закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11350 ]  На страницу Пред.  1 ... 652, 653, 654, 655, 656, 657, 658 ... 1135  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2018, 15:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2015, 13:42
Сообщений: 1818

Не в сети
irisha писал(а):
Алёка писал(а):
Иришка, Неля, девочки, привет!
И у нас сегодня солнце. Немного морозно. Но так классно, когда солнце! Настроение отличное.
Ириш, с йогой ты молодец. Я один раз ходила - не мое. Описать это можно только с юмором и ....матом :taunt: Или не туда я ходила... :no:
Как у тебя получается? Что чувствуешь? (кроме того, что подросла немного :wink3: )

Привет, Лена. Я конечно грамотно не объясню, сама только учусь, но мне прям с первого раза понравилось. Никакого духовного и философского сопровождения у нас нет, хотя когда-то сам наверное начнешь интересоваться. А сейчас каждое занятие это комлекс упражнений-выполнение асан, на определенные части тела. Встаешь в определенную позу, как инструктор говорит и показывает, но так просто и не встанешь сразу. Надо развернуть так ноги и тело все, что натягиваются все мышцы, например задние бёдер,так надо стоять почти минуту и это такое напряжение, что ноги аж дрожат. За полтора часа занятий от силы выполняется 10 поз. Прикинь,как надо долго строиться в эту позу, потом выходить из нее аккуратно. Периодически позы для расслабления и выравнивания дыхания. И напоследок стойка на плечах :heat: , которая для меня в начале вообще была как пик коммунизма :girl_impossible: , а сейчас уже ничего,справляюсь.
Для меня важно то что -разворачиваются и правильно работают суставы тазобедренные, коленные, плечевые и конечно позвоночник гибким становится. Насчет похудения- я сомневаюсь что занятия в этом помогут, надо еще ходьбы добавлять и бассейн не пропускать.

очень рада за тебя, что нравится. Знаю, что многие болячки так можно вылечить. Но я пока не созрела..Может быть потом...

_________________
Стать легче...


Новая линеечка — 2022

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2018, 15:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12430
Откуда: Москва

Не в сети
Лен, если у тебя безлимитный абонемент, то сходи хотя бы присмотрись. для твоего верха - плечевых суставов было бы не плохо немного заняться. Тренажеры это конечно хорошо очень, для сердца,для ног и тела в общем, но верх не работает.Или ты делаешь там еще упражнения?

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2018, 19:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
По среде.
Давайте яички чем нибудь нафаршируем ?
Хочу или рыбный отрубной пирог или рыбный салат.
Типа яйца + копченая скумбрия + лук , заправка « майонез» йогурт, горчица....
купила сегодня наикрасивийшую цветную капусту, может из неё что то?
Или суп или просто отварную к рыбе жареной на гарнир?

Ну и йогурт там или творожок на перекус, как вам такое.

Неля, а у вас мультиварки продают? Или рисоварки - может в них готовить что то , в жару без духовки ?

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2018, 22:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 12:08
Сообщений: 2895
Откуда: Австралия, Голд Кост

Не в сети
effi писал(а):
Неля, а у вас мультиварки продают? Или рисоварки - может в них готовить что то , в жару без духовки ?

Привет Эффик! У меня есть мультиварка, так что ты уж определись, что хочешь больше пирог или салат? :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 01:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
Наверно пирог , Нель :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 02:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 12:08
Сообщений: 2895
Откуда: Австралия, Голд Кост

Не в сети
effi писал(а):
Наверно пирог , Нель :scratch_one-s_head:

Хорошо, испечем рыбный пирог. :yes4: Еще фаршированные яйца, творог и капуста. Если есть проверенный рецепт пирога, делись Эффик. :wink3: :friends:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 02:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 13616

Не в сети
effi писал(а):
По среде.
Давайте яички чем нибудь нафаршируем ?
Хочу или рыбный отрубной пирог или рыбный салат.
Типа яйца + копченая скумбрия + лук , заправка « майонез» йогурт, горчица....
купила сегодня наикрасивийшую цветную капусту, может из неё что то?
Или суп или просто отварную к рыбе жареной на гарнир?

Ну и йогурт там или творожок на перекус, как вам такое.


Итого у меня получается:

рыбный пирог отрубной, кофе с молоком
творог с йогуртом, чай
овощной суп-пюре, рыбный пирог
овощи паровые, рыба паровая, горчица

_________________
Изображение

Люблю ромашки


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 09:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 12:08
Сообщений: 2895
Откуда: Австралия, Голд Кост

Не в сети
Ириша поздравляю от всей души! :Rose: :Rose: :drinks:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 10:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
Ириша :friends: поздравляю от всей души Жемчужно :girl_dance: :girl_dance: :girl_dance: Молодцы :good:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 11:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 13616

Не в сети
Ириша, ура!!! :Rose: :Rose: :Rose:

Твоя рука в его руке!
И счастья полные глаза!
Пусть солнце светит ВАМ
Сегодня и всегда! :friends:

Изображение

_________________
Изображение

Люблю ромашки


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11350 ]  На страницу Пред.  1 ... 652, 653, 654, 655, 656, 657, 658 ... 1135  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: