Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Моя последняя попытка https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10134 |
Страница 2 из 246 |
Автор: | Larisakisa [ 27 окт 2015, 21:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя последняя попытка |
Спасибо за совет, возьму на заметку. Кстати с такого сегодняшнего питания мой живот ооооочень увеличился в размерах. Видимо борщ и свекла объеденились и желают взорваться. |
Автор: | ezther [ 29 окт 2015, 11:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя последняя попытка |
напишешь рацион ближайших дней ДО привеса - скажу от чего он... Творог на ночь - за сколько часов до сна и сколько сьела, творог пустой или в сырниках и тд ? Ну и важно ,что ела ДО него... Ароматизаторы привес не вызывают - вызывают неправильные ДЛЯ ТЕБЯ ЛИЧНО комбинации продуктов+их излишнее кол-во + отсутствие движения (быт-уборка-проходы по лестнице и тд не учитываем!) Те - видно, как живешь(ешь-пьешь-двигаешься) можно и конкретные советы давать, а не только на ПМС ссылаться |
Автор: | Larisakisa [ 02 ноя 2015, 07:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя последняя попытка |
Мое питание: завтрак - хлеб Дюкан с луком + брауни 9дневная норма отрубей) 2-й завтрак-два яйца обед- запеканка из говяжьего сердца, говяжьей печени, куриной печени, лука, яйца и творога с небольшим количеством ржаных отрубей. полдник-творог ужин-паштет из скумбрии, яйца и лука. Вот написала и увидела перебор яиц, ошибку свою поняла, уберу 2-й завтрак из яиц, заменю на творог в ЧБ и на тыквенный джем в БО. |
Автор: | Skai [ 02 ноя 2015, 10:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя последняя попытка |
Доброго дня! Larisakisa писал(а): обед- запеканка из говяжьего сердца, говяжьей печени, куриной печени, лука, яйца и творога с небольшим количеством ржаных отрубей. Звучит вкусно, я вот как-то к внутренностям так и не могу привыкнуть....печень сухая у меня получается...как исправить? |
Автор: | Larisakisa [ 02 ноя 2015, 21:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя последняя попытка |
Я обжарила на сухой сковороде вначале мелкопорезоную половинку сердца, потом добавила мелконарезанну говяжью печень, потом куриную печень, засыпала все луком и тушила. Отдельно размешала пачку творога и три яйца, еще столовую ложку с горкой ржаных отрубей. Все соеденила, хорошо поперчила, посолила фальшиаой солью (мало натрия) . Да , забыла, творог у меня Нежный, Савушкин продукт, он думаю и не дал пересохнуть. Запекалось недолго. А на вкус получилось как пирожки с ливером. Я сама потроха не больно люблю, но еще больше не люблю куриную грудку, объелась ею уже наверное. А сегодня у меня Бо и я натушила квашеной капусты с куриной грудкой, там ее распознать трудно, очень вкусно. Посмотрим завтра не отеку ли. Но у меня дркгие проблемы еще задержки веса, что то отруби мало меря стимулируют. Вроде и утро начинаю с 400 гр воды и весь день пью стаканами, но как то не очень. Буду думать. |
Автор: | Larisakisa [ 03 ноя 2015, 11:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя последняя попытка |
Опять я в том же весе, не туда ни сюда. Наверное не хватает движения. Целый день на работе сижу за компьютером, домой на машине, а дома уже муж ждет с убранной квартирой и новыми сериалами. Сам бегает на элепсе по 30 минут каждый день когда не на смене а меня ругает если подхожу. У меня большое количество грыж ( одна шейная и пять поясничных) и кардиостимулятор. Но в целом я очень даже еще живая, если придать ускорение. Так то я тоже на тренажер встаю, но потом опять начинаются обострения и приходится себя беречь. Раньше худела на голоде, здорово получалось, только потом все килограммы еще и с друзьями возвращались. Потом перепробовала все диеты и вроде вес на 97 кг продержался длительное время, но в последний год начались гормональные сдвиги и вес попер. Очень надеюсь на Дюкановскую диету. Сегодня потихоньку залезу на тренажер минут на 10-15, начну спину к нагрузкам приучать, может и вес сдвинется. |
Автор: | Pollina [ 03 ноя 2015, 12:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя последняя попытка |
Лариса, не отчаивайся, что вес стоит. Продолжай, результат обязательно будет! |
Автор: | Larisakisa [ 04 ноя 2015, 17:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя последняя попытка |
Сегодня не взвешивалась. Зато на тренажере пробегала 15 минут и полдня ругалась в Эльдародо, деньги за негодную мультиварку возвращала. А вчера купила себе новую и опробывала. По Сашиному рецепту сделала котлетки на пару с купиным мясом, луко, творогом и яйцом. Бесподобно, очень вкусно, даже не ожидала. Кажется с витасина В6 появилась энергия, уходит апатия. А может это белковое питание так влияет. Я доволна диетой, только вес пока стоит. Но сегодня- завтра КД, наверное и это влияет. Я раньше вообще к этим дням до 3 - х кг набирала. Еще одно открытие в питании. На утро придумала на дюхлеб намазывать рыбный паштет, объедение. Паштет я дела так: взяла четыре сардины свежемороженых, очистила от шкуры и костей и засолила малосоленой солью, с перцем и кориандром. Оставила на сутки. Затем разбила блендером большую луковицу, пять крутовареных яиц и скумбрию. Получился недофаршмаг или паштет из скумбрии. Очень вкусный и надолго хватает. Лишнее можно заморозить. |
Страница 2 из 246 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |