Девочки,отчитались оперативно, но результаты думаю мало кого порадуют. Кое-кто праздники отмечает накануне взвешивания.. Натик и Эффик это они
Ольчик, с возвращением на линейку. Я знаю как это важно для себя лично. Тоже об этом мечтаю и стараюсь.
Галочка, выздоравливай. Это конечно важнее любых цифр. Что-то это не первая твоя болезнь в эту зиму. Клюква тебе в помощь!
Неля, вроде ты не писала что у тебя трудности, ты ж отдыхала. Ну надеюсь всё уже позади. Самое трудное пусть у тебя будет борьба с жарой, а не с обстоятельствами. Я тоже делаю обычно в четверг рыбный день. Правда на этой неделе он был во вторник, соскучилась по рыбе. Пекла пирог, жарила рыбу. Так что я за рыбные четверги

Ириша, пока я здесь живу у меня всегда есть проблемы, иногда большие, иногда поменьше, а продать пока не получается. Я надеялась, что у меня появились покупатели, они дважды были здесь, вроде им все нравилось, но в понедельник окончательно сказали, что нет, они не будут покупать. Конечно, я немного расстроена, но что поделать, опять буду ждать и надеяться на лучшее.

Неля, привет! Да, уж.Такая тягомотина с продажей очень выводит из себя. Не можешь планы строить, находишься в подвешенном состоянии. Ну если уже пошли покупатели, то всё равно, сдвинулось дело. Будем надеяться.

Привет Ириша, спасибо! Ага, только и остается подбадривать себя! Сегодня съездила на рынок утром, накупила свежих овощей, потом заехала в местный магазин купила говяжий стэйк и бутылку хорошего сухого вина, чтобы немножко скрасить суровые будни.

Добро утро, красавицы! С понедельником! Неделю начинаю с минуса от плюса. Вес 73,5 Это радует. Надеюсь неделя будет отвесной.

Белки 119.1 г
Жиры 74.1 г
Углеводы 33.4 г
1286 ккал
Б-Ж-У:
40% – 49% – 11%
Ваша дневная норма:
1100 – 1300 ккал

Неля, как аппетитно ты написала,я тоже такое люблю Но у меня был бокал пива тёмного и рыба белая. Тоже неплохо. Особенно то, что отвес наутро.

Ириша привет! А у меня шанс отвесить на этой неделе совсем маленький, хорошо, если не прибавлю. Предстоят самые жаркие три дня +35, 36 градусов, с ноября такой температуры не было...и пожаров. Надеюсь этот раз обойдется, но всякую физическую активность придется ограничить до минимума. Скорее всего после этого будет прохладнее, ну по крайней мере, я на это очень надеюсь. После этого уже можно будет добавить упражнений, да время для прогулок тоже.

Доброе утро! -300 и вес 73,2

Белки 94.4 г
Жиры 58.4 г
Углеводы 25.8 г
1026 ккал
Б-Ж-У:
40% – 49% – 11%
Ваша дневная норма:
1100 – 1300 ккал

Опять на границе стою, удастся ли на двойку наконец-то перейти

Неля, продержись до прохлады А вообще, когда твой план наконец осуществится, может тебе на время улетать в какое-то комфортное и интересное место?

Ириша привет! Пока я не продам свой дом и участок, я не могу уехать надолго, максимум на недельку. А потом видно будет... Да и когда еще это будет? Не загадываю заранее.
Сегодня поработала с 7 до 10 утра, а сейчас сижу и смотрю сериалы на ДВД периодически включая кондеционер. А еще испекла хлеб в хлебопечке из смеси ржаной, цельнозерновой и льняной муки. Нарезаю хлеб на маленькие кусочки по 30-50 грамм и держу в морозильной камере. Хватает на месяц или даже дольше.