Девочки, а на среду уже есть меню?

Меня в позитивно худеющие не записали, ну и ладно Я с вами овощей поем и постою

Ириша и девочки всем привет! Ир, сегодня абсолютно такой же день как вчера, солнечно и ветренно, а настроение и работоспособность совершенно другие. Вот фиг знает, от чего это зависит? Рано встала, позанималась, позавтракала и трудилась целый день не покладая рук до 4 часов, переделала уйму дел, которые откладывала изо дня в день. Поужинала вкусно, говяжий стейк, салат (помидоры, огурцы, красный сладкий перец и лук) и сыр.
Эффик я тоже жду меню на среду. Мне же надо заранее знать, что купить - магазина близко от меня нет, так что придется ехать в деревню.

Доброе утро! Воскресенье. Солнце! И уже настроение другое совсем. Хотя и похолодало, -1 утром.
Завтра 12-го очередная дата в семье, 30-летие нашего союза Не верится. Надо хоть фотографии посмотреть,сравнить


Оля, Эльчик вот выспится после своего шахматного турнира и надеюсь сподобится на меню
Оля, ты одна из самых позитивных здесь! Эльчик наверное имела ввиду упорно сидящих здесь и не пропадающих с сайта. Хотя я тоже уходила наверное на год. Больше не смогла одна бороться с соблазнами
Ой, а я так рада, что вы все такие позитивные! Наверняка у всех у нас разное в жизни бывает, но даже если это обсуждается здесь на сайте, всё это так спокойно, достойно и все очень искренне поддерживают друг друга.

Неля, увидела твой пост уже когда мой отправлялся,думаю, надо же, у меня тоже такой настрой с утра. Солнце, встала рано и хочется кучу дел поделать. Ну хотя бы погулять подольше. В воскресенье дел домашних не затеваю больших. Мужу пончики испекла, попробовала тоже, это всё до 10-ти утра было, теперь рот на замок, надо обойтись белком на сегодня.

Ириша, ну что тут скажешь? - родственные души, не зря же мы и худеем практически в одном и том же темпе. И не имеет значения, что у вас зима, а у нас лето.

Иришка, Неля, девочки, привет!
И у нас сегодня солнце. Немного морозно. Но так классно, когда солнце! Настроение отличное.
Ириш, с йогой ты молодец. Я один раз ходила - не мое. Описать это можно только с юмором и ....матом Или не туда я ходила...
Как у тебя получается? Что чувствуешь? (кроме того, что подросла немного )

Эле написала))) заметила, что у нее просмотры прикольные))) через 20 будут все 555555))) И вес любимый 55,5 Отлиница она у нас))) Так что про меню вспомнит))

Неля, мне явно темп надо увеличивать, всё-таки ты то на шестёрке, а я на семёрке Что-то каждый день из своих привычных 1300 ккал выскакиваю, вчера перебор по углям был, сегодня чувству что по жирам будет, а мне надо чтобы белка было больше. Буду яйцами догоняться , а завтра стейки из мраморной говядины и салат свежий. Без сладкого постараюсь обойтись.

Она наверное читает,но написать как всегда некогда.
Вот про просмотры - странно как-то. Я сегодня у себя отметила, что было 160200 просмотров, просто заметила что круглая цифра. Пока сходила прогулялась уже 83 просмотра добавилось. Но ведь на сайте никого не было Народ заходит, читает, значит интересуется диетой, но почему-то не регистрируются. Кто-то конечно видимость свою отключил, но всё равно, нас тут так мало осталось, все наперечет.

Привет, Лена. Я конечно грамотно не объясню, сама только учусь, но мне прям с первого раза понравилось. Никакого духовного и философского сопровождения у нас нет, хотя когда-то сам наверное начнешь интересоваться. А сейчас каждое занятие это комлекс упражнений-выполнение асан, на определенные части тела. Встаешь в определенную позу, как инструктор говорит и показывает, но так просто и не встанешь сразу. Надо развернуть так ноги и тело все, что натягиваются все мышцы, например задние бёдер,так надо стоять почти минуту и это такое напряжение, что ноги аж дрожат. За полтора часа занятий от силы выполняется 10 поз. Прикинь,как надо долго строиться в эту позу, потом выходить из нее аккуратно. Периодически позы для расслабления и выравнивания дыхания. И напоследок стойка на плечах , которая для меня в начале вообще была как пик коммунизма , а сейчас уже ничего,справляюсь.
Для меня важно то что -разворачиваются и правильно работают суставы тазобедренные, коленные, плечевые и конечно позвоночник гибким становится. Насчет похудения- я сомневаюсь что занятия в этом помогут, надо еще ходьбы добавлять и бассейн не пропускать.