Успели максимум сделать на даче за последний летний день, вернее бабий летний. Днем была жара 25 в тени, к вечеру пошел дождь и прогремела гроза. Завтра вроде похолодание. Может и похудение с ним придет?
Вчера были на фестивале "Круг света" . Вышли пораньше из дома, хотя ехать 15 минут, у нас же в микрорайоне. В результате еле влезли в автобус. Такого количества людей я давно не видела. Тысячи людей стояли плотной стеной,так как я невысокого роста, изображение на экранах плохо видела, а вот салют был просто волшебный. Полный восторг! Не пожалели что пошли, что долго стояли, а потом долго выходила с площадки. Хотя это надо было видеть. Как всегда выход организован был в одном коридоре, чтобы наверное мы быстро не разбежались . В результате людская река заполнила шоссе плотно-плотно, машинам шанса проехать вообще не было. Хорошо что мы всё же шли к дому, а люди еще только к метро шли, потом там стояли чтобы зайти внутрь, вообще! Мы любим всякие мероприятия и везде стараемся побывать, но уже стало напрягать такое количество людей. Но салют был отпадный! 15 мин не останавливаясь, в сопровождении прекрасной музыки! Фотографий много и видео, но все они не отражают того, что в реальности.

Воскреснье, за окном холодный дождь и мы сидим дома. Надеюсь что хот бы к вечеру дождик прекратится и можно будет погулять.
Вес тот же, ровно
За вчера:
Белки 54.3 г
Жиры 36.2 г
Углеводы 142.1 г
1144 ккал
Б-Ж-У: 20% – 27% – 53%

Завтра делаю ЧБ, уменьшаю углеводы. Вчера они были в твороге, фруктах и немного мёда было, чайная ложка. На завтра куриная грудка, форель м/с, хлеб отрубной,творог, йогурт, яйца.

Привет я вернулась ещё в пятницу, но интернет не работал, поэтому отмалчивалась зато и от интернета отдохнула
Съездила замечательно, но не отпуск не сколько.... но лучше чем в Италии в июне, спокойнее. Вообще люблю Португалию!!!!! А еда, о боже..... как же вкусно кормили в отеле и не в отеле (но в отеле по высшему классу) !!!!!!
Наела , но уже сбрасываю , сегодня было 59.8 ( после вчерашнего банкета - юбилея) .
По вам соскучилась

Ириш, вот ты не поверишь)) вот вроде и чувствую, но сомнения есть) а с сантиметром сразу все ясно. Была буквально ошарашена талией)) минус 7 см с талии за месяц)))

Могу сейчас, но твое меню уже полновесное, так что сохраню интригу!



Ириш, на мне вот периодический голод вообще не работает. А по твоему БЖУ это он и был. Ну и по замерам тоже стало понятно, что вес весом, а на белковой диете (даже не строгой) именно объемы уходят быстрее. За месяц у меня получилось грудь -4, талия-7, в остальных местах -2. А по стабильному весу меньше 3 кг.

Эффик, с приездом!

Доброе утро, красавицы!
Оля, ну вот ты и задала мне импульс своими замерами Я итак готова с понедельника начать свою диету, а посмотрела у тебя такие впечатляющие результаты и последние сомнения ушли. За месяц талия 7см! Это мне надо Сегодня куплю сахзам, я же от него отошла совсем, но решила фитпарад вернуть. По большому счету я без сладкого почти обходилась, но знаю, как только добавляешь белок, сразу хочется сладенького, надо будет что-то печь и сделать дю-шоколад.
Конечно строгое чередование делать не буду, верну один белковый день и один день пониженной калорийности в неделю. Пока так, дальше посмотрю.

Эльчик, с возвращением! Ну отдохнула и прекрасно! Смена местожительства хоть ненадолго и вида деятельности очень освежает голову. Ну что, худеем дальше? Ты в средовании будешь участвовать?

Ириш, давай, я в тебе чувствую надежность) сдвинемся вместе в нужную нам сторону. У меня обычно так и было талия=весу, может поэтому она так резко сдвинулась.

Я фитпарад покупаю 60 саше, хватает месяца на 3 точно. Использую для брауни, добавляю в мягкий творог. У меня приступы к сладкому выявлены за 3-4 дня до кд, в остальное время я спокойна.

Ириш, а по весу я пока не определилась, буду дальше смотреть, 72-75 было бы оптимальнее. Но для начала надо 80 осилить.

Ириша и девочки всем привет! Вес сегодня, конечно, больше чем в пятницу, но я особо и не стараюсь в выходные дни. Как всегда с понедельника и меню, и физнагрузка построже. Но вот что мне не нравится, так это надвигающаяся жара...и худеется в жару плохо. У нас уже несколько месяцев нет дождей, засуха. Пара фоток с кенгуру, они тоже страдают от засухи и подъедают траву у меня возле веранды.

Неля, привет! Как забавно))) у нас мышки и зайчики, вчера еще сорока залетала)) а у вас вон какое чудо!
У нас сейчас золотая осень. Красиво, тепло, уютно. Вчера были в питомнике, смотрели хвойники и лиственные себе для посадки. Боже, какая красота! Влюбилась в остролистный клен! Крупные желтые листья, на ветру шелестят, глаз не оторвать!