Напишу свое меню, может кто поправит, если что не так:
Вчера был ЧБ:
Вода - 1 стакан и "экспресс" прогулка с собакой так как проспала (в последнее время вообще не высыпаюсь что-то и сил нет)
Завтрак (уже на работе) - кефирное суфле(кефир 0%, молоко, желатин, сахзам, бездоповое какао) и кофе натуральный маленькая чашка
Перекус - желешка из каркаде и сахзама
Обед - Желудки куриные тушеные в собственном соку
Перед уходом с работы доела желудки
Пришла с работы и сразу поскакала гулять с собулькой в парк, гуляли где-то час, потом пришла и поняла что кроме желудков готового у меня ничего и нет, были бедра куриные разморожены, сняла шкуру и запекла в рукаве, испекла булочки по рецепту из youtube (кстати классный рецепт, я раньше по другому делала, но там у меня получалась одна булка на день, а тут аж 7 булок на 2 дня и вкууусные) и так получилось, что ужинать я села уже ближе к 11 ночи - бедро + булочки 2 или 3, а потом закусила кефирным суфле (это конечно залёт, я понимаю)
Еще пробовала вчера сделать сыр твердый обезжиренный, получилось что-то непонятное и что-то типа лимонада захотелось, смешала газировку, сахзам и аромик малина, ну такое, хочу попробовать сироп Черное море, его многие хвалят, но у нас (Украина) он стоит невменяемых денег, может когда-то психану и куплю одну бутылочку, только как со вкусом определиться
Сегодня:
Вода - 2 стакана, прогулка 30минут
завтрак - суфле из кефира, молока, желатина и сахзама (какао закончилось, аааа! что я без него буду делать, нужно срочно искать такое же и заказывать, это у меня остатки с прошлых раз, с какао намного вкуснее, особенно когда тянет на шоколад) и кофе
Обед - борщ с булочками
Первый ужин или полдник - бедро вчерашнее и огурцы 3шт
Перед прогулкой так есть хотелось, выпила йогурт 1% 400мл сладкий(((
Прогулка с собакой примерно 1,5 часа
Ужин где-то 21,00 - бедро, 2 яйца жареных на сухой сковороде, салат из молодой капусты и огурцов 2 + 1ст.л оливкового масло, томатный сок с солью 2 стакана и еще не вечер, скорей всего сожру еще кефирное суфле.
Что-то я пока это все написала сама немного офигела от того сколько хомячу, особенно вечером, но для меня это как ритуал какой-то покушать дома под киношку, а так как домой я попадаю поздно, то вот так!