Доброе утро дорогие мои

Отчёт и убегаю на работу , если в обед будет время на форум загляну.

61.9 и начинаются кд , у меня как отчёт так кд ну со ягодка ещё хоть и ною , что молодая была не молода
В прошлую пятницу после крутых гуляний в Лондоне было вообще на кило больше. На следующей надеюсь , что ещё снизится.
Сегодня правда опять на 2 ночевки уезжаю жизнь бурлит

Так то для себя я каждое утро взвешиваюсь , только не успеваю записывать

Привеееет! тута и я. забыла отчитаться у нас в воскресенье день коммунальщика, ну а мы ж тут заслуженные , получили премию, поздравления с утра, ну и со всеми вытекающими , а так у меня 70,2 было)))) всем хороших выходных!

Доброе утро, красавицы! Ну вот, Галочка отчиталась тоже и нас уже пятеро! Табличка отказывается вставляться, фиг знает почему. Пока поставлю так, от руки.

irisha______ 73,4/ 73,8 / 0,4
effi ________ 61,5 / 61,9 / 0,4
budgie _____ 64,8/ 64,5/ -0,3
Nатали _____ 60,7 / 60,7/ -0,3
Galina0311____ 70,4 / 70,2 / -0,2

Привет Ириша! Вот все-таки отчеты очень дисциплинируют. Попозже может будут отвесы, а пока уж хорошо и то, что не прибавляем.

Привет, Неля! Я уже как Элли наша, философски отношусь к весу. Да, надо держать себя в форме, но есть объективная реальность. Вес таков каков он есть, меньше он может быть, но не на много. Сама понимаешь, что можно было пробовать и экспериментировать в юности со своим организмом, то сейчас это просто небезопасно. Питание выверено, физнагрузка больше для укрепления мышц и подвижности суставов, а не то как раньше, всё было по силам, любая нагрузка. Я вообще ничего не боялась раньше. Но всему свое время. Рада что все мои занятия вдетстве и юности спортом не прошли даром. Сейчас после полугода занятий йогой тело возвращает гибкость, хотя очень далеко еще до желаемой формы. Вчера было занятие на разработку тазобедренных суставов, это очень актуально в любом возрасте. Даже в течении занятия очень заметен результат. Еще немного и мы уже будем пробовать доделывать позу лотоса Правда, уже немного доработать осталось.

Молодец Ириша! У меня только минимум физической активности, надеюсь, когда продам дом и перееду у меня будет больше возможностей, а пока только то, что есть...и на том спасибо. Тоже философски отношусь ко всему этому, и к занятиям, и к диете.

Ух ты, класс, и за табличку спасибо

Девочки, приветы)

Объективная реальность очень даже радует!
Я стою с вами))) но с другой стороны, как и Ира, замечаю, что мышцы работают, организм функционирует хорошо) а что еще надо?! Как говорит мой работник: пухляши тоже люди и даже счастливыми тоже могут быть)))

Всем улыбок и весеннего настроения!

Доброе утро всем! С понедельником! Каждый понедельник как начало новой жизни Хочется что-то поменять в питании, хочется встать и идти, бежать! Еще заняться уборкой капитальной, в общем энергия изнутри подпирает Всем хорошей и похудательной недели!

Привет, Ириша! видать, у меня начало недели вчера было , я даже гладила!!! (не люблю я это дело до крика). а вот питание пока налаживать не хочется, но пока кд, и было бы странно, если б захотелось , но сдаваться я не собираюсь