Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Мечты питают нашу душу... https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10351 |
Страница 2 из 1135 |
Автор: | gattta [ 30 янв 2016, 14:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Море удачи и дачи на море! |
У меня второй день радость неизбывная ))) все ники узнаю - и радуюсь! |
Автор: | Nатали [ 30 янв 2016, 17:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Море удачи и дачи на море! |
irisha писал(а): Успехи скромные. С понедельника не удалось начать свой путь, но 3 дня из недели удалось контролировать питание. Итог -500 гр. НичО-ничО, главное - начать, а там втянешься и пойдешь отвешивать! irisha писал(а): Что интересно. При 78 было ожирение , а при -500, уже избыточный вес . Ну вот, уже и перешагнула рубеж, а говоришь "успехи скромные". irisha писал(а): Теперь бы еще через 500 гр сразу в нормальный перескочить irisha писал(а): Всем удачи, и тем кто начал и тем, кто в идеальном весе Взаимно, Ириша! |
Автор: | Надежда60 [ 31 янв 2016, 14:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Море удачи и дачи на море! |
Ириша, спасибо что самой первой откликнулась.Я еще не очень разобралась как вести дневник,но надеюсь со временем научусь. Желаю хороших отвесов. |
Автор: | irisha [ 31 янв 2016, 19:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Море удачи и дачи на море! |
Сегодня еще -200. Из еды : куриная грудка, запеченная с тыквой в пакете, свежий салат. Вечером яйца перепелиные, штук пять (вес одного около 12 гр)., кусочек сыра 13%, хлебушек отрубной. Утром была каша овсяная на воде, а вечером яблоко печеное в качестве десерта. Вот такое мое правильное питание В день прохожу примерно 5 км, хотя погода совсем не для прогулок. Но жизнь заставляет |
Автор: | irisha [ 31 янв 2016, 19:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Море удачи и дачи на море! |
Надежда60 писал(а): Ириша, спасибо что самой первой откликнулась.Я еще не очень разобралась как вести дневник,но надеюсь со временем научусь. Желаю хороших отвесов. Надя, очень рада, что ты уже влилась в компанию Старт у тебя очень хороший, поддержка обеспечена здесь , так что удача не за горами |
Автор: | irisha [ 31 янв 2016, 19:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Море удачи и дачи на море! |
Nатали писал(а): Наташ, за успех нашего безнадежного дела! |
Автор: | Nатали [ 01 фев 2016, 06:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Море удачи и дачи на море! |
irisha писал(а): Сегодня еще -200. Из еды : куриная грудка, запеченная с тыквой в пакете, свежий салат. Вечером яйца перепелиные, штук пять (вес одного около 12 гр)., кусочек сыра 13%, хлебушек отрубной. Утром была каша овсяная на воде, а вечером яблоко печеное в качестве десерта. Вот такое мое правильное питание В день прохожу примерно 5 км, хотя погода совсем не для прогулок. Но жизнь заставляет Ириша, Очень хороший рацион для ПП, вот только хлеб с сыром я бы на утро перенесла. irisha писал(а): Наташ, за успех нашего безнадежного дела! Чего это оно безнадежное?!... не согласна! |
Автор: | gattta [ 01 фев 2016, 06:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Море удачи и дачи на море! |
irisha писал(а): Сегодня еще -200 Ирин, а дело-то идет! |
Автор: | irisha [ 01 фев 2016, 09:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Море удачи и дачи на море! |
-300. И это после воскресенья, вот что правильный настрой делает. За день было съедено: каша овсяная утром (у меня смесь хлопьев с отрубями и съедаю примерно 150 гр), куриная грудка со свежим салатом, йогурт, хлеб отрубной, омлет из 2-х яиц и молока обезжиренного. Чай, кофе как обычно. а, еще примерно пол яблока. Nатали писал(а): Очень хороший рацион для ПП, вот только хлеб с сыром я бы на утро перенесла. Спвсиб, Натусик! Ой, у меня на утро каша, хлеб не вписывается никак, а вечером тянет кусочничать и что-нибудь вкусненькое слопать. Я тогда пью кофе с бутером или хлеб с йогуртом, подслащенным ложкой варенья. Это вместо покупного химического йогурта с фруктами. gattta писал(а): Ирин, а дело-то идет! Привет, Наташа! Да, потихоньку пошло. Вот вроде и раньше не особо что попало ела. Но. Исключила бешеное количество фруктов- после нового года как подсела на мандарины, так еле соскочила Шоколад ограничила, спиртное совсем кончилось ( в смысле праздники наконец закончились ) и ходить стала намного больше |
Автор: | gattta [ 01 фев 2016, 09:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Море удачи и дачи на море! |
irisha писал(а): Исключила бешеное количество фруктов ... Шоколад ограничила, спиртное совсем кончилось ( в смысле праздники наконец закончились ) и ходить стала намного больше Жду, что и у меня это сработает) Чаю с имбирем - за минус 300 г! |
Страница 2 из 1135 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |