Ириша, я уж тоже не знаю... Мне оно уже и не надо какбЭ...
ТФ нынче делать не буду, что набиру за ПИРы, то мое! Ну и калорийность буду прибавлять.

Привет Ириша!
Рада тебе ОЧЕНЬ!
А что за список у тебя на предыдущей странице? Я тоже хочу участвовать (правда не знаю где и что делать), но плохое вы не придумаете. Принимаете меня в свою группу? Хочу тоже жить активной форумной жизнью!

Ириша! Не устаю удивляться, как синхронно работают наши организмы!

Думаю,ты мне веришь,что я не придумываю Наверное просто питаемся по одному плану, не по еде, а по дням недели, и всё равно набор продуктов где-то похож,хотя бы по составу.Хоть ты больше к кето диете, но она у тебя сбалансированная.А у меня дд диета уже не строгая, тоже на стабилизации и жира больше и белка не так много.
Но всё-таки кето это совсем не моё. Читала девочек, некоторые настолько жиром увлекаются, что едят в большом количестве сало, жареный бекон и прочее.Я даже читать не могу, меня тошнит. Я не могу даже грецкие орехи переборщить,тошнота сразу.Что говорить о жареном сале. Нужно знать свой организм, прислушиваться к нему. Да и с врачем посоветоваться обязательно надо. Но это я уже не тебе, Неля. Это так, размышления, потому что много сейчас на эту тему пишут.

Мур мурррррр prrrrrrrrrr purrrrrrrfect .....мурррр

С завтрашнего дня обещаю стараться и равняться на Натку космонавтку
А сегодня День Рожденье неожиданного друга (82 года , я как то про него уже неоднократно писала несколько лет назад..... вот так «неожиданно» уже несколько лет дружим «семьями» ).
Обещала подарить бутылку Абрао Дюрсо .
Еду сказали нести не надо , а русское шампанское принести обязательно

Я тоже так думала. Но чем больше изучаю тему, тем все больше понимаю, что интуитивно сама стремилась к нему. В зимние периоды точно!

Сало салом, но вот творог с ложкой жирной сметаны - это мое! Авокадо - люблю! Масло в салате да! Мясо пожирнее, чем грудка да! Съесть курицу из духовки с кожей - да! Даже рыбный отрубной пирог с сайрой содержит больше жиров, чем белков и отлично вписывается в кето. Орехи на перекус - супер! Грецкий не знаю, а 20 штук миндаля это мое! Рыбу на ужин с овощами да! Ела морскую капусту сегодня, на этикетке БЖУ ну прямо кето. Короче, я не зарекаюсь))) но и во все сальные тяжкие меня не тянет. Просто анализирую свой рацион.

Привет, Света! На предыдущей странице это у нас список на средование. Раньше такое вот развлечение было в дневничке у Иры "Цаца на диване" которая. Теперь она редко заходит, а желающие у меня теперь собрались.Мы в среду готовим по одному меню, которое согласовываем, но идеи предлагает тот, кто больше сбросит за эту среду.
А вообще ведем таблицу с отчетами попятницам за неделю, уже второй год. Сейчас вот жду еще двух участниц и поставлю за прошедшую неделю.
Вливайся в жизнь форума. Линеечку поправляй и вперед!

Я бы тоже не прочь помурчать-пооблизываться после мишленовского ресторана. Только где ж его взять в нашей глуши.

Ниче ничЁ у тебя Уже скоро ЧунгаЧанга Пальма Море Манго и Кокос с трубочкой .... и ты стройная красавица без шляпки ..... хоть шарфик косыночку какую шелковую струящуюся на тонкие плечики накинь , моя стройная богиня ..... если шляпку не хочешь

Ир! Ну мы уже большие девочки, чтобы бездумно перенимать чужой опыт. Главное не навредить! Ты правильно поняла, у меня скорее либеральный вариант LCHF, чем строгое кето. Да и вообще я очень аккуратно ввожу новые продукты и проверяю реакцию своего организма на них. Но факт, что много углеводов для меня плохо, да и большое количество белка тоже. Так что хорошие жиры мне просто помогают сбалансировать то, что надо. На самом деле у меня жира максимум 100 гр, а чаще всего 70-90 гр. и это в основном сыр, сливочное масло, оливковое масло, авокадо, яйца и орехи (20-30 гр). Ну и мясо иногда баранина, а она всегда жирноватая, хоть и вкусная. Свинину я просто не люблю, правда бекон иногда с яйцами на завтрак ем, может раз в неделю. Так что сама видишь ничего страшного в моем питании нет!