Аленка, привет.
Про кето, не могу ни чего утверждать, но все прочитаное мной какв российском так и в испанском инете, говорит за него.
Обезжиренную молочку считаю бесполезной, вредной для организма, много углеводов, нет жиров без коттрых кальций из молочки не усваивается. Зачем тогда она.
Как сегодня настроение, как вес?

Ириш, я наварганить то наварганила, но результата в минус это не принесло. Сегодня плюс 1300 ожидаемо... Кд заканчивались, два застолья. (хоть по еде не перебарщивала, но вино было).

Лиль, я творожок мягкий молоком немного развожу, сах зам и раскладываю по силиконовые формочки для конфет. Это все в морозилку. С кофе оч люблю. В них можно добавить и какао и ваниль, все что любишь.

Лика, настрой отличный несмотря на плюс в весе. Как же без этого... А про кето мне интересно. Не думаю, что я буду практикой в этом, но мне интересны результаты.

Привет! У тебя жизнь такая, бьёт ключом И это хорошо. Только надо учиться праздники без привесов проходить. Я когда-то этим озаботилась. Сами праздники редко удаются без привесов, а когда просто гости дома, обычно раньше с ними ела всё что готовила, а потом просто научилась сидеть общаться и кофе или чай пить. Сначала спрашивали, почему с ними не ем,потом привыкли.
Как говорит моя подруга, -Ой, неужели мы за свою жизнь не наелись?! Уже всё поперепробовали. Нет уже жадности к еде,можно получать удовольствие от качества, вкуса, но не от количества.

Ириш, привет! Согласна с тобой. И сейчас то ведь я легко могу отказаться от чего угодно. Да и с гостями не передаю. Но все равно, не замечаешь, когда лишнее проскакивает.

Сегодня у меня минус 800. Вернулась на 96..., 7 Второй день подряд взвешиваюсь

С отвесищем! Здорово! завтра давай на пятерочку переходи! А я пока ни как не могу на праздничных застольях отказываться от еды - разрешаю себе пировать, а потом конечно привесы пугают

На пятерочку пока не получается...Были овощи в субботу, да и от внучки подхватила простуду..голова квадратная, сопли-слезы...Но сегодня я на тренировке таки БЫЛА!
Сегодня ЧБ. Ем мясо

Привет, Лена! Выздоравливай. Это только начало Впереди морозы!
Смотрю иногда сериал "Фитнесс" на канале "Супер". Про девушку молодую худеющую. Интересно, легко, с юмором

Приветик, ты давай лечись.
А гости и застолья у меня всегда выливаются в привесы, не ем много, но алкоголь дело свое знает, просыпается во мне другая Лика, добрая, без тормозов. Славо богу в кетозе, смотреть на алкоголь даж не приятно, передергивает внутри всю.