Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Мечты питают нашу душу...
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10351
Страница 2 из 1135

Автор:  gattta [ 30 янв 2016, 14:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Море удачи и дачи на море!

У меня второй день радость неизбывная ))) все ники узнаю - и радуюсь! :Yahoo!:

Автор:  Nатали [ 30 янв 2016, 17:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Море удачи и дачи на море!

irisha писал(а):
Успехи скромные. С понедельника не удалось начать свой путь, но 3 дня из недели удалось контролировать питание. Итог -500 гр.

НичО-ничО, :don-t_mention: главное - начать, а там втянешься и пойдешь отвешивать! :ok:

irisha писал(а):
Что интересно. При 78 было ожирение :sorry: , а при -500, уже избыточный вес :dntknw: .

Ну вот, уже и перешагнула рубеж, а говоришь "успехи скромные". :derisive:

irisha писал(а):
Теперь бы еще через 500 гр сразу в нормальный перескочить :mosking:

:laugh3: :laugh3: :laugh3:

irisha писал(а):
Всем удачи, и тем кто начал и тем, кто в идеальном весе :yes4:

Взаимно, Ириша! :victory:

Изображение

Автор:  Надежда60 [ 31 янв 2016, 14:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Море удачи и дачи на море!

Ириша, спасибо что самой первой откликнулась.Я еще не очень разобралась
как вести дневник,но надеюсь со временем научусь. Желаю хороших отвесов. :yes4:

Автор:  irisha [ 31 янв 2016, 19:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Море удачи и дачи на море!

Сегодня еще -200. Из еды : куриная грудка, запеченная с тыквой в пакете, свежий салат. Вечером яйца перепелиные, штук пять (вес одного около 12 гр)., кусочек сыра 13%, хлебушек отрубной. Утром была каша овсяная на воде, а вечером яблоко печеное в качестве десерта. Вот такое мое правильное питание :yes4: В день прохожу примерно 5 км, хотя погода совсем не для прогулок. Но жизнь заставляет :pardon:

Автор:  irisha [ 31 янв 2016, 19:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Море удачи и дачи на море!

Надежда60 писал(а):
Ириша, спасибо что самой первой откликнулась.Я еще не очень разобралась
как вести дневник,но надеюсь со временем научусь. Желаю хороших отвесов. :yes4:

Надя, очень рада, что ты уже влилась в компанию :yes4: Старт у тебя очень хороший, поддержка обеспечена здесь , так что удача не за горами :ok:

Автор:  irisha [ 31 янв 2016, 19:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Море удачи и дачи на море!

Nатали писал(а):
Изображение

Наташ, за успех нашего безнадежного дела! :mosking:

Автор:  Nатали [ 01 фев 2016, 06:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Море удачи и дачи на море!

irisha писал(а):
Сегодня еще -200. Из еды : куриная грудка, запеченная с тыквой в пакете, свежий салат. Вечером яйца перепелиные, штук пять (вес одного около 12 гр)., кусочек сыра 13%, хлебушек отрубной. Утром была каша овсяная на воде, а вечером яблоко печеное в качестве десерта. Вот такое мое правильное питание :yes4: В день прохожу примерно 5 км, хотя погода совсем не для прогулок. Но жизнь заставляет :pardon:

Ириша, :good:
Очень хороший рацион для ПП, вот только хлеб с сыром я бы на утро перенесла. :yes4:

irisha писал(а):
Наташ, за успех нашего безнадежного дела! :mosking:

Чего это оно безнадежное?!... :scratch_one-s_head: не согласна! :acute:

Автор:  gattta [ 01 фев 2016, 06:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Море удачи и дачи на море!

irisha писал(а):
Сегодня еще -200

Ирин, а дело-то идет! :Rose: :Bravo: :ok:

Автор:  irisha [ 01 фев 2016, 09:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Море удачи и дачи на море!

-300. И это после воскресенья, вот что правильный настрой делает. За день было съедено: каша овсяная утром (у меня смесь хлопьев с отрубями и съедаю примерно 150 гр), куриная грудка со свежим салатом, йогурт, хлеб отрубной, омлет из 2-х яиц и молока обезжиренного. Чай, кофе как обычно. а, еще примерно пол яблока.
Nатали писал(а):
Очень хороший рацион для ПП, вот только хлеб с сыром я бы на утро перенесла. :yes4:

Спвсиб, Натусик! Ой, у меня на утро каша, хлеб не вписывается никак, а вечером тянет кусочничать и что-нибудь вкусненькое слопать. Я тогда пью кофе с бутером или хлеб с йогуртом, подслащенным ложкой варенья. Это вместо покупного химического йогурта с фруктами. :yes4:
gattta писал(а):
Ирин, а дело-то идет! :Rose: :Bravo: :ok:

Привет, Наташа! Да, потихоньку пошло. Вот вроде и раньше не особо что попало ела. Но. Исключила бешеное количество фруктов- после нового года как подсела на мандарины, так еле соскочила :mosking: Шоколад ограничила, спиртное совсем кончилось ( в смысле праздники наконец закончились :mosking: ) и ходить стала намного больше :boast:

Автор:  gattta [ 01 фев 2016, 09:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Море удачи и дачи на море!

irisha писал(а):
Исключила бешеное количество фруктов ... Шоколад ограничила, спиртное совсем кончилось ( в смысле праздники наконец закончились :mosking: ) и ходить стала намного больше :boast:

Жду, что и у меня это сработает)
Чаю с имбирем - за минус 300 г! :drinks: :Rose:

Страница 2 из 1135 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/