Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Мой путь к себе - настоящей https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8129 |
Страница 8 из 53 |
Автор: | businka45 [ 28 ноя 2013, 19:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к себе - настоящей |
Что-то я по сладкому скучаю, особенно по шоколаду. На меня и раньше периоды сумасшедшего поедания шоколада нападали. Вот и сейчас я подозреваю, что такой период настал. Так как торта мне отвалилось всего кусок, то вчера вечером решила приготовить пудинг с шоколадным вкусом. Но не тут-то было. Как и с тортом, мне досталась всего одна порция , остальное умял ребятёнок. В субботу попробую сделать "Птичье молоко". Утром испекла Дю-хлеб на 2 порции. Меню на сегодня (БО) Завтрак: Дю-хлеб (2 ст.л. отрубей) + омлет с наполнителем (2 яйца, 2 ст.л. кефира 0%, 100 гр цветной капусты), приготовленный в СВЧ + порция шоколадного пудинга + кофе с молоком 0,5% Перекус: 150 гр греческого йогурта 2% + кофе с молоком 0,5% Обед: 150 гр салата из красной капусты, заправленного лим.соком и 1 ч.л. льняного масла + 3 шт. индюшиных тефтелей (вес 220 гр) Ужин: 100 гр черешкового сельдерея + 200 гр мойвы, запеченной в духовке по рецепту Лиды (TiLi) Воду пью. На улице сегодня так набегалась по делам, что домой еле ноги приволокла. |
Автор: | TiLi [ 28 ноя 2013, 19:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к себе - настоящей |
businka45 писал(а): Ужин: 100 гр черешкового сельдерея + 200 гр мойвы, запеченной в духовке по рецепту Лиды (TiLi) Воду пью. На улице сегодня так набегалась по делам, что домой еле ноги приволокла. А десерты наверное привыкнешь делать в 2 раза больше, чтоб самой отвести душу:) |
Автор: | businka45 [ 28 ноя 2013, 19:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к себе - настоящей |
TiLi писал(а): businka45 писал(а): Ужин: 100 гр черешкового сельдерея + 200 гр мойвы, запеченной в духовке по рецепту Лиды (TiLi) Воду пью. На улице сегодня так набегалась по делам, что домой еле ноги приволокла. А десерты наверное привыкнешь делать в 2 раза больше, чтоб самой отвести душу:) Мойву буду только делать. Обязательно отпишусь, как получилось. Я мойву люблю в любом виде, особенно если она с икрой. Десерты приходится делать по рецепту, а там обычно несколько порций. В пудинге было 4 порции, торт - на 3 порции. Вот и получается - делаешь себе на несколько дней, а домашние - объедают. |
Автор: | TiLi [ 28 ноя 2013, 19:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к себе - настоящей |
businka45 писал(а): TiLi писал(а): businka45 писал(а): Ужин: 100 гр черешкового сельдерея + 200 гр мойвы, запеченной в духовке по рецепту Лиды (TiLi) Воду пью. На улице сегодня так набегалась по делам, что домой еле ноги приволокла. А десерты наверное привыкнешь делать в 2 раза больше, чтоб самой отвести душу:) Мойву буду только делать. Обязательно отпишусь, как получилось. Я мойву люблю в любом виде, особенно если она с икрой. Десерты приходится делать по рецепту, а там обычно несколько порций. В пудинге было 4 порции, торт - на 3 порции. Вот и получается - делаешь себе на несколько дней, а домашние - объедают. ну если в двойне увеличивать то тебе точно перепадет:) |
Автор: | Тата55 [ 28 ноя 2013, 19:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к себе - настоящей |
Тань,по поводу шоколада -я ужасная шоколадоманка. На ДД нарыла кучу рецептов с какао.Теперь это мой основной ДОП.Иногда даже 2ч.л. в день без других ДОПов.Для себя решила -даже если немного тормозит процесс,лучше буду идти медленно,чем буду срываться и нарушать.В холодильнике всегда лежат трюфели http://dukandiet.ru/tryufeli-2-2/ или конфеты viewtopic.php?p=658975#p658975 или http://dukandiet.ru/vkusnejshaya-dyutella/ (только комменты все прочти) Тут главное сдержаться и не налопаться больше нормы и лучше не на ночь,всеж углеводы (но у меня иногда бывает ) |
Автор: | Тата55 [ 28 ноя 2013, 20:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к себе - настоящей |
Да не за что ,тезка. Главное будь аккуратна-не забывай что на диете |
Автор: | businka45 [ 29 ноя 2013, 19:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой путь к себе - настоящей |
Что-то у меня сегодня нет аппетита. Прям насильно заставляю себя есть. Меню на сегодня (ЧБ) Завтрак: запеканка (150 гр творога 0,6%, 2ст.л. овсяных отрубей, замоченных предварительно на ночь в 5 ст.л. кефира 0%, 1 яйцо, 2 гр сахзама), приготовленная в СВЧ (6 мин на мощности 800) + 200 мл капуччино с цикорием и какао (нам на ДД подходит) с 1 табл. сахзама и добавлением молока 0,5% Обед: 3 шт тефтелей индюшиных Перекус: 150 гр творога 0,6% + зеленый чай с жасмином Ужин: 170 гр запеченной скумбрии + 4 шт вчерашней мойвы Пила на работе 2 раза кофе с молоком 0,5% Воду пью. Уже ухожу с работы, пройдусь пару остановок пешком. |
Страница 8 из 53 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |