Да я сама в шоке , как то по тихонечку, по маленечку и уже меньше 100, не знаю , что повлияло сама, в субботу ходили в китайский ресторан, немного даже нарушила, потому что мясо какое то было в соусе сладком и овощи ещё ела те которые нельзя( горошек) а вчера белковый день устроила, ой экзамены это серьёзно, требуют энергетических затрат

Так за тебя рада, Люба ! Представляю, как это тебя окрылило! Ну вот, теперь мини задача- 95 кг !!! Предствляешь? Через пару месяцев будешь весить 80 с хвостиком- красота ! Ради этого стоит поработать. Люб, а как тебе твои пешие прогулки: они все еще эффективные, или нужно увеличивать нагрузку?

Спасибо Анютка , я такая окрылённая это правда, муж говорит, что результат сногсшибательный)))
Как то забросила я пешие прогулки, странно колено прихватило, так , что я ночью от боли просыпалась, хочу опять начать, но боюсь хуже сделать, потерплю ещё недельку

Какие серьезные экзамену у твоего сына, вот это да ! Неужели в школах по три языка и все они обязательны к сдаче?
Анаит, а дома вы с ребенком разговариваете на русском, английском и армянском? Этакая гремучая смесь, да? Или определенные дни у вас "русские", другие "армянские"?

Анют, я тоже сейчас нормы масла конечно не считаю. просто стараюсь его поменьше добавлять. но если бы мне предстояло не пару кг скинуть, а 40-45 как было в начале моего пути, я бы опять следовала всем правилам без исключений. если нарушать, то диета может растянуться на годы, а мотивации в таком случае может и не хватить. ну а если вес почти в норме, то пару- тройку лишних или не очень лишних кг можно с нарушениями гонять и год и два... и ни чего плохого я в этом не вижу, ожирения то нет и это скорее игры в похудение и стремление к может быть даже и не особо достижимому идеалу

привет, Анечка! как твой закреп двигается? я, вроде, возвращаюсь к вменяемому весу , тьфу-тьфу-тьфу