки стоит (