закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11350 ]  На страницу Пред.  1 ... 702, 703, 704, 705, 706, 707, 708 ... 1135  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2019, 14:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2016, 13:59
Сообщений: 7524
Откуда: Украина

Не в сети
Ириш, привет-привет. Лиля писала, что грядет у вас похолодание до -25, ты там смотри после болезни берегись и в диету входи в щадящем режиме.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение
я Галя, мой дневник тут: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10551


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2019, 23:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
привет, девочки! Ну что, новый год уже совсем не новый. Жизнь входит в свою колею, и наше питание тоже) Всем успехов на похудательном поприще. :drinks: :drinks: :drinks:

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 09:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12430
Откуда: Москва

Не в сети
Всем доброе утро! -100 73,5 Пока еще мало физнагрузки, но и то что есть уже неплохо,плюс питание под контролем и с овощами и двумя яблоками всё равно небольшой минус. Калорий добавилось,очень сухая кожа, поэтому добавила жира-немного сливочного масла, сливки к кофе, форель жирненькую посолила

Всего за день:
Белки 74.9 г
Жиры 107.9 г
Углеводы 59.5 г
1509 ккал
Б-Ж-У:
21% – 62% – 17%

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 09:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12430
Откуда: Москва

Не в сети
budgie писал(а):
Навскидку, у тебя соотношение жиров, углеводов и белка, как на LCHF, для кето диеты многовато белка (надо примерно 1 г на 1 кг веса) и многовато углеводов (надо до 20 гр). Ну и задача высокожировой диеты, научить организм вырабатывать энергию из жира (в идеале со временем из собственного жира), а не из углеводов, так что это процесс длительный, не одного дня.

Неля, привет! Как съездила?
Скажи, а LCHF и кето диета это не одно и тоже? Я конечно же не собираюсь на высокожировую диету уходить.Проверяю сейчас как вес себя ведет если добавить жиров, но совсем без углеводов это не мое, я всё-таки баланс ищу и в принципе сейчас диет никаких не хочу.

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 10:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12430
Откуда: Москва

Не в сети
Nатали писал(а):
А у нас ветер очень сильный. :girl_impossible:

Galina0311 писал(а):
Ириш, привет-привет. Лиля писала, что грядет у вас похолодание до -25, ты там смотри после болезни берегись и в диету входи в щадящем режиме.

Девочки, у нас уже-22 ночью было и -18 днем. Мороз крепчал..Достала тёплую шубу, которую несколько дней за зиму надеваю, упарилась :mosking: Барыня-боярыня :no:
mamaptica писал(а):
привет, девочки! Ну что, новый год уже совсем не новый. Жизнь входит в свою колею, и наше питание тоже) Всем успехов на похудательном поприще. :drinks: :drinks: :drinks:

Ира, и ты тоже? Молодец! В компании веселей худеть :friends:

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 10:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 12:08
Сообщений: 2895
Откуда: Австралия, Голд Кост

Не в сети
irisha писал(а):
Неля, привет! Как съездила?
Скажи, а LCHF и кето диета это не одно и тоже? Я конечно же не собираюсь на высокожировую диету уходить.Проверяю сейчас как вес себя ведет если добавить жиров, но совсем без углеводов это не мое, я всё-таки баланс ищу и в принципе сейчас диет никаких не хочу.

Ириша привет! :friends: Уж как я не люблю ездить надолго и далеко, особенно в жару, но сегодня на удивление все прошло гладко и благополучно. :yes4: Сделала все, что было нужно, подстриглась, да еще и пообедали хорошо так с двоюродным братом мужа, даже вкусный кофе попили после обеда. :pardon: Надеюсь, в следующий раз поеду только, когда надо будет лететь в Сидней. :scratch_one-s_head:
Нет, LCHF и кето диета это не одно и тоже, но похоже. На кето обязательное условие - должны вырабатываться кетоны, на LCHF не обязательно. Кстати, у меня тоже сейчас довольно много углеводов, потому что ем фрукты, по-немногу, но каждый день. Что-то сегодня захотелось персиков и я купила несколько штук, а на прошлой неделе покупала нектарины. Но я съедаю 2-3 штучки и мне больше не надо. Вес пока без изменений 64,3. :wink3:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 11:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
Изображение

irisha писал(а):
Всем доброе утро! -100 73,5

:good: :good: :good: :Rose:

irisha писал(а):
Всего за день:
Белки 74.9 г
Жиры 107.9 г
Углеводы 59.5 г
1509 ккал
Б-Ж-У:
21% – 62% – 17%

Оч удобно, что сайт считает реальное соотношение бжу. На myfitnesspal.com нет такого функционала. Да и установить соотношение в "целях" можно только кратное 5, неудобно. Но переползать на др сайт уже лениво. :pardon:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


Последний раз редактировалось Nатали 23 янв 2019, 15:35, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 13:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
irisha писал(а):
Ира, и ты тоже? Молодец! В компании веселей худеть :friends:

пасусь рядышком)))пока не активная похуделица)

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 14:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
:take_example: 60.4 kg
:girl_witch: :kiss2: :Rose:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2019, 09:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 12:08
Сообщений: 2895
Откуда: Австралия, Голд Кост

Не в сети
Ириша и девочки всем привет! :friends: Вес для пятничного отчета 64,3. :yes4:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11350 ]  На страницу Пред.  1 ... 702, 703, 704, 705, 706, 707, 708 ... 1135  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Rikki-Tikki, Cara, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: