Девы, мы тут все такие, что ли:)))))могу сказать тоже самое, что раньше очень много было, но всем постоянно чего-то от меня надо, начала потихоньку уходить в себя и морозиться от всех, так теперь особо и подруг-то нет:) так в вайбере в виде чатов остались:))))и здесь общение:) и мне так больше нравится:))))
Ну короче... Конфету я таки вчера сожрала. Одну. Потому что нефиг её у меня на столе оставлять:( Ну так в принципе норм, минус 500гр. Открыла для себя греческий йогурт - это же сметанка ток без жира, ням. А еще попробовала пасту из трески, 30% жирность, но пару ложечек в день думаю можно, намазывала на курогрудные котлетки. На обеж взяла сегодня кильку в томате и этот самый типасметанковый йогурт, на ужин чет из курогруди придумаю, выставила размораживаться
Поддерживаю вышевысказавшегося оратора. И про греческий йогурт, который жирнее, чем Дюкан разрешает, и про жирную пасту из трески. И про то, что отруби не ешь, а все равно пытаешься называть это питанием по Дюкану.
Таня, ты не хочешь ничего менять, не хочешь ничего делать, не хочешь напрягаться, не хочешь брать на себя ответственность за свою жизнь и жизнь своего ребенка. Не хочешь думать о том, что твой лишний вес - реальная угроза твоей жизни и благополучию твоей дочери. Она будет кому-то нужна без тебя? Каково ей будет остаться одной в чужой стране без родных?
ПростоТаня писал(а):Ну короче... Конфету я таки вчера сожрала. Одну. Потому что нефиг её у меня на столе оставлять:(
В греческом йогурте же 10% жира. Бывает еще 5 и очень большая редкость - 0, у нас за ним ехать аж в супермаркет возле аэропорта надо, но оно того не стоит, ибо сметану он не напоминает без жира. Тааааааня, в сл раз конфету это в мусорник кинь и не будет ничего на столе лежать. А что в этой пасте такое жирное, масло небось?
А может, тебе забить на Дюкана и посидеть просто на низкоуглеводке? Вон как я в начале года на 15 кг на ней похудела. Там и греческий йогурт можно, и от одной конфеты ничего страшного не случится. У меня были и конфеты, и пиво, и еда из кфц. Только надо считать углеводы, по крайней мере, первые пару месяцев. Это не так сложно, попробуй.
О, тут вижу тоже настроение в жопе Тань, ну я ниче умного сейчас сказать не могу. Кроме одного - должен быть здоровый эгоизм и любовь к себе. Иначе дела не будет Иди, потискаю
пиражулька писал(а):О, тут вижу тоже настроение в жопе
У нас очень дружный и синхронный форум, все одновременно делают котлеты и одновременно страдают :) Может доживём до тех времён, когда будет одновременно худеть
пиражулька писал(а):должен быть здоровый эгоизм
То чувство, когда только что написала про это в своём дневнике :) Даже в этом мы синхронны :)
У меня тут приступ любви к человечеству, так что люблю вас всех и обнимаю Пойду себе эту фразу добавлю
пиражулька писал(а):Зимка, а что за низкоуглеводка? Может я тоже хочу
Ну, я худела, ограничивая углеводы до 50 в день. Жиры не ограничивала. В эти 50 углеводов вполне вписывалась мороженка/грушка/конфетка/яблочко этц, плюс можно орешки-семечки. На два основных приёма пищи плюс перекусы получалось около 1500 ккал. По сути без ограничений можно мясо, яйца, овощи, понемногу молочку, фрукты, орехи (орехов много и не съешь, они дорогие, зараза) плюс изредка какие-нибудь небольшие углеводные вкусняшки. Как показала практика - это достаточно эффективно, чтобы без особых самоистязаний худеть на 3 кг в месяц.
Да какая разница, ДД или низкоуглеводка, дело не в названии, основных принципов я придерживаюсь, в минимум углеводы и жиры. Отруби кстати ем, на работу принесла и ложку бодяжу с кипятком когда есть хочется, а нечего. И йогурт 2%, Савушкин, (8 белка, 2 жира, 4,2 углей) так что не все так плохо:). Вот только с какого-то проснулась с отёками, отвес небольшой, всего 200гр. С работы ехала, ибо дождь, мокнуть не хотелось, но снова пришлось намотать круг по магазинам. На завтрак курогрудная котлетка с кофе, на обед заказала печеную курятину + йогурт
