закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1494 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 150  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 17 июл 2016, 09:55 

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 1575

Не в сети
Отвес 500гр!! :Yahoo!: Сегодня утром на весах 72.2. обеспокоена запором уже 2 дня, и еще чувствую, что идет задержка воды. Вечером выпила чаю и 2 стакана воды, что заставило проснуться посреди ночи,а вот утром ни-ни :to_take_umbrage:
Чего бы то ни было, а отвесище великолепный. За 12 дней диеты избавилась от 1.2кг. Сейчас я в том весе, в котором начинала Дюканить в первый раз. Тогда, 3 года назад, мне казалось , что это конец света иметь такой вес. А сейчас я потратила 12 дней, чтобы дойти до того конца света - и радуюсь :Yahoo!:
Интересно, почему же я перешла этот максимум в весе? По-моему,это связано с психологией. Может, думала, что могу все еще вернуть заветный вес, така как уже раз худела с 72.6. А когда весы показали 73, а потом 74,да еще 75 (правда, только на один день) , вот тогда я и забила тревогу. Помню, когда начала в третий раз с весом 68 и забросила, сразу же набрала 4 кг. Так что бросать нельзя! А у меня на носу диссертация :scratch_one-s_head:
Голова болит, сладкого не хватает. Каждый раз на Дюкане одна и та же проблема: посижу дней 7-10 без сладкого, и голова начинает раскалываться по утрам. Тогда начинаю2 дня есть мед с маслом и белым хлебом. :blush2: Потом снова 7-10 дней без сладкого. :(
Ну да ладно, пошла завтракать медом и моим хлебом. Сегодня БО день. Приготовила творог с вечера, буду есть и печь запеканку :party:
Отчитываюсь: почему-то получился ЧБ день. Уехали на шопинг, а когда вернулись, было уже 5 часов, поела курогрудь и выпила 1,5 литра воды. Гуляла лишь в шопинг центре- много , но медленно. Утром- минут 20 и вечером где-то 15мин. Сейчас весы показывают 74.0. У меня какое-то предчувствие, что завтра отвесов не будет. Посмотрим

_________________
Изображение[/url]

Я- Анаит. За 9 месяцев - 18.1кг
Рада всем гостям
Мой дневник:
viewtopic.php?f=18&t=10155
Изображение


Последний раз редактировалось Anahit1 18 июл 2016, 00:39, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 17 июл 2016, 10:47 

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 1575

Не в сети
Прошлые достижения. Начало и конец диеты.Нач вес 72.6.Конечный- 56.4!!!!


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Последний раз редактировалось Anahit1 18 июл 2016, 19:36, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 17 июл 2016, 12:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2012, 20:29
Сообщений: 2945
Откуда: Кривой Рог

Не в сети
Привет! Надо возвращать результат! :yes4: :friends:

_________________
Изображение

Я Тоня viewtopic.php?f=18&t=4885
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 01:37 

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 1575

Не в сети
Привет,Тоня. Ох, как я согласна с тобой. Но временами так хочется поесть чего - нибудь этакого. Я у тебя в гостях была, фотки смотрела, результат совершенно ошеломляющий! Молодец! Буду брать пример.

_________________
Изображение[/url]

Я- Анаит. За 9 месяцев - 18.1кг
Рада всем гостям
Мой дневник:
viewtopic.php?f=18&t=10155
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 12:52 

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 1575

Не в сети
Как я и ожидала, сегодня привес 200гр, что значит 72.400. Я планирую достичь веса 72 ровно до пятницы У меня в запасе 5 дней, за которые мне нужно сбросить 400гр. Дилемма: почему за 3 дня у меня прибавилось 2.8 кг, над которыми приходится работать в течении 20 дней? Вчера смотрела программу на ББСИ.Там два профессора-один из Оксфорда,другой из Бат ставили эксперименты. Согласно результатм, ни упражнения, ни качание пресса не привели к снижению веса. А вот сокращение порций привели к потере 4 кг. за неделю, причем уходил висцеральный жир.
Сегодня у меня БО день. Утром прошлась 25 мин. Иду читать- время поджимает.

_________________
Изображение[/url]

Я- Анаит. За 9 месяцев - 18.1кг
Рада всем гостям
Мой дневник:
viewtopic.php?f=18&t=10155
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 19 июл 2016, 11:34 

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 1575

Не в сети
Доброе утро! Сегодня - 100 гр, итого 72.300. Вчера был БО день. Меню:
Завтрак: 1 яйцо , чай с Дю-хлебом и медом
Полдник: кофе с 50гр творожной запеканки
Обед: 100 гр творога собственного приготовления с йогуртом(тоже собственного приготовления)
Перекус: рыбный салат 50 гр.
Ужин в 17.30: Курогрудь с луком в томатном соусе и салат, в общей сложности, 300 гр.
После 19 ч.чай и вода
Ходьба 1 час , пресс, приседания(всего 20-30 раз, не помню, но знаю, что мало)
Сегодня ЧБ день, надеюсь, завтра будет хоть какой отвес, надоело на весах видеть цифру 7 :hysteric:

_________________
Изображение[/url]

Я- Анаит. За 9 месяцев - 18.1кг
Рада всем гостям
Мой дневник:
viewtopic.php?f=18&t=10155
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 02:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 9759

Не в сети
какие хорошие были результаты :Bravo:
Надо срочно возвращать! :yes4:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение





МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 09:05 

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 1575

Не в сети
Ира, здравствуйте. Точно надо возвращать! Я работаю в этом направлении. К Вам заходила- у вас весело и тепло, буду постоянным гостем.
У меня сегодня отвес 500 грамм !!! Вес 71.8. Я так рада :dance4:
Значит, Дю работает. Лишь бы удержаться и не обжорничать , когда пишу.
Вчерашнее меню:
Завтрак: чай с медом и Дю хлебом
Перекус в 11 ч.: Кофе с творожной запеканкой
Обед в 2 ч: Творог с йогуртом , 100 гр
Ужин: Курогрудь в томатном соусе с луком-100 гр.
Ходила 1ч. Упражнения: пресс и приседания, добавила упражнения для бедер..
Сегодня Б/О день. Иду в университет, вернусь поздно. Завтра нужно попробовать Оливье Иры http://dukandiet.ru/recipe/salat-oliv-e-dyu-variaciya/
Удачи всем!

_________________
Изображение[/url]

Я- Анаит. За 9 месяцев - 18.1кг
Рада всем гостям
Мой дневник:
viewtopic.php?f=18&t=10155
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 21 июл 2016, 09:32 

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 1575

Не в сети
Доброе утро! Ну и замоталась же я вчера. Сначала была на консультации, потом на сьемках, а в коне мы всей группой пошли пить кофе . Отличный день, но весь мой режим полетел к.....
Меню вчера:
Завтрак: яичница с Дю хлебом
Обед(14.00): кофе с шоколадкой "Белочка" :blush2: (больше ничего не было)
Ужин19.00:Курогрудь с Ширатаки
Воды не пила. В общей сложности, 1литр.
Ходьба: 1.5 часа
Упражнения: НЕТ
Зато отвес 100гр. ВЕс утром 71.700.
Что-то я уже несколько дней ем один белок. Исправляться надо: организую-ка я Овощной день с бликами белка.

_________________
Изображение[/url]

Я- Анаит. За 9 месяцев - 18.1кг
Рада всем гостям
Мой дневник:
viewtopic.php?f=18&t=10155
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 21 июл 2016, 11:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 9759

Не в сети
не , не надо с бликами белка )
надо 60/40 ( где бОльшее значение таки белок)
овощи могут задержать жидкости больше чем положенно , будут привесы, настрой пропадет и можно забросить диету - знаем , походили :mosking:
Старайся все же более четко придерживаться все правил , тогда и результат получше будет :ok: соотвественно и настроение :Yahoo!:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение





МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1494 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 150  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot], Zaikina


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: