Всем привет.Я Ксюша.40 лет.лишнего веса море........... Настраивалась я долго на диету эту.Много перечитала..и уже я с вами девочки.Начинаю с завтра, с 14 сентября.с утра взвешусь и сделаю линеечку.
Ксюша, удачи тебе в начинаниях! Пусть ДД приносит только удовольствие и радость! Не забудь сфоткаться в полный рост спереди и сбоку для истории. Потом будешь сравнивать и радоваться изменениям!
всем приветик....ну начну с веса...оказалось..с моими 179 см..в возрасте 39 лет.. вес у меня- 114,4(МАМА МИА))...ну докушалась...первый день прошел хорошо....водичку пила..завтрак кофе творожок 0,2% яйцо вареное.,перекус -йогурт, обед пожареная куриная ножка.перекус -2 яйца, ужин стейк куриный...не разнообразно,но не голодна))отруби еще не купила.завтра куплю и уже введу в рацион..и еще запеканку надо бы сделать ..и плавленый сыр...ну думаю этим занятся завтра
я в поиске не нашла
