Привет! Нельчик, ты умница, потому как не сдаешься! а я, похоже, сдаюсь по крайней мере эта неделя у меня просто кошмарная в плане питания. и, главное, что я все понимаю, и не так чтоб вот прям хочу есть (особенно всякую дрянь), но... надеюсь это временно) 70,0 ныть и каяться нет смысла, но весы отрезвляют. нужно, наверное вернуться к более частому взвешиванию так порядка будет больше (надеюсь). Всех с пятницей и всем хороших выходных. у нас осень в буквальном смысле золотая днем до 20 тепла и красота вокруг неописуемая. наслаждаюсь)

У меня 58.5 но сегодня ресторан вечером

Доброе всем утро! Опять плюсанула. Наступаю на свои же грабли Короч. Ошибка моя в том, что когда идут отвесы, кажется что всё делаю правильно, белок рулит, постепенно неосознанно белка добавляю (ну рулит же ) а овощей становится мало в рационе. Потом замечаю, что сильно начинает тянуть на сладкое, прям сильно. возвращаю овощи, некоторое время качает, буду надеяться что вновь вернусь к балансу.

У меня 59,5 кг.
Всем хорошего дня!

У меня ничего не получается, вес скачет от 63.8 до 64.2. На всякий случай посижу месяц на Круизе, если не поможет -оставлю как есть. На сегодня вес 64.0

Всем привет. Сдаю 87,2.

Девочки, всем спасибо. Спасибо, что вы еще здесь Между прочим это очень поддерживает и не дает уйти далеко не в ту степь У меня рядом никого нет, кто бы следил так за весом и за своим питанием.Не скажу что все худые, но как-то живут своими обычными проблемами, не заморачиваясь еще и похудением. Так хоть с вами, мои единомышленники, душу отвожу
Сегодня кто-то тут решил отчаяться?! Не вздумайте! Всё просто отлично у нас. Берегите здоровье!

Спасибо,друг)))