Бельчик, да, у нас тогда было увлечение мусакой Обожаю её Я по этому принципу и кабачки делаю, и вперемежку баклажаны и кабачки. Чтобы было меньше жира, я, как ты помнишь,слегка сбрызгиваю из пульверизатора масляного масло( ) и жарю на сковороде гриль. Теперь готовлю в мульте. Каждый слой укладываю поочередно и режим выпечка.
Зарядку почти каждый день делаю (это я то!). Пока завтрак готовлю, на кухне делаю растяжку, на руки, ноги. Наклоны, руки разрабатываю, приседаю по очереди на вытянутую ногу. Хоть немного, но хорошо так.

Ира, ну какой же ты рахит, ты просто ногами больше двигаешь, чем руками Тут тебя никто не догонит. А замок надо делать, это профилактика скалиоза и просто плечи расправишь, красиво Мы за компьютерами слишком скрючиваемся, клавиатура все-таки небольшая, обе руки стремятся навстречу друг к другу и в этом положении много часов проводим Будем расправлять крылья

Не не не! Ржаветь не будем! Я уже много лет замок этот делаю. Обычно утром и вечером кода душ принимаю, несколько раз под горячей водой так разминаю суставы. на работе я одна из многих в этом преуспеваю. Это только недавно у меня стал побаливать плечевой сустав и было трудно даже отводить назад руку. Вот тогда и стала зарядку делать, теперь возвращается понемногу гибкость.

Какие же мы всё-таки молодцы, а девочки!!!!! Упражмяемся, ходим, стройнеем-куколки прям! Всем удачи!

Ириша привет! А ведь мы опять с тобой отвесили за неделю грамм в грамм, ну прямо близнецы!
Сейчас все приветы раздам и отключу ноутбук до вечера, надо разобрать мой компьютерный стол, место для него в новом доме приготовлено уже. Мы наверное еще недельку поживем на старом месте, пока все остальное перенесем и подготовим. Только с кухней и кладовой мороки предстоит не на один день. Но ты меня не теряй, я при первой возможности буду появляться.

Мне бы крылья....
Ириш, как ты права!

Неля, ноутбук ведь тем и хорош, что не нуждается в столе. Ты можешь включать его везде.
Не теряйся!

Привет! Я тоже обратила внимание Не сговаривались же Я тебя подожду. У меня неделя тоже предстоит сложная. Нервы не дают расслабиться. Но стараюсь держаться привычного образа жизни.

Сегодня вес вчерашний. Сначала немного расстроилась, что нет хотя бы слабого минуса, а потом вспомнила, вчера же был небольшой банкет на работе. ДР у коллеги и я немного выпила коньяку и съела кусок рулета на остове лаваша с ветчиной и сыром , немного сыра и фрукты. Легко отказалась от торта и конфет. Сейчас уже никто не удивляется и не настаивает, тем более я уже не одна такая, мужчины молниеносно делят оставшиеся куски между собой
Я сегодня дома, на дачу не поехала, буду заниматься домашними делами и гулять по магазинам.

Как красиво! Крылья, Бэлочка, у всех есть, просто у некоторых они сложены и ждут своего часа Вспомни это состояние, когда они расправлялись сами собой, это чудное состояние! Сейчас у меня такой момент, когда мои крылышки после отдыха начинают трепыхать, думаю скоро опять расправятся

Привет
В гости заходила, все в курсе