Ириша и девочки всем привет! Олю поздравляю и от нее ждем меню на следующую неделю. Девочки а как вы насчет винегрета?
Ир ты не расстраивайся, иногда бывают совершенно необъяснимые привесы, но это практически всегда вода. А вода сольется без проблем. У меня такое тоже бывает от жары, но это явление временное, пара дней и опять в норме.

Девочки, я согласна и на морковь, и на свёклу и на винегрет Если винегрет, то в каком составе? У нас тут все на разном питании

Такс, для начала выясняем, кто участники!

Я кстати хотела предложить сделать день ЧБ, если Алека никак по графику к нам не примкнет. Ну как вариант))))

Какое бы питание не было, но должны присутствовать растительное масло, свекла, морковь, лук, капуста и желательно огурчик, а остальное кому как нравится. Что-то я вспомнила, что у меня все для него есть дома. Так что если не хотите на среду, я себе завтра приготовлю на ужин. Мне нравятся салаты, яйца и сыр на ужин - сытно, но не тяжело на ночь.
Оля, я не могу без овощей, так что если ЧБ, то без меня.

Оль, тогда давайте с овощами, а то и Эльчик отвалится. Если Лена перейдет на 2х2 чередование, тот может и она с нами будет. Пишемся?
1.Смека
2.effi
3.irisha
4.budgie

О!!! Винигретик это мило, винигретик или вене или вени или вине..... я люблю спасибо за идею

.... ну и да без овощей я тоже отвалюсь ..... так что продолжает ОБилиБОсредования

Мое дело предложить

Ну значит, с овощами!

Такс, утром предлагаю отрубной пирог с ветчиной, сыром и зеленью. Эльчик просто с сыром может! Я уже писала как-то, что берем хлебную основу (яйцо, творог или кефир, отруби, соду или разрыхлитель) и в нее добавляем, что душе угодно. Во-первых, норма отрубей по всем правилам, во-вторых это работает как профилактика вечернего жора, ну и самое главное, что порция обычно получается на 2-3 дня и у нас есть готовый завтра или перекус на четверг и пятницу или на вторник и четверг))) + кофе, чай, стакан кефира... кому что нравится!

Далее, вот тут можно винегрет с пахучим маслом... можно селедки туда))) а можно и без нее! Отличный перекус!

Ну и далее овощи в виде салата или паровые (можно и то, и то) + кусок рыбы красной (у меня голец есть, можно кету, форель и т.д.). Вот салат может быть любым, но давайте травы побольше постараемся!

Ну и кому не хватило, творог с чайком.

Вкусное меню
Про селедку я тоже подумала ... .... но это скорей для тех кто меню через неделю придумывать не хочет
Ветчину из отрубного пирога уберу , а вот сыр и травки добавлю
Ну и венигретик и красную рыбку на ужин .

Эль, на меня селедка в первой половине дня не влияет. Я ее достаточно часто ем. Вот на днях был суп-пюре из тыквы и овощей и селедка с маринованным красным луком.

Но тут хозяин - барин, да!

Ольчик спасибо за оперативное меню