В см честно?... Я все до грамма взвешиваю, могу только с калорийностью немного промазать. Но это уж что на сайте заложено. Если есть возможность, проверяю.

Завтра выставлю свой ТФ. Получилось больше чем обычно, но в будний день мне сложнее.

Я смеюсь Я читала твоё меню и даже для себя кое-то взяла, но можно одно и то же есть разным людям и результат разный Мне кажется что ты отсутствие сладкого спокойнее переносишь, отсюда и результат

Ну да, все мы разные...


Это да, спокойно. Бывает, накатит... разово схомячу что-нибудь и опять как удаФФ.
Кста, начиталась про пользу шоколада и решила заменить перекусы йогуртом парой долек горького шоколада. А поскольку калорийность надо прибавить, должно нормально в мой рацион вписаться.
Лишь бы не увлечься!...

Если ты не шоколадный маньяк как некоторые, то много горького шоколада не съешь. Я уже научилась максимум двумя дольками в день обходиться. У меня беда в том, что в выпечке, например в сырниках, мне не хватает сладости, а так как я отказалась от сахзама, приходится немного сахара добавлять, а это сразу калорийность. Но вот последнее время решила попробовать вернуться к сахзаму,хоть на некоторое время, и вес немного снижается.

В принципе, я шоколад ЛЮ! Посмотрим, смогу ли остановиться на 1-2 дольках.


Ну сахар-то я давно исключила, сижу на стевии с iHerba.

Натик, ну тогда понятно, у тебя полный порядок в питании Стевия у меня есть в таблетках, но я к ней как-то не привыкла. Пользовалась раньше фитпарадом, вот надо пойти купить его. А шоколад горький не вкусный, много не съешь. Вот халва... Вчера муж купил две коробочки разной, почти удержалась вчера, только отщипнула и попробовала новую,сейчас делают с семечками целыми. Вес сегодня вчерашний, поэтому позволила утром рано еще кусочек. Потом с глаз долой Вес сегодня 73,9, всё-таки это тройка

Доброе утро Ириш и девочки. Зашла отметиться и на работу поскакала

Я нашу российскую выкинула, а вот от NuNaturalsс с iHerb -


У меня все наоборот... Горький шоколад мне ФФкусно, а вот к халве ровно дышу.

Ириша и девочки, всем привет!
Вес не знаю, ем то, что есть в холодильнике. Шоколад 85% почти всегда есть дома, иногда съедаю 1-2 дольки, но я к нему равнодушна, даже когда нет, не сильно страдаю.
Занята трудноразрешимыми хозяйственными делами, так что на нервах и пока не до диеты. Но на следующей неделе мой гость уезжает, готовить буду только для себя, попробую на пару дней рассчитить правильное меню по Наташинному примеру. Надеюсь, получится.

Девочки, доброе утро! С утра прогулялась, полтора км всего лишь, но зарядилась энергией Отвешиваю по сто грамм, смешно, но приятно всё равно.
С сестрой общались по ватсапу, она стала поправляться и очень переживает по этому поводу. Всегда была худышка, 153 см рост и максимум был 53 кг. А два года назад удалили желчный и всё разбалансировалось, вес растет несмотря на диеты. Вчера вообще уже 61 кг был. Договорились с ней вместе взяться за дело, так и поможем друг другу и поддержим. Я ей какие-то моменты из нашей диеты советую, не всё так просто, ей много чего нельзя.
Девочки, какие вы молодцы, что шоколад не любите Но видите, дело не только в шоколаде, раз мы здесь собрались. Кому шоколад мешает, кому что-то другое.
Неля, потерпи немного. Отдохнешь от гостей,дела наладятся Они всегда налаживаются, если ими заниматься. Знаю людей,которые всё откладывают на потом, а потом небольшая проблема вырастает в проблемищу. Так что, сейчас всё решишь, потом избавишься от необходимости решать что-то посложнее. Держись