закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2294 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 230  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 19:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 2300

Не в сети
Цаца на Диване писал(а):
какая ты молодец !!! Желаю завтра не отвеса . а вот прям ОТВЕСИЩА
Ты заслужила :Rose:

Ира, привет! Спасибо за пожелания. Это не я молодец, это вы молодцы, особенно ты и Ириша, а еще Эффи. Мне как-то совестно недоделать чего-то Ведь надо соответствовать тому мнению, которое у вас сложилось обо мне- вот вы меня и подстегиваете на свершения и подвиги
Сегодня -300 гр. Вес 65.100.
Желаю всем отличного дня!

_________________
Изображение

Изображение[/url]




Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10155


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 19:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 2300

Не в сети
irisha писал(а):
Привет, я тоже жду твоего отвеса :yes4: Ты молодец, хотя я смотрю у тебя немного и орешков и мёда, и вот джем и при этом отвесики (ТТТ чтоб не сглазить :mosking: ) У меня тоже есть немного добавок и ложка варенья и немного сахара иногда в сырниках, мне бы еще такую нагрузку как у тебя и всё о кей было бы. Как только добавляю, сразу вес уходит. Вчера знакомый мужа приехал и Еревана, привез гостинцы, лаваш армянский, просто кипу! Сухофрукты, специи, коньяк! Всё просто супер. Но как вот это всё себе позволить? кроме специй :mosking:

Ириша, привет!!! Спасибо тебе, что следишь за мной- это отличная мотивация! Лаваш - это же универсальная штука- вкуснятина да еще малокалорийная Я тоже привожу с собой для мужа и сына, но стараюсь не употреблять- все-таки мучной продукт. Ну а насчет сухофруктов, я их почти каждый день ем, особенно чернослив. Когда я летом еду в Армению, первым делом бегу на базар- покупать фрукты. И сушу их сама, без добавления сахара. К концу месяца набирается по 5-6 кг сушеных персиков, чернослива и чуток кураги(т.к. абрикос рано заканчивается). Ем сухофрукты вместо шоколада: и полезно, и приятно Так что ты можешь оприходовать сухофрукты, если они без сахара, естественно. Да даже если и с ним- по чуть-чуть можно- по своему опыту сужу. насчет нагрузки. Знаешь, пару месяцев назад я могла себе позволить лишь 20-25 минут ходьбы: и физическое состояние было не то, да и времени в обрез. А сейчас выхожу провожать сына в школу- 12 минут. Потом в магазин- 6 мин. Потом просто быстрым шагом вокруг дома- 3 минуты. Ну, могу 20-25 а то и на 40 минут выйти. Вот так, в конце дня набирается 100-140 минут. Мне ходьба очень помогает справиться с голодом. Когда желудок начнет беспокоиться- я сразу выпрыгиваю на улицу. Один круг- 3 минуты- и все- о голоде забыла. Попробуй!

_________________
Изображение

Изображение[/url]




Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10155


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 20:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2013, 16:09
Сообщений: 1155

Не в сети
Anahit1 писал(а):
irisha писал(а):
Привет, я тоже жду твоего отвеса :yes4: Ты молодец, хотя я смотрю у тебя немного и орешков и мёда, и вот джем и при этом отвесики (ТТТ чтоб не сглазить :mosking: ) У меня тоже есть немного добавок и ложка варенья и немного сахара иногда в сырниках, мне бы еще такую нагрузку как у тебя и всё о кей было бы. Как только добавляю, сразу вес уходит. Вчера знакомый мужа приехал и Еревана, привез гостинцы, лаваш армянский, просто кипу! Сухофрукты, специи, коньяк! Всё просто супер. Но как вот это всё себе позволить? кроме специй :mosking:

Ириша, привет!!! Спасибо тебе, что следишь за мной- это отличная мотивация! Лаваш - это же универсальная штука- вкуснятина да еще малокалорийная Я тоже привожу с собой для мужа и сына, но стараюсь не употреблять- все-таки мучной продукт. Ну а насчет сухофруктов, я их почти каждый день ем, особенно чернослив. Когда я летом еду в Армению, первым делом бегу на базар- покупать фрукты. И сушу их сама, без добавления сахара. К концу месяца набирается по 5-6 кг сушеных персиков, чернослива и чуток кураги(т.к. абрикос рано заканчивается). Ем сухофрукты вместо шоколада: и полезно, и приятно Так что ты можешь оприходовать сухофрукты, если они без сахара, естественно. Да даже если и с ним- по чуть-чуть можно- по своему опыту сужу. насчет нагрузки. Знаешь, пару месяцев назад я могла себе позволить лишь 20-25 минут ходьбы: и физическое состояние было не то, да и времени в обрез. А сейчас выхожу провожать сына в школу- 12 минут. Потом в магазин- 6 мин. Потом просто быстрым шагом вокруг дома- 3 минуты. Ну, могу 20-25 а то и на 40 минут выйти. Вот так, в конце дня набирается 100-140 минут. Мне ходьба очень помогает справиться с голодом. Когда желудок начнет беспокоиться- я сразу выпрыгиваю на улицу. Один круг- 3 минуты- и все- о голоде забыла. Попробуй!

Девочки прочитала про наш лаваш,сухофрукты и слюны потекли,как я соскучилась...

_________________
В бой до победногоИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 22:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 2300

Не в сети
Соня писал(а):
Anahit1 писал(а):
irisha писал(а):
Привет, я тоже жду твоего отвеса :yes4: Ты молодец, хотя я смотрю у тебя немного и орешков и мёда, и вот джем и при этом отвесики (ТТТ чтоб не сглазить :mosking: ) У меня тоже есть немного добавок и ложка варенья и немного сахара иногда в сырниках, мне бы еще такую нагрузку как у тебя и всё о кей было бы. Как только добавляю, сразу вес уходит. Вчера знакомый мужа приехал и Еревана, привез гостинцы, лаваш армянский, просто кипу! Сухофрукты, специи, коньяк! Всё просто супер. Но как вот это всё себе позволить? кроме специй :mosking:

Ириша, привет!!! Спасибо тебе, что следишь за мной- это отличная мотивация! Лаваш - это же универсальная штука- вкуснятина да еще малокалорийная Я тоже привожу с собой для мужа и сына, но стараюсь не употреблять- все-таки мучной продукт. Ну а насчет сухофруктов, я их почти каждый день ем, особенно чернослив. Когда я летом еду в Армению, первым делом бегу на базар- покупать фрукты. И сушу их сама, без добавления сахара. К концу месяца набирается по 5-6 кг сушеных персиков, чернослива и чуток кураги(т.к. абрикос рано заканчивается). Ем сухофрукты вместо шоколада: и полезно, и приятно Так что ты можешь оприходовать сухофрукты, если они без сахара, естественно. Да даже если и с ним- по чуть-чуть можно- по своему опыту сужу. насчет нагрузки. Знаешь, пару месяцев назад я могла себе позволить лишь 20-25 минут ходьбы: и физическое состояние было не то, да и времени в обрез. А сейчас выхожу провожать сына в школу- 12 минут. Потом в магазин- 6 мин. Потом просто быстрым шагом вокруг дома- 3 минуты. Ну, могу 20-25 а то и на 40 минут выйти. Вот так, в конце дня набирается 100-140 минут. Мне ходьба очень помогает справиться с голодом. Когда желудок начнет беспокоиться- я сразу выпрыгиваю на улицу. Один круг- 3 минуты- и все- о голоде забыла. Попробуй!

Девочки прочитала про наш лаваш,сухофрукты и слюны потекли,как я соскучилась...

Соня, а у тебя там нет лаваша? Я тут и матнакаш свои пеку время от времени. Кстати, как дела с запеканкой. Ты ее сделала или еще нет?

_________________
Изображение

Изображение[/url]




Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10155


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 23:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 2300

Не в сети
Отчет на сегдня: Поздний завтрак: геркулес, варенье с дю-хлебом. Обед: тушеная капуста, салат, куриная ножка. Перекус: Запеканка +кофe. Обед 2: салат+курогрудь. Кофе+ запеканка. Упражнения-30мин. Ходьба 137мин. Вода- ОК

_________________
Изображение

Изображение[/url]




Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10155


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 23 май 2017, 10:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 2300

Не в сети
Вес застрял на 65.2. Да, Ириша, ты была права- слишком большая роскошь есть варенья и джемы. Я ведь только натуральный мед употребляла Но он у меня закончился, вот и заменила его джемом- а зря! Еще поела 1/3 кусочка рулетика собственного приготовления, не удержалась Вчера чай не пила. К концу дня набралось 14 стаканов воды(т.е. 2800гр), но ни вечерм, ни утром адекватного выведения жидкости не последовало- Ира, совсем как у тебя Вот и результат: после 164 минут ходьбы и 30 минут упражнений вес стоит. Будем исправляться сегодня

_________________
Изображение

Изображение[/url]




Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10155


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 23 май 2017, 10:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 2300

Не в сети
Всем доброго дня. Вот маков для вас набрала пока еще солнышко было. А сейчас опять мрачно
Попробую выйти походить, если ноющие ноги позволят


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение[/url]




Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10155


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 23 май 2017, 11:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
:tender: :tender: :tender:

У нас тоже пасмурно.... и новости о взрыве в Манчестере угораздило меня услышать по радио в 2 ночи .... а так хорошо засыпала под норвежского шамана завывания ....как под Снежную Королёву -Герду и лапландку...

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 23 май 2017, 12:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 2300

Не в сети
effi писал(а):
:tender: :tender: :tender:

У нас тоже пасмурно.... и новости о взрыве в Манчестере угораздило меня услышать по радио в 2 ночи .... а так хорошо засыпала под норвежского шамана завывания ....как под Снежную Королёву -Герду и лапландку...

Доброе утро, Эльчик! Да , я тоже никак в себя не приду после новостей. Ужас какой-то, там ведь дети и подростки были.Как хочется, чтобы люди научились жить в мире!
Где же у вас шаман завывает? :laugh3:
Желаю мирного дня!

_________________
Изображение

Изображение[/url]




Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10155


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 23 май 2017, 12:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10245

Не в сети
какие маки ) вообще обожаю маки , тюльпаны , полевые цветы :tender:

а может ты много жидкости пьешь?Или тебе именно хочется столько ???

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2294 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 230  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: