Всем приветы! у меня 70,1 (для отчета). пропадаю- знаю, но пока никак не выплыву из всего этого . вернусь)))

Доброе утро! Все с пятницей! Как у вас у всех погоды? У нас через день снег-солнце. Весна в пути. Медленно но верно. Так же как и мой путь к похудению.На линейку встать не получилось, но общий небольшой минус есть. Жду вас с новостями

Ириша привет! Вес пока 64,7 хоть никаких нарушений и даже просто фруктов на неделе не было.
Зато у нас прекрасная погода, прошли дожди и все бодренько зеленеет. Температура днем +28-29.

Неля, привет! У тебя уже пятница на исходе, и где ты?

Оля, привет! Я думала ты посвободнее сейчас, а ты видимо освободившись от школы быстро заняла себя другими делами Я так свою сестру учительницу ждала для общения на этой неделе каникулярной, а она наоборот исчезла совсем из поля зрения.

Привет, Натуля! Я считаю на диетс.ру,
вот так выводы выглядят:
Всего за день:
Белки 77.2 г
Жиры 32 г
Углеводы 23.5 г
702 ккал
Б-Ж-У:
47% – 39% – 14%
Ваша дневная норма:
1100 – 1300 ккал

Вроде получается что проценты это бжу за день. Но я на них не особо ориентируюсь, смотрю чтобы белка было не меньше 1 г на мой вес и углеводов не более 50, а в ЧБ не более 30.

Привет, Неля! Пока я отправляла и ты появилась Вес не любит, когда за ним не следят, сразу норовит на свободу вырваться Так что взвешиваемся каждый день.

Доброе утро дорогие
У нас Весна уже вовсю бушует !
Подснежники и крокусы уже месяц назад как отцвели, нарциссы отцветают, деревья вовсю цветут . Магнолии вообще в этом году есподобно красивы, дух аж захватывает! Тульпаны уже с бутонами и на солнечных клумбах цветут.

Теперь по делу , отчёт.
61.5

Здоровье моё что то оставляет желать лучшего , 3 недели подряд -
Неделя герпес на губе был
Неделю пила курс антибиотиков от воспаления зуба
В понедельник закончила курс, в среду заболело горло и со вчера насморк непрекращающимися потоком . На работе все болеют, вот и до меня вирус добрался ( на озбебактеринный антибиотиками организм)
Заметила , что после антибиотиков практически всегда подхватываю вирусные инфекции.

Из хорошего за неделю - на выходных замечательно съездили в Бат с ночёвкой в хорошем отеле с завтраком , ужином в интересном ресторане, походом в кино, английским чаем , стаканом минеральной лечебной воды, прогулками по паркам..... ми ми ми в общем , и с солнечной погодой повезло!!!

Поскакала на работу

привет хозяйке и всем остальным обитателям
Шо глобального я пропустила ?
посмотрела читать не перечитать , попробую) Но получится ли)
Рада видеть всех
Ириш ,ава супер ) такая летняя и мега позитивная

Привет, Эльчик! Так давно тебя не было! Что ж так привязался к тебе этот вирус! Уже и весна такая устойчивая, простывать вроде не от чего. Может тебе слетать куда-то к солнцу жаркому? Про антибиотики - я вот обратила внимание, что ты часто их принимаешь. Понимаю, что была необходимость, но за этот год раза три у тебя точно была антибактериальная терапия.
У нас тоже этой весной вирус переходит от одного к другому. Я нос лечила неделю, мазала внутри, а муж с дёснами сейчас мается, стоматиты, блин. Скорей бы лето!


Иришка, привет! Глобального ты ничего не пропустила. У нас тут компания стабильно вес удерживающая. Редко кто набирает много. Чуть наберём, сбросим. Так и живём Так что кто хочет научиться удерживать вес - это к нам. Хотя мечту похудеть еще не задвинули в дальний угол.

Галочка, тебе не сложно будет вернуться.Один шажок назад и ты в шестидесятых

Ириш как ты замечательно написала про компанию по удерживанию
Хотелось бы сбросить пЯток конечно, но что то , как то .... зато все добрые, счастливые и довольные жизнью