effi писал(а):
Не забыла
Ну что, рыба и овощи? остальное на усмотрение каждого, у кого творог, у кого йогурт. Думаю еще яйки будут и хлеб.
Неля, ты как, участвуешь?
budgie писал(а):
И вообще я думаю надо прислушиваться к своему организму, если совсем не худеется, то и не надо форсировать. Удержать достигнутый вес куда важнее. Но вот иногда действильно получается, хочется худеть и худеется без излишнего напряжения и вреда здоровью. Вот это состояние и ждем...а потом как все дружно похудеем.
Вот что-что, а удерживать получается лучше всего, а избавиться хоть еще от пары,тройки кило никак не получается.Больше бы мне и не надо было. Неля, видишь как у нас с тобой. Вроде всё по питанию нормально, физнагрузка более-менее есть, а не уходит вес. Причём мы с тобой на разных диетах, я больше на белке, а ты на жире. Нам с тобой остается чистые углеводы испробовать
Может есть такая вкусная углеводная диета?