1 ... 140, 141, 142, 143, 144, 145, 146 ... 230
10 ноя 2017, 11:45
Ilana1955 писал(а):Mymink! В белковый четверг можно белково-отрубной хлеб, лепешки из тофу, а сегодня я нашла как сделать и оладушки на Атаке без отрубей и ДОПов, можно сладкие с ванилином и сахзамом, можно несладкие с паприкой. (Используем 150 мл сыворотки /остается при приготовлении сметаны из 1% кефира/, 2 яйца, 2 ст.л изолята, 1 ст.л.глютена, 1 ч.л разрыхлителя. Выпекаются на смазанной салфеткой маслом сковороде буквально пол-минуты с обоих сторон). Я себе такие сделала на 1-й перекус на завтра, сладкие, т.к отруби я ем утром в виде каши или творожной запеканки.
Аня! Я себе заранее планирую и что я поем в БЧ и что на пир. Если нет гостей, никуда ехать не надо и есть время, можешь тоже так делать., намного легче.
10 ноя 2017, 11:53
Соня писал(а):Ануль как на закрепе?
10 ноя 2017, 12:05
irisha писал(а):Anahit1 писал(а):Мой лентяй на все вопросы отвечает на армянском, но фильмы смотрит и статьи читает на всех трех языках; причем особенно любит старые советские фильмы, что меня очень радует .
Белка, как у тебя дела? Как настрой? Я пока еще наблюдаю за реакцией организма и удивляюсь разнообразию и обилию разрешенных продуктов.
Привет, Анаит! Мне так нравится твой сын, он такой разумный! И нравятся ваши с ним отношения
Как у тебя процесс идет? Ты с закрепом как с новой игрушкой играешься Получаешь удовольствие и от процесса и от результата, молодчина!
11 ноя 2017, 11:06
11 ноя 2017, 20:22
Ilana1955 писал(а):Аня! Конечно, каждый человек индивидуален, да и идем мы на закреп с разным весом. Но вот я уже 4-ую неделю на Закрепе и увидела, что овощи и 1 фрукт в день для меня нормальны, вес держится. Не влияет на него и 1 Крахсод (попробовала гречку, картофель и макароны, наверно так и продолжу, ни рис, ни бобовые меня и раньше не прельщали, так и сейчас). Белковый четверг + физическая работа по уборке убирают до 400 грамм, а день за ним и "пир" ( у меня в субботу) возвращают назад вес. Однако это меня не пугает, колебания могут доходить и до 1 кг. (а Лиля писала, что даже и больше, до 2,5 кг). Просто наслаждайся тем, что питание почти обычное, только количество и частота определены. А на белковый день составляй заранее меню, так легче его перенести.
11 ноя 2017, 21:26
12 ноя 2017, 22:35
13 ноя 2017, 10:46
Anahit1 писал(а): Надо поверить и убедить себя в том, что эти 180 дней- интересное путешествие, и что только в конце этого срока будет понятен настоящий результат годовых усилий . Вобщем, мне нужно психологически настроиться !
13 ноя 2017, 10:49
13 ноя 2017, 13:45
Mymink писал(а):привет, Ануль. опять с сынулей закрутилась? как делишки у вас там?
1 ... 140, 141, 142, 143, 144, 145, 146 ... 230