теперь к нашим баранам...
Mymink писал(а):
есть диета, после бросания которой ты не будешь поправляться?
Да, согласна. Всегда, когда мои кг возвращаются, я виню только себя. За лень, за то, что не довела до конца начатое. И начинаю опять
Теорию знаю...но на практике..вот так вот.
irisha писал(а):
Если после дюкана к белку добавляются вредные углеводы ( чем мы грешим, когда с диеты сходим), то это полдела, а вот когда к кето-жирам добавятся угли, то это вообще бомба будет. Но надеюсь вы знаете, что делаете. Я уже против всяких экспериментов.
Ириш, я тоже аккуратно с экспериментами... Организм, бедный, не успевает .
Я сейчас вот на чередовании 3:3, но, мне кажется, что будто перебор с белком.. Перейду на 2:2. Сегодня третий белковый день. Потом сделаю 3 овощных, а потом 2:2. За эти три дня как-то пришло ощущение, что процесс или остановился или пошел в сторону увеличения. Нет легкости. Или потому что получалось ужинать поздно, или потому что движения не было. Ни тренировок, ни "гулять" уже неделю нет. Так получилось. Надо режим опять настраивать.
likalika1970 писал(а):
Вывод один, углеводы вот вред нашим тушкам.
Лик, да, угли портят все. Но совсем без них нельзя. Надо все же как то постараться, чтобы какой-никакой, а баланс был.