Очень на это надеюсь. У меня уже злость просыпается на всех кто меня есть провоцирует и на себя саму, что удержаться при этом не могу. Главное не хочу, но компания, блинн..

Доброе утро всем! Отчиталась у Иришки по средованию. Был вчера у меня ЧБ. Сегодня день с овощами, завтра по плану ЧБ и к тому же понижу калорийность. Воть

Привет Ириша! Планы наполеоновские. Надеюсь все у тебя получится! У меня сегодня рыбный ЧБ (ну или почти ЧБ... ), я приготовила белую рыбу в маринаде, маринад выбрасывать не стала, жалко. Так что утром были бутерброды с лососем, в обед вкусная рыбка в маринаде, на ужин может рыбка, а может творожник, пока еще не знаю - как захочется. Погода у нас наладилась, тепло и солнечно. Утром погуляла немножко, потом съездила позанималась на тренажерах целый час в свое удовольствие. Я сегодня молодец! Велотренажер сегодня мне наладили, так что плохая погода теперь не страшна.
Если я не ошибаюсь, мы завтра отчитываемся в марафоне у Цацы. Завтра взвешиваюсь...и до понедельника задвигаю весы подальше.

И это правильно Я тоже еще завтра взвешиваюсь и до среды не буду.
У тебя такой вкусный рыбный день! А я вчера только доела собственного посола рыбу, и икра стоит, надоела. Так что, заелись мы У меня пока с движухой не ахти как получается. Прохожу 2 км, хотела больше, но шла вчера с работы под дождем со снегом и как-то не уютно В выходные может выберусь в бассейн. Давно жду этого момента и всё не получалось.

Да, с погодой у вас ужас, что творится, но все-равно весна придет когда-нибудь. У меня без ходьбы вес только растет, так что ходьба или велотренажер без вариантов.

Ириша спасибо большое за твою поддержку .Осваиваюсь,если что-то будет непонятно,обязательно к тебе,ты же у меня как одна из наставниц

Конечно одним диет питанием результата не добьешься. Хотя поначалу вес уходил с минимумом движений, как у Дюкана, полчаса активной ходьбы уже было в зачет. А теперь этого мало, мне нужен минимум час, тогда заметно

Соня, конечно помогу, чем смогу И с удовольствием буду следить за твоими успехами. Вот уже увидела что ты линейку сдвинула

Ириша, добрый вечер!
Как же хорошо, что ты меня "вытянула"-таки на форум: с удовольствием почитала твой дневник (пока только твой). Получила огромное удовольствие, как будто вживую с вами со всеми поболтала)).
Вы с девочками умнички - так бережно и мудро относитесь к своему здоровью! Обратила внимание, что вы с Нелей (Неля - привет! ) считаете БЖУ и калорийность. Это что-то новенькое. Видимо, без этого никак?
Мои знания о диете совсем устарели. Уже год или около того, не придерживаюсь никакой диеты (хотя подспудно думаю, но мотивации нет никакой). Теперь вот по состоянию здоровья надо непременно сбросить вес, а на обычном питании не получается.
Придется вспоминать азы, придерживаться белково-овощного питания.
Буду тянуться за вами, за Натусиковыми ТФ-днями, за Нелиными рыбными четвергами, за Цациным средованием, за твоим отрубным хлебом (рецепт потерян безвозвратно).....

А самое главное, надеюсь на дружественное общение

Привет, красавица! Очень тебе рада Ты без форума и форум без тебя, так не должно быть! Бэлочка,вспоминай азы и решай, как для тебя комфортно худеть. Сможешь для начала построже с ЧБ-чередованием, попробуй. Если не хочешь, то подбирай вместе с нами питание, но хотя бы один день разгрузочный делать надо. И вообще, расскажи, как жизнь.