МА-ЛА-ДЕЦ!!!

Ириш, ну ура же!

Ириша здорово! -900 это очень хорошо даже для ЧБ, но и 135 гр белка осилить тоже непросто!

Ириша, кста, как там обновки твои? Купила юбку и джинсы?

Какой слив! Урааа, здорово как))

Ириш, а ем бедра и не парюсь Только снимаю кожу и весь видимый жир срезаю и варю их. Лишний жир в бульоне остается Еще бедро индейки иногда, а оно тоже не сухое.

Всем привет! Сегодня 0 после БО. Готовлю и пеку по Дю и надеюсь мне это поможет Сегодня у меня свободное питание (вольный стиль ), ДР у коллеги в кафе, начало в 16 ч. надеюсь уложиться до 18-ти и обойтись малым. По-любому завтра рыбный ЧБ на него и уповаю.

Девочки, Натик, Маша, Неля, Оля, Тоня, спасибо!
Да, отвесы нам нужны очень для стимула, когда их долго нет, чувствуешь себя лузером, читая других Хотя думаю ровно вряд ли у кого-то процесс идет.
А я уже целых три дня такая правильная , правильно питаюсь, готовлю, пеку, слежу за БЖУ и калориями Что бууудееет!

Да, и грудка вкусная. Другие части курицы тоже вкусные.
Почитала твой дневник питания. 300 грамм курицы за день. Не густо. Сегодня у меня что-то неважное настроение Малое количество еды расстраивает.

Привет! Ириш сильно не хулигань на ДР,жаль будет такой хороший отвес Спасибо за шоколад,сегодня попробую сделать