Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Snova v dorogu s Dyukanom https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10155 |
Страница 21 из 230 |
Автор: | Соня [ 29 май 2017, 19:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Snova v dorogu s Dyukanom |
какое аппетитное блюдо,хорошо что поужинала,а то бы прилетела в гости |
Автор: | Anahit1 [ 30 май 2017, 10:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Snova v dorogu s Dyukanom |
Соня писал(а): какое аппетитное блюдо,хорошо что поужинала,а то бы прилетела в гости Соня, а ты перевари и прилетай. Я у тебя там прочла про твою обеспокоенность насчет отеков. Тут разные варианты: сердце, почки, КД. Ты последи, когда они отекают. Если после чисто-белковых дней, может белок сократишь. У меня такое было в мой первый подход, ноги отекали- ужас. Каждые 2 часа ложилась и задирала их под потолок, еще делала смешное упражнение- какой-то там таракан называется Лежа на спине, ноги и руки вверх и трясешь ими как дохлый таракан. |
Автор: | Соня [ 30 май 2017, 11:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Snova v dorogu s Dyukanom |
Anahit1 писал(а): Соня писал(а): какое аппетитное блюдо,хорошо что поужинала,а то бы прилетела в гости Соня, а ты перевари и прилетай. Я у тебя там прочла про твою обеспокоенность насчет отеков. Тут разные варианты: сердце, почки, КД. Ты последи, когда они отекают. Если после чисто-белковых дней, может белок сократишь. У меня такое было в мой первый подход, ноги отекали- ужас. Каждые 2 часа ложилась и задирала их под потолок, еще делала смешное упражнение- какой-то там таракан называется Лежа на спине, ноги и руки вверх и трясешь ими как дохлый таракан. Анаит спасибо,представила себя в этой позе,аж смешно стало,понаблюдаю,КД рано,почки,сердце проверяла недавно,вроде норм,остаётся белок,где-то читала ,что помогает чай из брусничных листьев,попробую |
Автор: | Anahit1 [ 30 май 2017, 14:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Snova v dorogu s Dyukanom |
Соня писал(а): Anahit1 писал(а): Соня писал(а): какое аппетитное блюдо,хорошо что поужинала,а то бы прилетела в гости Соня, а ты перевари и прилетай. Я у тебя там прочла про твою обеспокоенность насчет отеков. Тут разные варианты: сердце, почки, КД. Ты последи, когда они отекают. Если после чисто-белковых дней, может белок сократишь. У меня такое было в мой первый подход, ноги отекали- ужас. Каждые 2 часа ложилась и задирала их под потолок, еще делала смешное упражнение- какой-то там таракан называется Лежа на спине, ноги и руки вверх и трясешь ими как дохлый таракан. Анаит спасибо,представила себя в этой позе,аж смешно стало,понаблюдаю,КД рано,почки,сердце проверяла недавно,вроде норм,остаётся белок,где-то читала ,что помогает чай из брусничных листьев,попробую Соня, пей зеленый чай и чай из мяты- они мочегонные-чай или отвар из шиповника(он еще - настоящая кладезь витамина С). А еще мне помогает спас(знаешь, чт это такое? ) он тоже имеет мочегонный эффект. Я его делаю без всякого риса или пшена, просто мацун, яйцо и мяту добавляю, как закипит- диетично, Дюкан ничего против не имеет , правда, живот вздувается |
Автор: | belka [ 30 май 2017, 20:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Snova v dorogu s Dyukanom |
Привет, Анаит! Как твои ножки поживают?Сочувствую, сама ногами мучаюсь. Сколько сейчас удается в день проходить? |
Автор: | Anahit1 [ 30 май 2017, 22:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Snova v dorogu s Dyukanom |
Вес утром 65.0, несмотря на утреннюю прогулку и многочисленные вставания на весы с разных сторон.Завтрак: яичница с ветчиной, 1 ст. ложка овсянки, чай с дю хлебом. Перекус: запеканка+кофе. Обед: салат, сельдерей.Все шло хорошо,пока в 6 часов,как снег на голову, не нагрянул дядя Жора. Он начал без приглашения сметать со стола все, что с такой любовью было подготовлено для семьи: орешки, запеканку,2 ст. ложки риса с карри, 1/5 свежеиспечённого печенья и стал тянуться к шоколадкам . Выхода не было-нужно было спровадить его любым способом, не задумываясь о формальностях. Тут я сразу вспомнила, что мне уже давно пора на прогулку. Конечно, Жорик вышел вместе со мной, долго упрашивал вернуться назад и доесть рис, но я была неумолима , и через 10 минут Жорик вдруг неожиданно исчес- растворился в воздухе. Урок: 1.не оставаться надолго дома и не нервничать, а то нагрянут незваные гости 2. если все же они появились, не паниковать и молниеносно выбегать из дому на прогулку 3автра будет точно привес, вопрос в том, какой именно? Время покажет |
Автор: | Anahit1 [ 30 май 2017, 22:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Snova v dorogu s Dyukanom |
belka писал(а): Привет, Анаит! Как твои ножки поживают?Сочувствую, сама ногами мучаюсь. Сколько сейчас удается в день проходить? Привет,Белка. Ноги ноют и жалуются. Я их пожалела вчера, но потом решила выйти походить. Несколько недолгих выходов вылились в окончательныe 101 минут. Плохо, конечно. Надо отдохнуть, но у нас на носу отчет-надо подтянуться. У меня варикоз начался после того, как я бросила спорт- мучаюсь с тех пор. А у тебя что с ногами, Белка? |
Автор: | belka [ 30 май 2017, 22:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Snova v dorogu s Dyukanom |
Да неизвестно, Анаит. Врачи мне говорят, что в ноги отдает от того, что грыжи давят на нервные окончания. Что удивительно: сама спина практически не болит. Вернее, я адаптировалась к боли. Но вот ходить мучительно. Спустя непродолжительное время начинается боль в паху и в ягодице (грушевидная мышца какая-то защемляется - место выхода какого-то нерва).Начинается хромота, теряется скорость и я ковыляю до дому. А вечером и ночью выкручивающие боли от таза до щиколотки. Хотя после блокады поясницы, мне становится лучше. Тьфу-тьфу, не сглазить. |
Автор: | belka [ 30 май 2017, 22:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Snova v dorogu s Dyukanom |
Слушай, а с варикозом ведь можно подобрать отличнейшие упражнения. Надия (ezther) давала ссылки на комплексы от известных див от фитнесса. Посмотри. |
Автор: | irisha [ 31 май 2017, 09:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Snova v dorogu s Dyukanom |
Привет! Как ты себя чувствуешь после прогулки? Неугомонная Может пока дома позанимаешься? Упражнения на верх и руки. Всякие там скручивания, отжимания. Хорошего тебе дня! |
Страница 21 из 230 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |