Привет Ириша! Какие приятные предновогодние хлопоты! Я бы тоже не прочь!
У нас накрапывает дождь, тепло, но не жарко! Хорошо! Но с завтрашнего дня опять потепление.
Ир, я думаю, после Нового Года, нам надо опять ввести рыбные дни, и совсем не обязательно это будет среда. Можно выбрать день, удобный для всех. Вчера готовила рыбу в маринаде и это навело меня на мысль о рыбных днях. Правда ведь веселее было, когда мы все дружно обсуждали меню и фотографировали?

Привет, Неля. Я согласна,только вот среда меня не очень устраивает. Может сделать четверг рыбным днем?По типу среды и назвать его "Рыбный день"?

Привет Ириша и компания.
Рыбный день, это прикольно. Я б присоединилась.
Хорошего денечка.

Доброе утро! -200 73,5

Всего за день:
Белки 72 г
Жиры 70 г
Углеводы 21.2 г
1035 ккал
Б-Ж-У: 31% – 60% – 9%
Ваша дневная норма:
1100 – 1300 ккал


Инна, привет! С возвращением! Ну вот и компания складывается на рыбный день Сейчас напишу, как я его вижу

Девочки, предлагаю ввести Рыбный день по четвергам. Поступил запрос. Давно хотелось мой неофициальный рыбный день сделать открытым для сообщества. Во-первых, давняя традиция –четверг рыбный. Во-вторых, после рыбы всегда хорошо худеется. В третьих - на ДД четверг всегда был ЧБЧ и считался отвесным днем, а ведь в пятницу у нас как раз отчет!
Итак, формат таков.
Рыба, морепродукты в приоритете. Остальное предлагаю сделать в виде соревновательного момента. День должен быть низоуглеводным, что подойдет как ДДшникам, так и кетозникам. Коридор углеводный от 10 до 50 гр. Это и будет задание соревнующимся, придумать меню с таким содержанием углей, чтобы было вкусно, интересно и каждый мог бы пополнить свой запас рецептиков. Белки и жиры каждый решает для себя, кому сколько надо. Заодно посмотрим, при одинаковых углях, как действует кето и ДД.

Пример. Это чтобы я готовила в этот день. Не разбивала по приёмам пищи, просто для наглядности.

Привет Ириша! Я очень рада, хотела сразу предложить четверг, но не знала удобно тебе или нет (я-то еще помню плакаты в советских столовых "четверг рыбный день" ).
Низкоуглеводное меню вместо ЧБ вполне устраивает, потому что у меня хоть немножко свежих овощей, но каждый день.

а я, а я, а я буду на вас смотреть и давиться слюнкой))) готовить красиво я не умею и времени у меня на это дело не хватает, потому в рыбном четверговании участвовать, скорее всего, не буду. да и рыба у нас как-то в меню по наитию

Привет , жалко четверг мне совсем не подходит по рабочему расписанию, у нас собрания каждый четверг до позднего вечера, поэтому я в пролёте.
Вторники и среды могу.
Пятница никому не удобна, понедельник и так у всех разгрузочный после выходных.
В общем если вторник-среда никому не подходит , то я по четвергам буду наблюдателем

Классное меню, мне понравилось) ну и фантазия у тебя, Ириша У меня предложение: пусть будет рыбный четверг+- 1 день) И тогда вы все сможете вписаться в предложенные условия. А итоги вы и так подводите в пятницу)

Доброе утро всем ранним пташкам!
О весе позже.

Привет,Ира! Я как раз и хотела предложить, кто не может в четверг, среда тоже допускается Я как всегда лояльна

Эльчик, ну как без тебя то? Давай, подстраивайся

Привет,Галя! Кто тут говорит про красиво, мы говорим про полезно А рыбу хоть раз в неделю нужно, хоть в качестве лекарства
Ну может созреешь, когда-то же ты освободишься от своей загруженности.
НЕля, когда начнем рыбные дни?