Мечты питают нашу душу...

[irisha]

Девочки, у меня сегодня всё наспех, но пирог испекла, рыбу пожарила,еще было яйцо на завтрак и яблоко. До обеда ела мало, всё перешло на ужин, так как трудно на йоге сытой заниматься. Сарвагасана у меня уже выполняется вот такая. Блин, надо вес снижать срочно, а он не снижается.И ведь все для этого делаю и никак.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[irisha]

По среде добавлю. Привес всё-таки догнал меня после гостя, утром весы показали 74,8. Правда весы опять кто-то сдвинул, но как я их не пинала, меньше они не показали Белка было мало в эти дни.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Ilana1955]

А у меня тоже рыбка на ужин была! Только я купила филе, разморозила 4 полоски, обмакнула их в соусе из том.пасты, дюжонской горчицы, лим.сока и соевого несладкого соуса, добавила порезанную зелень и запекла их в духовке в пакете для жаркого. Рыбка дала сок, который перемешался с соусом и получилась вкуснятина. А закусила я безешками по рецепту Дюкана (белки, лим.сок, сах.зам).

[irisha]

Да, вкусная у тебя рыбка получилась. А овощи ты ешь или у тебя белковый день был? безе я ни разу не делала, как то в детстве любила,а потом от такого сладкого меня отвернуло совсем.

[irisha]

Всем привет! После средования -100. Всего то. И это от большого привеса накануне.
Итоги:
Эффи -200
Ира. -100
Неля. 0
Всё равно молодцы! Эльчик, придумывай меню Я насчет выпечки тоже пасс пока, пока обойдусь хлебом отрубным.
День плотно заполнен, но уже освободилась вроде

[effi]

Мдя , что ж мы так ..... и мне опять придумывать.....мммм... а я так надеялась на Ирусин морковный пирожок тортик....
Девушки если я что нибудь очень простенькое придумаю , вы меня не съедите за это с диетной голодухи ?????
Я подумаю , что б такого отвешивающего придумать... капусту предлагать не буду гы...... салатными листочками заменим и огурцом молодцом !

[irisha]

Эльчик, не знаю как Неля, а я только рада буду отвесному меню. Неля, думаю, если что, добавит себе чего-то жирненького
Сегодня прошла 9 с лишним км. Буду ждать отвеса завтра

[budgie]

Мдя , что ж мы так ..... и мне опять придумывать.....мммм... а я так надеялась на Ирусин морковный пирожок тортик....
Девушки если я что нибудь очень простенькое придумаю , вы меня не съедите за это с диетной голодухи ?????
Я подумаю , что б такого отвешивающего придумать... капусту предлагать не буду гы...... салатными листочками заменим и огурцом молодцом !

ПриветЭффик! Я же сама тебе и предлагала что-нибудь простенькое, у меня привес на этой неделе, скорее всего это вода...но ее же надо еще слить. Так что я обеими руками за простое, но не голодное меню. Салат айсберг я вчера купила, так что можно сказать готова к среде.

[Ilana1955]

Это у меня был ужин на белковом дне! Но я даже в БО день стараюсь вечером овощи не употреблять. А у нас вместо айсберга салат называется "хаса" и я иногда делаю с ее листочками трубочки со смесью из плотного 0% творога, горчицы и соевого соуса. Вкуснятина, пальчики оближешь.
Сегодня был БО день, но я много работала и свои 6000 шагов отшагала. Посмотрим что завтра утром весы покажут. А безешки получаются не очень сладкими, эритритол все-таки менее сладкий, чем обычный сахар. И еще если я их делаю на БО день, добавляю перед выпечкой ложечку кукурузного крахмала, а в ЧБ день и без него обхожусь.

Последний раз редактировалось Ilana1955 18 окт 2018, 23:38, всего редактировалось 1 раз.

[effi]

О Неля проснулась а Эля ещё не легла
Да я вроде и на эту среду простенькое придумывала а оно вона как вышло

Салатик тогда - листики, огурчик , половинку квакало - квакало блин телефон АВАКАДО или без.
Рыбку какую не соленую, не копчёную.
Сыру немножко на завтрак, яйцо, огурчик.

Если сладенького кому захочется творог( у Иры) или йогурт (у меня ) или , что там у тебя вместо йогурта бывает , «батончик» какой ( я вот от батончиков только набираю , видимо массу )

Илана привет