irisha писал(а):
Тоже хочу в пятницу увидеть что-то более радостное на весах
Боюсь много чб-шных дней делать, сразу проблема с грузчиками, причем такая серьезная. Надо овощи добавлять, а то такой соблазн больше белка добавить. чтобы быстрее процесс шёл, а потом неделю надо чтобы жкт восстановился
Не-не, я даже мысли такой не допускаю, о том, чтобы вернуться к нескольким ЧБ подряд, два в неделю и то многовато. Мы это уже проходили 6 лет назад, больше не хочу, здоровье важнее.
Более того, я во все дни, кроме ЧБ, ем много свежих овощей и на ужин обязательно овощной салат с ложкой растительного масла, тогда и с кишечником проблем не возникает.
У меня тренажерный зал оплачен до июля месяца, поэтому я его использую сейчас на полную катушку и не жду больших отвесов, но хотелось бы еще немножко растрясти жирку.
А к июлю мы, надеюсь, уже переедем в дом и у меня появится возможность заниматься дома, тогда силовой нагрузки станет меньше и больше кардио. Возможно тогда будет полегче худеться. Я на это надеюсь.
А пока что я и весу 64 кг буду очень рада, я с таким весом ушла на круиз в 2011, и так возле него и кручусь все эти годы.