закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1552 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 156  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 17 июл 2016, 09:55 

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 1616

Не в сети
Отвес 500гр!! :Yahoo!: Сегодня утром на весах 72.2. обеспокоена запором уже 2 дня, и еще чувствую, что идет задержка воды. Вечером выпила чаю и 2 стакана воды, что заставило проснуться посреди ночи,а вот утром ни-ни :to_take_umbrage:
Чего бы то ни было, а отвесище великолепный. За 12 дней диеты избавилась от 1.2кг. Сейчас я в том весе, в котором начинала Дюканить в первый раз. Тогда, 3 года назад, мне казалось , что это конец света иметь такой вес. А сейчас я потратила 12 дней, чтобы дойти до того конца света - и радуюсь :Yahoo!:
Интересно, почему же я перешла этот максимум в весе? По-моему,это связано с психологией. Может, думала, что могу все еще вернуть заветный вес, така как уже раз худела с 72.6. А когда весы показали 73, а потом 74,да еще 75 (правда, только на один день) , вот тогда я и забила тревогу. Помню, когда начала в третий раз с весом 68 и забросила, сразу же набрала 4 кг. Так что бросать нельзя! А у меня на носу диссертация :scratch_one-s_head:
Голова болит, сладкого не хватает. Каждый раз на Дюкане одна и та же проблема: посижу дней 7-10 без сладкого, и голова начинает раскалываться по утрам. Тогда начинаю2 дня есть мед с маслом и белым хлебом. :blush2: Потом снова 7-10 дней без сладкого. :(
Ну да ладно, пошла завтракать медом и моим хлебом. Сегодня БО день. Приготовила творог с вечера, буду есть и печь запеканку :party:
Отчитываюсь: почему-то получился ЧБ день. Уехали на шопинг, а когда вернулись, было уже 5 часов, поела курогрудь и выпила 1,5 литра воды. Гуляла лишь в шопинг центре- много , но медленно. Утром- минут 20 и вечером где-то 15мин. Сейчас весы показывают 74.0. У меня какое-то предчувствие, что завтра отвесов не будет. Посмотрим

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Я- Анаит. За 9 месяцев - 18.1кг
Рада всем гостям
Мой дневник:
viewtopic.php?f=18&t=10155
Изображение


Последний раз редактировалось Anahit1 18 июл 2016, 00:39, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 17 июл 2016, 10:47 

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 1616

Не в сети
Прошлые достижения. Начало и конец диеты.Нач вес 72.6.Конечный- 56.4!!!!


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Последний раз редактировалось Anahit1 18 июл 2016, 19:36, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 17 июл 2016, 12:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2012, 20:29
Сообщений: 2945
Откуда: Кривой Рог

Не в сети
Привет! Надо возвращать результат! :yes4: :friends:

_________________
Изображение

Я Тоня viewtopic.php?f=18&t=4885
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 01:37 

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 1616

Не в сети
Привет,Тоня. Ох, как я согласна с тобой. Но временами так хочется поесть чего - нибудь этакого. Я у тебя в гостях была, фотки смотрела, результат совершенно ошеломляющий! Молодец! Буду брать пример.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Я- Анаит. За 9 месяцев - 18.1кг
Рада всем гостям
Мой дневник:
viewtopic.php?f=18&t=10155
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 12:52 

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 1616

Не в сети
Как я и ожидала, сегодня привес 200гр, что значит 72.400. Я планирую достичь веса 72 ровно до пятницы У меня в запасе 5 дней, за которые мне нужно сбросить 400гр. Дилемма: почему за 3 дня у меня прибавилось 2.8 кг, над которыми приходится работать в течении 20 дней? Вчера смотрела программу на ББСИ.Там два профессора-один из Оксфорда,другой из Бат ставили эксперименты. Согласно результатм, ни упражнения, ни качание пресса не привели к снижению веса. А вот сокращение порций привели к потере 4 кг. за неделю, причем уходил висцеральный жир.
Сегодня у меня БО день. Утром прошлась 25 мин. Иду читать- время поджимает.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Я- Анаит. За 9 месяцев - 18.1кг
Рада всем гостям
Мой дневник:
viewtopic.php?f=18&t=10155
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 19 июл 2016, 11:34 

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 1616

Не в сети
Доброе утро! Сегодня - 100 гр, итого 72.300. Вчера был БО день. Меню:
Завтрак: 1 яйцо , чай с Дю-хлебом и медом
Полдник: кофе с 50гр творожной запеканки
Обед: 100 гр творога собственного приготовления с йогуртом(тоже собственного приготовления)
Перекус: рыбный салат 50 гр.
Ужин в 17.30: Курогрудь с луком в томатном соусе и салат, в общей сложности, 300 гр.
После 19 ч.чай и вода
Ходьба 1 час , пресс, приседания(всего 20-30 раз, не помню, но знаю, что мало)
Сегодня ЧБ день, надеюсь, завтра будет хоть какой отвес, надоело на весах видеть цифру 7 :hysteric:

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Я- Анаит. За 9 месяцев - 18.1кг
Рада всем гостям
Мой дневник:
viewtopic.php?f=18&t=10155
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 02:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10131

Не в сети
какие хорошие были результаты :Bravo:
Надо срочно возвращать! :yes4:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 09:05 

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 1616

Не в сети
Ира, здравствуйте. Точно надо возвращать! Я работаю в этом направлении. К Вам заходила- у вас весело и тепло, буду постоянным гостем.
У меня сегодня отвес 500 грамм !!! Вес 71.8. Я так рада :dance4:
Значит, Дю работает. Лишь бы удержаться и не обжорничать , когда пишу.
Вчерашнее меню:
Завтрак: чай с медом и Дю хлебом
Перекус в 11 ч.: Кофе с творожной запеканкой
Обед в 2 ч: Творог с йогуртом , 100 гр
Ужин: Курогрудь в томатном соусе с луком-100 гр.
Ходила 1ч. Упражнения: пресс и приседания, добавила упражнения для бедер..
Сегодня Б/О день. Иду в университет, вернусь поздно. Завтра нужно попробовать Оливье Иры http://dukandiet.ru/recipe/salat-oliv-e-dyu-variaciya/
Удачи всем!

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Я- Анаит. За 9 месяцев - 18.1кг
Рада всем гостям
Мой дневник:
viewtopic.php?f=18&t=10155
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 21 июл 2016, 09:32 

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 1616

Не в сети
Доброе утро! Ну и замоталась же я вчера. Сначала была на консультации, потом на сьемках, а в коне мы всей группой пошли пить кофе . Отличный день, но весь мой режим полетел к.....
Меню вчера:
Завтрак: яичница с Дю хлебом
Обед(14.00): кофе с шоколадкой "Белочка" :blush2: (больше ничего не было)
Ужин19.00:Курогрудь с Ширатаки
Воды не пила. В общей сложности, 1литр.
Ходьба: 1.5 часа
Упражнения: НЕТ
Зато отвес 100гр. ВЕс утром 71.700.
Что-то я уже несколько дней ем один белок. Исправляться надо: организую-ка я Овощной день с бликами белка.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Я- Анаит. За 9 месяцев - 18.1кг
Рада всем гостям
Мой дневник:
viewtopic.php?f=18&t=10155
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 21 июл 2016, 11:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10131

Не в сети
не , не надо с бликами белка )
надо 60/40 ( где бОльшее значение таки белок)
овощи могут задержать жидкости больше чем положенно , будут привесы, настрой пропадет и можно забросить диету - знаем , походили :mosking:
Старайся все же более четко придерживаться все правил , тогда и результат получше будет :ok: соотвественно и настроение :Yahoo!:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1552 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 156  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yuliya Mironova


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: