Nachala opyat 12 dnei nazad s vesom 76.1. 6 dnei ataki - minus 1.8kg. Segodnya preatelski pribavila 300gr. Est sovershenno ne xochetsya. Peku xleb i zapekanki. Em kurogrud s tomatami i lukom v chisto belkovyi den, a v b/o - kapustu s tomatami, morkov'yu i svekloi. 2 dnya pochti n byla doma, poetomu malo pila vody, i ne xodila dolgo. Kak sledstvie-pribavka v vese. Vchera eshe tortik poela- tak xotelosx- jut'!!! Segodnya ves 74kg
Наконец-то на линеечке не ожирение, а избыточный вес. Вот это мотивация! 27 дней вес качал вверх- вниз на отметке 72кг. Это меня очень рассердило, и я решила больше не есть творожные запеканки, так как они содержат крахмал. Хотя никак не пойму, как 2 ст. ложки крахмала,съеденные за 5 дней могут повлиять на вес. Это же получается по 0.5 ч.ложке в день.Чего бы то ни было, мой план сработал, и я скинула 1.600 за 7 дней.Сейчас экспериментирую с запеканками, так как жить без сладкого невмоготу. Вес сегодня утром 71 кг
скинуть бы еще один килограм, и тогда буду в весе, в котором начинала диету в июле 2016(68.4kg). стыдно за то, что не удержалась. Если подумать, то за 5 месяцев набрала 8 кг. А на то, чтобы их скинуть потрачу намного больше Сейчас уже 2.5 месяца на диете, а потеряла всего 6.5 кг. Хотя планировала к этому времени быть на 8-9 кг стройнее. Но в этом виновата я сама со своими постоянными нарушениями
Последний раз редактировалось Anahit1 27 апр 2017, 12:38, всего редактировалось 1 раз.
я рассчитала. Если бы я сбрасывала по 100 гр. в день, то сегодня я должна была бы весить 68.7 кг. Я вешу 69.2. А это значит , что у меня отставание в 500. Надо догонять
95 и день диеты. Должна была бы скинуть 9.5 кг, но фактически скинула 8.9 кг. Отставание 600 гр. мне кажется, это влияние перелётов с их тяжелой едой.Придется потратить нескольк дней на исправление последствий. До 30 го Апреля я должна весить 66.4 кг (то есть за 3 дня я должна скинуть 800гр ). Возможно ли? Посмотрим. Я должна перестать нарушать и четко придерживаться диеты. По крайней мере, цель поставлена и теперь дело за малым- работать. Отчитаюсь утром 30 го Апреля
ну вот чем заканчиваются благие намерения. Вчера наелась фисташек и лесных орешков, и теперь вес на 400гр больше. Хотя можно учесть , что вчера был овощно-белковый день, что значит, что вес должен был поползти вверх. Все это , конечно, оправдания, и нужно уметь держать себя под контролем. Признаюсь, мне трудно устоять перед орешками. Ни разу не могла: ни в первую, ни во вторую попытку, чего уж говорить о нынешней попытке.Просто нужно есть их меньше.
Спасибо за поддержку,Ира. Рада,что зашла ко мне.Мне бы себя контролирвать лучше и не есть орехов. От всего могу удержаться: от тортиков, шоколадок всяких,а вот с орешками просто беда какая-то. Хочу в марафон ваш влиться, только вот условие + - чуточку пугает. Я ведь легко могу забыть об отчетах. Хотя, думаю, присоединюсь все-таки.
! Давай дружить? 
). Возможно ли? Посмотрим. Я должна перестать нарушать и четко придерживаться диеты. По крайней мере, цель поставлена и теперь дело за малым- работать. Отчитаюсь утром 30 го Апреля
