Ириша привет! У меня тоже никакой физнагрузки сегодня, утром рано уехала в город, к зубному, а вернулась, как выжатый лемон, ни на что сил нет. Вовремя я обратилась к дантисту, на прошлой неделе думала только почистить и проверить, а он обнаружил две крошечный дырочки, я даже и не подозревала о них. Сегодня их аккуратненько залатали, обошлось совсем без боли.
Осталось пережить 3-4 жарких дня, потом дневная температура будет уже ниже +30. Вот тогда и займусь садиком, надо много, что сделать, но пока еще жарко для наружных работ, так что сижу дома и периодически включаю кондиционер.
Вчера у нас опять была сильная гроза и даже с градом, правда градины небольшие, может 1 см в диаметре. Хотела сфотографировать, но не успела, пока собиралась, все быстренько растаяло.

Привет, Неля! Отдыхай! Я знаю, что для тебя это событие,съездить в город да еще при такой жаре. Всё потом наладится

Доброе утро! Всех с пятницей!Зима не уходит, у нас опять идёт снег.Видимо кто-то не успел похудеть к лету
Красотки, будем ли мы отчитываться? Как то вяло процесс пошел. У нас группа сложилась хорошо умеющая держать вес А вот насчет сброса редко как-то такие радости случатся. Но хоть не набираем. Читала нашу известную коллегу по форуму (хоть она и не любит что ее читают, но на то и открытый форум ), возникают вопросы, каждая из нас с этим сталкивалась. Что делать в случаях когда вес выходит из под контроля? Как взять себя в руки и суметь остановиться, если есть непреодолимая тяга например к сладкому? Раньше мы часто это обсуждали и даже создавали новые темы, типа как с этим бороться. Сейчас мы думаем что имеем большой диетный опыт и сами знаем что делать, но наверное стоит прислушаться к советам и находить в себе ту кнопочку "стоп". Ведь каждая съеденная шоколадка может привести к целому месяцу трудной работы над сбросом веса.

привет, Ириш! лично мне уже не кнопка нужна, а прям вот рычаг перекрыть и дело не в сладком, я именно есть хочу (но я и в кд еще, может пройдет), вот такой опыт, я бы и правда послушала (или почитала). никогда не была многоешкой, всегда кушала не много, а сейчас прям капец, чувство голода постоянное (если чо, то прогивогельминтные употребляем вместе с собакой регулярно ). ну а взвеситься я забыла (но думаю, что там ничего хорошего). всех с пятницей и хороших выходных!

Ириша привет! Вопрос, конечно, жизненно важный! Лично мне гораздо важнее удерживать вес, соблюдая разумный подход к питанию и физической активности, то есть держать вес под постоянным контролем. Подсчеты и еженедельные отчеты очень этому помогают. Так что я обеими руками за то, чтобы продолжать отчитываться каждую пятницу. Ир, ну ты же понимаешь, нас бы не было здесь, если бы мы могли есть всякие вкусности и не набирать вес. У меня был такой печальный опыт несколько лет назад, когда пришлось есть, как все (причем сладости я почти не ела) несколько месяцев, в результате +10 кг...и Дюкан. После этого я раз и навсегда отказалась от каш, картошки, выпечки и вот совсем не хочется, правда! Года два назад я решила себя побаловать настоящим пироженным в день рождения...ну что в результате - сплошное разочарование, оказалось, что мне это уже совсем невкусно. То есть со временем даже и не надо прилагать усилий, чтобы отказываться от вкусняшек. Тем более я не отказываюсь совсем от фруктов, ну и горький шоколад и сахарозаменитили нам в помошь!
Вес сегодня такой же, как и в прошлую пятницу 64,5. Кто-то ел сладкие груши и сливы.

Я тоже обеими лапами за отчеты. Ириша, если тебе это не в тягость, то, считаю, надо продолжать.

Неля, вот мне тоже очень часто совсем не вкусно (слишком сладко, слишком жирно и тд). Съешь какую-то вкусняшку и думаешь: а стоило ли оно того?
Не, есть конечно вещи которые по-прежнему радуют вкусом, например мороженое. Но вот на обожаемый мной раньше виноград смотрю совершенно спокойно, съем маленькую веточку и больше не хочется.

Да, у меня 60,1 кг.

Я тоже за отчёты , Ириш если тебе не в тягость

61.5

Итак,кто отчитался,тот посчитан. Оля пока не отчитывается.
Всё неплохо, всё-таки большинство в минусах Хорошего дня, красотки и хороших выходных. Позвольте себе сегодня немного лишнего

ПС. Девочки, мне не сложно таблички делать. Если все за, то пока мы не разъехались по отпускам будем отчитываться

О, вот это завсегда - пожалуйста!

Девочки,добавлю про вкусняшки. У меня тоже умерился аппетит на сладкое, считаю что это работа над собой. Я очччень любила конфеты и шоколад. Может и люблю. Бывают моменты когда не могу сдержаться и съедаю несколько конфет сразу,но на этом всё. Обычно в день из сладкого у меня вот такой набор-ирис золотой ключик или кис-кис , одна долька шоколада, сейчас оказался только Вдохновение, еще с нового года, и маленький кексик, сегодня морковно-отрубной.