закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 506 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 51  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Моя первая диета
СообщениеДобавлено: 18 май 2021, 14:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 май 2021, 12:10
Сообщений: 312

Не в сети
Привет!
Мне 34 года, мой рост 167.5 см и во мне 69 килограмм
Кто-то подумает, что это совсем немного, но если вбивать эти цифры в калькулятор Дюкана, то при вбивании 168 сантиметров роста он говорит мне, что я в норме. А вот если округлять в меньшую сторону, то вот тогда он мне прямым текстом пишет, что у меня лишний вес. Балансирую на верхней границе, одним словом
Когда я была помоложе, я весила 53 килограмма и это было потрясающе. Потом я начала принимать гормоны, вести совершенно нездоровый образ жизни и разожралась до 72х кило. Как взрослый человек, на цифру 55 я уже не рассчитываю, но вот пару лет назад на фоне стресса я сбросилась до 60 и тогда вспомнила, что такое легкость, комфорт и гармония с собственным телом. Когда причина стресса ушла, ко мне вернулись и все мои килограммы. А вместе с ними нежелание фотографироваться, нелюбовь к зеркалам и уродливая одежда, которой я пытаюсь свою избыточность замаскировать.
ДД - моя первая диета, вчера я начала атаковать первый день)
Сегодня перечитала дневники худеющих и все истории меня очень тронули и сильно мотивировали.
Моя самая большая слабость - картофельные чипсы. Честно говоря, мне их и нельзя вообще, потому что я - хроник-гастродуоденитник и после таких чипсовых зажоров у меня случаются такие приступы боли, что становится трудно дышать. Но, как человек слабовольный, после того, как приступ проходит я продолжаю зависать под сериал с очередной пачкой. Я давно хотела бросить жрать эту дрянь. И недавно захотела сбросить вес.
Пусть у меня всё получится!

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Моя первая диета
СообщениеДобавлено: 18 май 2021, 14:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
приветики)) и добро пожаловать в ряды худеющих))
как тебя зовут?
про вес твой - 69 не критично - я думаю максимально что тебе нужно скинуть это 10ку - если ты говоришь что комфортно было в весе 60 кг.
дюкан потрясающе работает в первый раз - во второй уже сложнее (это я о себе) но тоже работает)) кстати твои 55 вполне реально)
тут очень теплая компания, всегда помогут и поддержат.
молодец что дневничок завела))
про чипсы - тут придется напрячься и отказаться от этого - тем более ты говоришь что тебе их нельзя.... здоровье важнее чипсов. поэтому не соблазняйся на такую гадость - знаю тяжело, знаю сложно - но можно))) куча историй похудения явный тому пример))
ну и еще - мало похудеть - главное потом удержать вес и не пускаться в разнос когда весы покажут 60 кг. но дюкан комфортен потому то есть мяско овощи.
так что с началом тебя))) и удачи и успехов)))
кстати сколько за первый день атаки ушло? и сколько дней программа просчитала?)

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя первая диета
СообщениеДобавлено: 18 май 2021, 15:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2015, 11:08
Сообщений: 4285

Не в сети
Привет! Я - Лена, мне тоже 34 и я чипсовый наркоман.
Чипсы люблю и ела их часто. Все эти страшилки. что это канцерогены меня не пронимают.
Неделю на диете и желания их погрызть не появляется, потому желаю удачи и дойти до своего желаемого веса.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Я здесь http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11214


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя первая диета
СообщениеДобавлено: 18 май 2021, 15:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
у меня чипсо мания появляется когда их кто то грызет при мне аппетитно) но я держусь

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя первая диета
СообщениеДобавлено: 18 май 2021, 17:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
Хочу чипсыыыыы :girl_cray2: :girl_cray2: :girl_cray2: И похудеть, ага

Успехов в похудении)

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя первая диета
СообщениеДобавлено: 18 май 2021, 17:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 май 2021, 12:10
Сообщений: 312

Не в сети
[quote="Энжик"][/quote]
Привет! Я Лёля, рада знакомству!
Атаковать мне себя 5 дней, с понедельника по пятницу. Вчера на старте было 69.0, сегодня утром 68.7. Я очень хочу научиться (и не лениться) питаться правильно, потому что я всю эту полезную пищу (овощи, субпродукты, рыбу и прочее) очень люблю. И фрукты не люблю. Я просто ленивая задница, что уж тут)) Уже мечатю, как в субботу вечером выведу себя в круиз свежим огурцом)))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя первая диета
СообщениеДобавлено: 18 май 2021, 17:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 май 2021, 12:10
Сообщений: 312

Не в сети
Елена Прекрасная_ писал(а):
Привет! Я - Лена, мне тоже 34 и я чипсовый наркоман.
Чипсы люблю и ела их часто. Все эти страшилки. что это канцерогены меня не пронимают.
Неделю на диете и желания их погрызть не появляется, потому желаю удачи и дойти до своего желаемого веса.


Рада знакомству, Лена! Меня не то, что информация о вреде чипсов не пронимает, меня даже суточный прилив боли не смог остановить)) Максимум на месяцев 5 останавливалась))

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя первая диета
СообщениеДобавлено: 18 май 2021, 17:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 май 2021, 12:10
Сообщений: 312

Не в сети
WantToBeSlim писал(а):
Хочу чипсыыыыы :girl_cray2: :girl_cray2: :girl_cray2: И похудеть, ага

Успехов в похудении)


Спасибо! И тебе успехов!
Я, кстати, планирую в будущем заменить чипсы на что-то аналогично-полезное, если опять начнутся приступы неконтролируемой тяги к ним. На те же нори, может быть, или морковные... Я думаю, в процессе диеты организм реально перестроить на то, чтобы ранее невкусное казалось вполне себе вариантом

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя первая диета
СообщениеДобавлено: 18 май 2021, 17:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
A_Mantikora писал(а):
Я, кстати, планирую в будущем заменить чипсы на что-то аналогично-полезное, если опять начнутся приступы неконтролируемой тяги к ним. На те же нори, может быть, или морковные... Я думаю, в процессе диеты организм реально перестроить на то, чтобы ранее невкусное казалось вполне себе вариантом

Я отсидела на дюкане 4 месяца безо всяких срывов и после этого попробовала то, что раньше казалось вкусным — такая гадость оказалась, не передать словами) Всякие йогурты с добавками, шоколадки, сырки, те же чипсы. Но потом обратно распробовала, снова норм :girl_crazy: Так что если не закидывать снова всё это в себя, то может и не потянет :scratch_one-s_head:

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя первая диета
СообщениеДобавлено: 18 май 2021, 19:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
A_Mantikora писал(а):
Энжик писал(а):

Привет! Я Лёля, рада знакомству!
Атаковать мне себя 5 дней, с понедельника по пятницу. Вчера на старте было 69.0, сегодня утром 68.7. Я очень хочу научиться (и не лениться) питаться правильно, потому что я всю эту полезную пищу (овощи, субпродукты, рыбу и прочее) очень люблю. И фрукты не люблю. Я просто ленивая задница, что уж тут)) Уже мечатю, как в субботу вечером выведу себя в круиз свежим огурцом)))

Очень приятно) я Анжела))
Ого это тебе программа расчитала 5 д атаки? Что то уж больно много для потери такого веса незначительного.
Ох и повезло тебе что не любишь фрукты))
Хороший отвес за один день атаки. Очень.
Главное без срывов

Цитата:
Я, кстати, планирую в будущем заменить чипсы на что-то аналогично-полезное, если опять начнутся приступы неконтролируемой тяги к ним. На те же нори, может быть, или морковные... Я думаю, в процессе диеты организм реально перестроить на то, чтобы ранее невкусное казалось вполне себе вариантом
есть же мясные типа чипсы - вяленое мяско- и говядинка и кура и кролик- очень неплохая альтернатива- главное без сахара найти))

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 506 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 51  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: *Metelica*, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: