А у меня опять отвесик и я счастлива. За 2 дня -200,00 грамм. Сегодня у меня БО день, попируем. Вчера сделала конфетки по рецепту Саши Козловой , пока еще не пробовала, вечером выложу фото. Сегодня погуглю про слабительный коктель. У меня такой вопрос-масло для послабления как лучше принимать?


Моя диета: диета Дюкана

Такой график мне нравиться больше, он меня стимулирует.

А вот если выберешь "со сглаживанием", то будет график ещё посимпатичнее:))

В БО в салат свежий(оливковое/раст), в ЧБ когда угодно,но не вечером и лучше не натощак,хоть часто и рекомендуют в куче инетных подозрительных статеек. У многих это может спровоцировать реакции со стороны печени, поджелудочной и тд.
Ты упоминала льняное - с ним острожнее, оно крайне чувствительно к свету и быстро портится,те если и покупать,то небольшими порциями,только в таре из темного стекла,которая правильно хранилась в магазине и быстро использовать,изучив срок одности.

Вот я и дома. Выкладываю свои вкусняшки, конфетки посыпала какао, мне так вкусней.

Ой-ой-ой как все красиво и аппетитно! Девочки, по ходу у нас ещё одна кулинарная фея появилась!

У меня хотя бы появилась возможность и повод готовить. Я это люблю до ужаса. Муж мне под запрет поставил разнообразие на кухне, сам еле вес удерживает. Придумал сам себе диету на гречке, мясе и каше по утрам и больше ничего не ест. А мне как то стыдно на его фоне выглядеть такой гурманшей. Но зато с этого моего гурманства есть результаты! А это яйца мариновпнные, сегодня опробовпла, прикольно.

Сегодня стою на месте, вес тот же, что и вчера. Но причину я хорошо знаю. Тайная страсть к соли вчера прорвалась наружу. Весь день на работе я все потсаливала, все казалось пресным и не вкусным. Люди страдают по сладкому а я по соленому. Каждый вечер мечтаю хотя бы понюхать и полизать сушеную рыбку. Муж за эти мечты бьет меня по башке подушкой и говорит: соль- это яд, запомни!
Завтрак-бутерброды с селедкиной икрой и конфетки счастье,
2-й завтрак-10 перепелиных маринованных яиц,
обед-нежные паровые котлетки,
полдникс-дюхлеб,
ужин-сельдь горячего копчения слабосоленая,
поздний ужин-желе из сиропа.
Не жизнь а сплошной пир.
И много, много воды.

У тебя ещё муж сознательный мой садясь на диету предпочитает не жрать. Совсем. Ничего. И никакие уговоры не помогают.
А дюета ага самая гурманская из всех диет

Вечером испекла себе пирог на 4 дня. В додиетной жизни я себе их запрещала. У меня вся выпечка раньше сразу же откладывалась в бока а теперь я пирую. Пирог получился очень вкусный. Делала в мульте на режиме ХЛЕБ, это практически 3 часо вместе с расстойкой и потом зарумянила верхушку перевернус его вверх ногами на режиме ЖАРКА. На тесто взяла 8 ложек муки из отрубей и 4 ложки ржаных отрубей, чуть подсластителя, соль, дрожжи, немного разрыхлителя, полстакана молока, 2 яйца, 200 гр творога, все размешала и разделила на 2 части. На начинку пошли полторы банки консервов горбуши в собственном соку (полбанки выпросил кот) и поллуковицы с черным перцем. На дно мультиварки капнула масла, растерла кисточкой, выложила тесто и смочеными руками разровняла с наплывом на бортик, потом положила начинку и закрыла оставшимся тестом. На мой гурманский вкус получилось объедение. Или я по пирогам соскучилась? А муж нос воротит, говорит подозрительно в доме пахнет рыбой (терпеть ее не может).
А раньше я несколько раз сидела на голоде, один раз даже 20 дней, только потом становилась все толще и толще. Я вообще за свою жизнь пересидела на всех диетах, какие только бывают и таблетки всякие пила. Но дюкановская диета все же самая адоптированная и удобная для меня. Да и ведение дневника стимулирут и обязывает. Очень верю, что дойду до конца и победю свой вес.