Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Генеральная уборка...лишнего https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10181 |
Страница 138 из 181 |
Автор: | Musya [ 28 сен 2017, 21:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генеральная уборка...лишнего |
irisha писал(а): Алёка писал(а): Musya писал(а): Ох, Ленуся, непросто худеть, когда так часто посиделки с вином. А ведь у тебя и правда, очень часто такое случается, и в поездках наверняка вино и дома у тебя много друзей. Если это бокал вина, то не влияет на похудение, а если как обычно у нас, одним не обходится, то назавтра увы Лена, ты такая молодая. Надо срочно браться за себя. Поверь, будешь старше, будет хуже Лена, подписуюсь!!!! Ириша права-права! |
Автор: | Алёка [ 29 сен 2017, 07:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генеральная уборка...лишнего |
Спасибо, мои дорогие! Все верно. Отменила я все посиделки. Вообще не до этого. Ночами не сплю.. А впереди выходные. Позвонила дохтору, велела мне попить эти дни найз ( лучше б чего нибудь поколоть, но мне некому). Посмотрю, как будет. Если не полегчает, к понедельнику надо врача найти. В поликлинике только по записи на ноябрь! И не важно, что у тебя обострение. Скорую, говорят, вызывайте. а скорая на следующий день велит к доктору обратиться по месту жительства. Моразм!!! Перечитала все про артрит и артроз...опять все сводится в итоге к лишнему весу... Завтракала сегодня в 8-00 2 яйца и кофе. На работу не пошла (народ пугать нельзя некрашеной физиономией и нечесаной головой). Сижу дома...в прохладе (котел надо включать...я не знаю как). А еще КД до кучи...с одной рукой оч неудобно Жду ваши итоги пятничные. И дальше я с вами. Только скажите, что делаем? |
Автор: | Musya [ 29 сен 2017, 10:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генеральная уборка...лишнего |
Лена, привет! Эк как у тебя сразу всё в кучу..... Начнем с доктора: в поликлиниках везде такая фигня, пока запишешься, уже не надо. Я напомню тебе, как попала к участковой в августе в обход записи - пошла с вкусняшками к началу приема так: "у меня вторичный прием, я только забрать анализы, дама, Зашла, вручила докторше и медсестре вкусняшки - и мне сделали все, что я хотела) выписали направления, измерили давление, поговорили за жизнь, выслушали мои рекомендации насчет здоровья и поблагодарили, узнав много нового) Вариант два. У тебя есть знакомые врачи! Иди к ним или через них! Как только снимешь боль, все остальные проблемы сразу перестанут быть проблемами) Про похудание. У каждого свой алгоритм. Кто-то строго соблюдает рекомендованный режим питания, кто-то подбирает под себя - и тоже строго соблюдает. Про гулять-двигаться-спорт-бассейн ты и сама все знаешь, выбирай. И что-то надо в жизни поменять. Иначе не стронется вес - ты продолжаешь жить в привычном ритме, с посидеть-выпить-поесть. Это прекрасно! Но уже надо думать, на сколько лет тебя хватит. Не десятилетий, а лет! Пни уже себя сама, дорогая) |
Автор: | irisha [ 29 сен 2017, 17:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генеральная уборка...лишнего |
Алёка писал(а): Жду ваши итоги пятничные. И дальше я с вами. Только скажите, что делаем? Лена, итоги есть А дальше все по известной тебе схеме. Определяйся с питанием, как тебе удобно, вкусно и результативно.Ты уже про всех нас знаешь, как мы питаемся. У меня на этой неделе получилось два белковых дня, обычно один бывает. Итог -400, и если бы прошлую неделю не филонила, хоть и не набирала, но вес стоял, то результат был бы раза в два существеннее. А всего-то изменила режим питания, время. Попробуй для начала убрать вечерние чаи с сушками и печеньем. Оставь только чаи. Подбери продукты для диеты, молочку до 2%, отруби верни, сахар исключи, соль уменьши. В общем обычное дело. Когда начнет вес уходить, может что-то и вернешь, по крайней мере творог до 5-ти. |
Автор: | Алёка [ 04 окт 2017, 14:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генеральная уборка...лишнего |
Всем приветы! К пятнице стремлюсь... Маша, про доХторов я все знаю...Лучше не болеть. Боль ушла, застегиваю все сама , но проблема осталась. Ириш, именно так и стараюсь жить, как ты советуешь..Не всегда получается, но ...пятница все покажет Задумалась я над 8-16..Попыталась...Пока не получилось Поняла, что надо обязательно часов в 17-18 поесть, иначе позднее сожрешь чего-нибудь. Из неправильного пока проскочила зефирка с чаем |
Автор: | Musya [ 04 окт 2017, 16:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генеральная уборка...лишнего |
Алёка писал(а): Всем приветы! К пятнице стремлюсь... Маша, про доХторов я все знаю...Лучше не болеть. Боль ушла, застегиваю все сама , но проблема осталась. Ириш, именно так и стараюсь жить, как ты советуешь..Не всегда получается, но ...пятница все покажет Задумалась я над 8-16..Попыталась...Пока не получилось Поняла, что надо обязательно часов в 17-18 поесть, иначе позднее сожрешь чего-нибудь. Из неправильного пока проскочила зефирка с чаем Лена, сдвинь 8-16 на попозже) утром не жрать легче, чем вечером. Хотя тут нет универсальных рекомендаций - каждый вырабатывает свой рацион и стиль питания. А дальше мы смотрим, кто больше молодец к пятнице) и корректируем каждый у себя. |
Автор: | effi [ 04 окт 2017, 16:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генеральная уборка...лишнего |
Лен, ну ты заглядывай , хоть к себе , хоть к Ире без Машиного пинка то .... ( Маш , спасибо что пИнУла ) Насчет интервального голодания , если 16:8 часов делать сложно , с непривычки , то надо начинать столько , сколько можешь, главное , что бы 12 часовой интервал был. Постепенно увеличивая время. И да..... кому , как , но мне вот точно от завтрака отказаться, передвинув его на попозже реальнее и проще , чем отказаться от ужина. Я конечно совсем в ночи не ем уже , но ужины часто достаточно поздно , около 8-8.30 вечера. .....ну и могу иногда помидорку с куста и в 10 вечера сковырнуть, жолтенькую .... живы кусты - колосятся , в основном конечно тропические заросли листвы , но и мелкие черри помидорки зреют до сих пор..... мой мини огородик |
Автор: | irisha [ 05 окт 2017, 08:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генеральная уборка...лишнего |
Алёка писал(а): Задумалась я над 8-16..Попыталась...Пока не получилось Поняла, что надо обязательно часов в 17-18 поесть, иначе позднее сожрешь чего-нибудь. Из неправильного пока проскочила зефирка с чаем Лена, я чувствую, что ты включилась в процесс. А насчет 8/16, слушай Элю, я тоже её спрашивала, она не сильно строгий учитель , если что, разрешает послабление |
Автор: | Musya [ 05 окт 2017, 12:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генеральная уборка...лишнего |
Лена, с добрый утром! Будь с нами, даже если нет сегодня минуса! |
Автор: | Алёка [ 06 окт 2017, 12:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генеральная уборка...лишнего |
Эльчик, спасибо! Обмозгую. Минус есть, но эти 105 были с отеками...Вода слилась, осталось 103.3 Пока в мозгах полный раздрай...Третий день с мамой по больницам... И это еще она за собой следит и постоянно ходит по врачам, сдает анализы и т.д. и т.п. А все равно вылезло, что не надо. Теперь ходим по анализам, узям и т.д.. во вторник картина будет яснее, хотя...итак... Короче, беречь себя надо. конечно, но как угадать... |
Страница 138 из 181 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |