irisha писал(а):
Anahit1 писал(а):
Сегодня у меня -300гр
. Вчера так и не успела пообедать и поужинать, зато удалось прошагать 7км и много-мало, но устроить белковый день. Не обошлось, конечно без сухофруктов, п.ч. ездила далеко и с собой не взяла ничего,кроме них. Сегодня пеку хлеб и запеканку, а семье- бисквит. Сделал себе творог и ёгурт. Пойду ставить мясо в духовку себе, а семье добавлю еще картошки. Еще буду есть салат!!
Молодчина! С отвесом! Заменила обед и ужин на 7 км ходьбы
Что ж ты ела кроме сухофруктов? А твой творог и йогурт я бы тоже не отказалась попробовать
хорошего тебе неголодного вечера и отвесика завтра
Ириш, привет. Ела (не смейся!) 50 гр рыбы в 12 часов и запеканку утром, а потом подруга попросила приехать к ней в больницу, и я забросила все дела(пекла бисквит семье, так не успела дать ему испечься- выбросила все на следующий день)и поехала, сломя голову. Вообще после приезда из Армении, мне часто приходится так поступать. У подруги муж попал в больницу, ему должны были удалить 1/2 легкого. Во время операции врач перерезал что-то по ошибке, и пришлось удалять все легкое! А у него болезнь Паркинсона. Вобщем, кошмар. 3 раза уж был на пересечении миров, но ,слава Богу, вчера стал самостоятельно дышать. Прости, что пишу про это, но так меня это задело;он такой хороший человек.
Вобщем, вот почему в белковый день ела сухофрукты( вот и Лилечке ответила).
Да, творог у меня классный и разнообразный. Соленый я ем, а тот, который просто из молока делаю, сыну с бананом,сметаной и медом да еще какао взбиваю, ему очень нравится.
Сегодня стараюсь делать все по программе.