Доброе утро, красавицы! Среда была вкусной, для овощного дня малопривесной, а для кого-то и отвесной! Неля, молодец Ну и с тебя меню на следующую среду

effi +100
Смека +200
irisha 0
budgie -100

Привет Ириша! Неожиданно! Выходит поторопилась я с морковкой, вот сейчас бы она мне и пригодилась.

А у меня отчет.
Белки 78 г
Жиры 67.9 г
Углеводы 81.8 г
1248 ккал
Б-Ж-У: 26% – 46% – 28%

3 км прогулка. Мало, но всё-таки. не нашла в ближайших магазинах фитпарад, пока пользуюсь жидким милфордом. Есть у меня и стевия в таблетках, но она, как бы я её не пыталась растолочь, всё равно чувствуется в выпечке, не расходится. Куда подевались диет продукты?! Всегда отдел был наполнен всем, от сахзамов до всяких добавок, а вчера вообще отдел полупустой был. Может люди худеть перестали?

Неля, я думаю у тебя в запасниках еще много идей Ну может пожелания у кого-нибудь есть?

Неля поздравляю!!!!
После вчерашней среды (рыбу с морковкой доедала и бокал вина вечером , вторник был без) вес такой же, ноль .

Спасибо было очень вкусно и я готовила

Ускакала в Честер , в среду с вами

За суп-пюре прямо спасибо! Использую Тепер достаточно часто. Готовится буквально за 5 минут!

На след неделю из пожеланий баклажан, например) пока сезон. Иди перец фаршированный, можно сразу на несколько дней приготовить.

Девочки, если Эффи в среду с нами, то у нас рыба идет обязательным пунктом программы. А перцы все-таки лучше фаршировать мясом.
Предлагаю вот такое меню:
завтрак - кабачковые оладьи с йогуртом или сметаной

обед - жаренную или запеченную рыбу с гарниром из капусты (у меня будет пюре из цветной капусты) На десерт можно приготовить какое-нибудь желе. Если хотите, можно и рыбный суп, но у меня жарко и супы я уже перестала готовить.

ужин - баклажанная икра и омлет. Я всегда сначала запекаю баклажаны, потом обжариваю лук, морковку и добавляю баклажаны, помидоры, чеснок и немножко тушу. А дальше уж как нравится, можно на хлеб намазывать, а можно и как закуску.

Девочки, все большие молодцы!

Ириша, я последние купила в прошлом году Габриель от Шанель.
Раньше у меня были 1 духи на все случаи жизни, а теперь целая батарея стоит на туалетном столике...

Эля мясо совсем не ест? Я этот момент упустила.

Неля, меню отличное. Мне только хлеба в нем не хватило.

Привет из поезда.... ага Оль ни мяса ни кур..... да постят меня рыбы (их ем когда не Виганю...