И так, сегодня отвес небольшой совсем, всего -100 гр. Впереди 2 ЧБ дня. Но вчера что-то совсем овощей почти не ела, только половинку огурца. Вообще не уверена, что вчерашний день можно считать БО.
С хлебом решила не замарачиваться. Покупаю зерновой и ем только по одному куску в день на завтрак (еще в прошлый раз заметила, что так проще со стулом, и не нужно париться с рецептами в поисках пригодного и вкусного хлебушка). На ужин у меня теперь всегда сладенькое (дюкановские десерты, оказалось, могут быть вкусными).
Пусть медленнее будет вес уходить, зато меньше вероятность срывов.
Еще в рационе у меня семечки есть, жарю в микре немножко и хомячу. Но, насколько поняла из правил, теперь они в количестве 50 гр в день разрешены.
Визуально я пока немного схуднула в районе ключиц и судя по одежде - в районе живота и лях. Вроде всего -2 кг, а одежда уже и не в облипку.