Доброе всем утро!
Здравствуй, Таня, спасибо что заглянула и за поддержку. я выбрала режим 2/2. я понимаю, что у всех по своему, по особенному уходят кг, у кого-то быстро, особенно у тех, кто первый раз следует диете и не важно что это ДД или что-то другое, а вот когда идет второй или следющие заходы - тут уж организм сопротивляется со страшной силой - а кому охота отдавать набранное "непосильным ..жратьем"?
НО... я так понимаю, что с организмом бесполезно бороться, надо только договариваться. Вот я и стараюсь уговаривать свою тушку, что стройными нам будет гораздо легче и веселее.
До обмеров я все никак не дошла, измерюсь 1 августа, чтобы легче было отслеживать, у меня где-то записаны прошлые объемы, майские - это за 2 месяца до начала
насчет продуктов, задерживающих воду - о себе пока не знаю, из маринованного у меня только редко каперсы и маринованный имбирь на сахзаме, я как-то не зацикливалась на таких продуктах, потому как у меня организм воду задерживает от всего, а вот с питьем воды - больше 1 -1,3 у меня не выходит, да и врач не разрешает больше.
А так - все соблюдаю, стараюсь ДОПы использовать по минимуму, в основном это в БО разрешенные фрукты, до орехов еще не дошла, но точно буду, еще один раз кус-кус варила, сыр 15% - по листику, это 12гр. А вот всякие разрешенные сом, мука разных сортов - это пока я не беру.
Темпы моего стройнения пока в отставании от графика - за 37 дней должно быть: 7 дн атаки - 2,5 кг, 30 дней - 4,3 = 6,8, а у меня пока 6,3 или 5,3 , я все никак не определюсь,
весы однажды взбрыкнули из-за батарейки, но так как я взвешивала за день до этого Кота, а потом уже с нормальными проверяла снова на Коте, то 1 кг явно в мою пользу Я собиралась с месяц подюканить, потом посмотреть... но, вроде потихоньку втягиваюсь, так что пока я с вами
как раз для такого дня. если бы не добавляла крахмал, можно было бы и с кремом.