закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11350 ]  На страницу Пред.  1 ... 554, 555, 556, 557, 558, 559, 560 ... 1135  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 27 май 2018, 12:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2011, 22:29
Сообщений: 5854
Откуда: Оренбург-Москва

Не в сети
Ириша, девочки - привет! :friends: :Rose:

Я еле вышла в эфир, ноут на издыхании... Простыню о своих делах у себя наваляла, минуса нет...

К пятнице следующей буду с вами!

_________________
Изображение

Мой дневничок:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2681

новая линеечка

Изображение

Лучший способ похудеть — сломать челюсть


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 27 май 2018, 12:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12430
Откуда: Москва

Не в сети
Добрый день! Всех с праздником Троицы!
Сегодня отдыхаю, ем умеренно, вес там же.Завтра делаю день на 500 ккал. Не знаю, получится ли всё соблюсти, что напланировала. Работа на даче меняет иногда все планы по питанию. Очевидно одно, будет завтрак, ланч, а потом только ужин совмещенный с обедом. Посмотрим, как пойдет. Если будет голодно, то добавлю белковой еды, но тогда будет ЧБ, а не 500 ккал.
Девочки, Эффик, Неля, вы как настроены на завтра?

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 27 май 2018, 13:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
Ириш привет , я то настроена , но у нас тут завтра выходной.... если в гости приедет деточка, то могут внестись изменения в мои 500. Но уже нашла книжку 5:2, вегетарианское меню, штудирую.
Если завтра не получится , то перенесу на вторник.
Хотя я завтра с утра на работу иду , но не уверена , как пройдёт вечер.... все таки выходные и праздничные дни на 500 не всегда получаются.

А вы с Нелей пишите ваши меню , может и я на заметку возьму, я тоже напишу , как определюсь .

С праздником Ириш :friends: :Rose:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 27 май 2018, 23:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 12:08
Сообщений: 2895
Откуда: Австралия, Голд Кост

Не в сети
irisha писал(а):
Добрый день! Всех с праздником Троицы!
Девочки, Эффик, Неля, вы как настроены на завтра?


Ириша привет! :friends: :friends: С праздником! :Rose:
Да, я планирую сегодня ограничиться 500 ккал, если получится. Меню сюда не копирую, оно на английском. Утром кофе с молоком, часиков в 10, когда проголодаюсь, яичница из 2-х яиц, и потом в 4-5 говяжий стейк с нарезкой из свежих овощей (салат, огурчик, редиска, перчик). Протеина много, по идее не должно быть голодно, 502 ккал :pardon:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 28 май 2018, 07:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12430
Откуда: Москва

Не в сети
Всем доброе утро! Неля, привет! Я тоже подготовилась, но как пойдет не знаю. У меня на завтрак капучино с тощим молоком, кусочек моего хлеба с пластиком сыра. Это обычный мой завтрак. Ланч- яйцо отварное и чай. Обед и ужин скорей всего будут вместе, сейчас запекается голень индейки в рукаве, еще будет творог. Тщательно подсчитывала калории, получилось 498, но вряд ли удастся еще что-то не съесть. Но пока так.

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 28 май 2018, 09:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
Доброе утро красавицы :friends: :friends: :friends:
Молодцы :Rose:
Я тоже с вами стараюсь :yes4:

:girl_witch: :girl_in_love: :kiss2:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 28 май 2018, 10:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 12:08
Сообщений: 2895
Откуда: Австралия, Голд Кост

Не в сети
irisha писал(а):
Всем доброе утро! Неля, привет! Я тоже подготовилась, но как пойдет не знаю. У меня на завтрак капучино с тощим молоком, кусочек моего хлеба с пластиком сыра. Это обычный мой завтрак. Ланч- яйцо отварное и чай. Обед и ужин скорей всего будут вместе, сейчас запекается голень индейки в рукаве, еще будет творог. Тщательно подсчитывала калории, получилось 498, но вряд ли удастся еще что-то не съесть. Но пока так.

Ириша привет! :friends: Переношу разгрузочный день на завтра, сегодня не получилось есть вовремя и ту еду, которую надо. :dntknw: Даже посчитать не вышло. Слишком много народу работало здесь сегодня, зато многое, что было давно запланировано, сделано. Еще одна тяжелая неделя предстоит, потом можно будет расслабиться и отдохнуть немножко. :mosking:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 29 май 2018, 08:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12430
Откуда: Москва

Не в сети
Доброе утро всем! Разгрузочный день прошел почти по плану, поменяла только яйцо на кусочек сыра. Итог- слила выходной привес в -700 гр и я опять 74. В принципе 500 ккал на белках мало отличается от просто ЧБ, которые я обычно в понедельник практикую.Только молоко менее калорийное, сыра гораздо меньше, а в остальном также и не голодно.
И теперь я как и Натик, делаю ставки (сама с собой :mosking: ), вернусь ли я на линейку к значению 73,2? :scratch_one-s_head: Было бы прекрасным завершением летнего (к лету) марафона.

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 29 май 2018, 08:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12430
Откуда: Москва

Не в сети
budgie писал(а):
Еще одна тяжелая неделя предстоит, потом можно будет расслабиться и отдохнуть немножко. :mosking:

Неля, желаю тебе со всеми делами справиться и наконец расслабиться :yes4: Возвращайся к привычной для себя жизни :friends:

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 29 май 2018, 08:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12430
Откуда: Москва

Не в сети
Nатали писал(а):
irisha писал(а):
Натик тоже должна быть в этой минусовой компании, но она вас точно догонит, я не сомневаюсь :ok:

Спасибо за веру в меня, мой дружочек! :friends: Постараюсь оправдать! :yes4:

Натуля, жду от тебя рекордов :ok:
effi писал(а):
Доброе утро красавицы :friends: :friends: :friends:
Молодцы :Rose:
Я тоже с вами стараюсь :yes4:

:girl_witch: :girl_in_love: :kiss2:

Привет, красотка? Как твои старания? Думаю ты уже впереди планеты всей :yes4:

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11350 ]  На страницу Пред.  1 ... 554, 555, 556, 557, 558, 559, 560 ... 1135  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron