закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4575 ]  На страницу Пред.  1 ... 281, 282, 283, 284, 285, 286, 287 ... 458  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 14 май 2017, 14:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 8368
Откуда: Москва

Не в сети
Добрый день! Готовлюсь к неделе правильного питания. Испекла морковный торт, хлеб. Заготовила продукты. Сегодня попался в руки блокнотик, с которого начиналась моя диета в далеком 2011 году. Тогда только читала сайт и не решалась начать свою тему, думала что я точно не смогу сидеть на диете. Хотя уже питалась по диете. Отмечала в блокнотике вес на графике. За два с половиной месяца тогда ушло ровно 10 кг. Тогда я в себя поверила :boast: Откуда тогда были силы? Понимаю, что питалась без отступлений, использовала сахзам, крахмал. Это и все допы. Не ела фрукты, за исключением 1 яблока иногда в БО. А сейчас не хочу сахзам, Стараюсь просто редко и мало использовать сахар. Иногда в виде ложечки варенья в творог. Организм все равно не обманывается насчет белка. Не отдает как раньше. Вот и приходится быть изобретательной, считаю калории, анализирую рацион. Иногда пеку что-то диетическое, когда понимаю, что тянет на сладкое. Вот сегодня я избавила себя от желания залезть за конфеткой. :mosking:
Ну и продублирую рецепт, хотя он есть у меня на первой странице.
На 1 норму(допы на 1 день):
4 ст ложки молока (жидкого)
1 яйцо,
ч.л. разрыхлителя
сахзам по вкусу
2 ст л овсяных отрубей
1 ст л кук.крахмала
половина моркови потертой на мелкой тёрке
Испекла в круглой форме один блин и разрезала его на 4 части.
Крем: мягкий творожок, сахзам, цедра лимона (обязательно!), ваниль.
Сверху посыпаю какао.


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

1 этап.-14 кг

2 этап и всегда Чтобы удержать вес, нужно держаться!

Изображение
Изображение
Дневник Ириши


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 14 май 2017, 15:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 8368
Откуда: Москва

Не в сети
belka писал(а):
А я во время диеты пекла буханочку хлеба с СОМ. Вкусный был. Дня на три мне его по норме хватало.
К нему еще пекла куриный хлеб и делала бутерброды. Красота!

Красивый у тебя хлеб :yes4: Я помню, что ты вообще хорошо готовишь. Если сейчас у тебя настрой на диету есть, готовь себе и в том числе на перекусы и к чаю. Потом надоест, я знаю. Но хоть пока. Я, кстати, хожу с девочками на утренний кофе в наше кафе, спокойно беру с собой что-то, хоть яйцо, хоть маленький бутер с рыбой или сыром. И не соблазняюсь на их булки. Хотя они все берут, пекут у нас вкусные вещи. Максимум что могу покупать, так это сырники или запеканку, но и то, если не успела свое дома приготовить. Вот если бы у вас на этих чаепитиях все было бы платно, тогда бы может вы умерили свой аппетит на печеньки? :derisive:

_________________
Изображение

1 этап.-14 кг

2 этап и всегда Чтобы удержать вес, нужно держаться!

Изображение
Изображение
Дневник Ириши


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 14 май 2017, 15:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 9759

Не в сети
ох какой тортик :tender:
если он попадет в меню средования я даже ради него духовку с балкона притащу )))
или может его в мульте можно запечь ? как думаешь ?

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение





МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 14 май 2017, 15:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 8368
Откуда: Москва

Не в сети
Цаца на Диване писал(а):
ох какой тортик :tender:
если он попадет в меню средования я даже ради него духовку с балкона притащу )))
или может его в мульте можно запечь ? как думаешь ?

Думаю он в мульте тоже получится :yes4: Не обязательно же ему зарумяниваться. В след раз я тоже попробую. Только учти, снимается он плохо, я пеку на бумаге для выпечки, смазываю ее. Но может у тебя силиконовый коврик есть. Я не приобрела.

_________________
Изображение

1 этап.-14 кг

2 этап и всегда Чтобы удержать вес, нужно держаться!

Изображение
Изображение
Дневник Ириши


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 14 май 2017, 15:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 9759

Не в сети
та откуда у старухи бриллианты ?
нету у меня коврика )) я ж ваще печь не люблю :pardon:
мож куплю до среды или бумага пусть будет .... подумаю в общем
но надо будет сделать ,выглядит оочень аппетитно

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение





МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 14 май 2017, 15:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2012, 20:29
Сообщений: 2945
Откуда: Кривой Рог

Не в сети
Привет, Ириша и вся компания! :friends: У меня и коврик и духовка есть .... и еще лени много :mosking: Завтра испеку и фотку покажу :yes4:

_________________
Изображение

Я Тоня viewtopic.php?f=18&t=4885
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 14 май 2017, 15:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 8368
Откуда: Москва

Не в сети
Ира, у меня здесь двойная норма всего. Пеки на бумаге конечно.

_________________
Изображение

1 этап.-14 кг

2 этап и всегда Чтобы удержать вес, нужно держаться!

Изображение
Изображение
Дневник Ириши


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 14 май 2017, 15:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 8368
Откуда: Москва

Не в сети
apohitiya писал(а):
Привет, Ириша и вся компания! :friends: У меня и коврик и духовка есть .... и еще лени много :mosking: Завтра испеку и фотку покажу :yes4:

Привет! Давай, возвращайся к нам :yes4: Мы ругать тебя не будем, сами такие же :mosking:

_________________
Изображение

1 этап.-14 кг

2 этап и всегда Чтобы удержать вес, нужно держаться!

Изображение
Изображение
Дневник Ириши


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 14 май 2017, 19:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2011, 12:03
Сообщений: 4382
Откуда: МО

Не в сети
Это тот легендарный морковный тортик, который воспевала Муся? Красив и пушист. :ok: О его божественном вкусе нам уже поведала твоя подруга.
(Возьму и его в копилку обновленных рецептов).
О коллективном разуме чаепитии. Ириша, бесплатность сгубила не одного русского человека, увы.... Ты совершенно правА, за деньги я бы не купила никакого печенья.
Буду после отпуска приходить подготовленной, со своими "закусками" и не соблазняться на дармовое.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Мой дневник. В 2015 похудела на 10 кг. Снова стройнею (стр. 334)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 14 май 2017, 21:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2013, 16:09
Сообщений: 1119

Не в сети
Ириша привет,какой аппетитный тортик.Взяла на заметку :Rose:

_________________
В бой до победногоИзображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4575 ]  На страницу Пред.  1 ... 281, 282, 283, 284, 285, 286, 287 ... 458  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Heisenberg, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: