Ириша привет! Поздравляю с заслуженным отвесом! У меня в субботу отвеса не было, а потом я не взвешивалась, да и не должно бы быть отвеса. У меня всегда в выходные больше углеводов, в основном из овощей и фруктов (в этот раз были зеленые яблочки и авокадо), ну и бокал красного сухого в субботу. А еще в выходные достаю вафельницу...Зато с понедельника до пятницы ничего лишнего не хочется совсем, вся еда строго в рамках моей диеты. Даже если и не похудею, то хоть не поправлюсь. Спасибо, что напомнила, что 1 октября отчет.

Привет, Неля. Да,завтра уже 1-е. Но четверг же Может в пятницу отчитаемся, после рыбного дня? То бишь 2-го?
А что ты в вафельнице печешь? Я давно не пекла ничего, вчера вспомнила про свой морковный тортик, испекла его и так чудесно он пошел, сегодня опять отвесик,пусть и небольшой

Ириша привет! Хорошо, давай отчитаемся в пятницу. Только у меня рыбный день не получится в четверг, потому что еще мясо в холодильнике осталось на завтра, я сегодня купила зеленую фасоль к мясу, но готовить поленилась, поела, то что не надо было готовить - квашенную капусту с маслом и рикотту со сметаной. А вообще-то рыба в морозилке есть, но приготовлю ее как-нибудь в другой день.
Вафли я пекла, потому что у меня был йогурт, который надо было срочно использовать. Добавила яйцо, пару ложек гречневой муки (купила еще в августе, так и лежит без дела ) и пару ложек кокосовой муки, получилось вкусно. Намазывала на них баклажанную икру, авокадо и арахисовое масло. Еще парочка лежит в холодильнике, когда захочу - доем.

Ириша, Неля, Галчоночек не много нас тут на форуме осталось
Я по быстренькому отчитаться пересчитаться
55.8 - 30 сентября
55.8 - 1 октября
Такое постоянство мне в данный момент нравится ! Иду к своим 55.5 на постоянной основе . Пока худеется буду худеть до скольки похудеется , так как «перехудение» мне не грозит .... каждые 100г уходят мееееедленно , но уходят .

Доброе утро! ЧБ вчерашний плюс рыбный день не сработали,поэтому как и хотела отчет будет за 1 число. В этот раз белковые дни почему-то почти не приносят отвесов, а заметные отвесы бывают после активных дней в плане движения и ранних ужинов. Сделала выводы для себя за этот месяц и двигаюсь дальше. К сожалению опять закрыли наш зал йоги, придется заниматься дома онлайн, благо коврик я себе купила и желание есть

effi-- 57,8-- 57,6—57,6-- 56,2-- 55,5-- 55,4 -2,4
budgie-- 65,7-- 65,6-- 65,3-- 65,5-- 65,3-- 65,3 -0,4
irisha-- 75,1-- 74,3—73,8-- 73,7-- 73,9-- 73,3 -1,8
Galina0311-- 68,7-- 67,5-- 67,2

А у меня сегодня 55.4 хорошо когда старания приносят результат , потому что бывает когда и не приносят , через эти старания без результата я тоже проходила .

Девочки всем привет

Привет, Эльчик! Ну что, меняем результат? Ты молодец! Сказала -сделала

Ириша привет! Все-равно ты молодец и результат у тебя очень хороший! Я горжусь тобой! Ну и Эффиком тоже! И Галей! Все большие молодцы!
У меня вес пока остается такой же, как и в последний раз, 65,3.Меня это не сильно напрягает, потому что чувствую себя хорошо и физической активности много, а со следующей недели добавится еще немножко... Я купила абонемент на 10 посещений в бассейн, на следующей неделе школьные каникулы заканчиваются и я буду раз или два в неделю плавать в свое удовольствие. От дома до бассейна 25 минут пешком, что тоже неплохо. Сегодня сдала анализ крови, посмотрим, изменился за последние 3 месяца или нет?

Ириш , поменяй если не сложно , все таки отвес за неделю , и что б было мне к чему стремиться к 1 ноября

Неля , вот когда вес не растёт и в целом то устраивает , это тоже очень хорошо ! Молодец.
Да и Ириша и Галя все молодцы , так как все мы прилагаем усилия и стараемся регулярно , а не от случая к случаю .
Молодцы девчонки !!!!!

Спасибо, Неля! Неля, самочувствие это самое главное. В весе ты была в разном, и до диеты и после, и сейчас. И понятно, что вес можно изменить, если поднапрячься. Но другое дело это внутреннее состояние комфорта и принятия себя,такой, какая есть. Всё у тебя хорошо. Про бассейн завидую. У меня в планах тоже был, но опять всё откладывается. Ничего,подождем.

Элли, кто тут молодец,мы видим и знаем И рады за тебя. Надеюсь через неделю будем опять менять цифры в нужную нам сторону