11 мар 2016, 09:51
11 мар 2016, 10:20
Setik писал(а):Атака. День 3.
Отвес 300 г (69,8 кг)
Ну, у меня есть несколько объяснений: а) мало спала, б) скоро дела, в) сыр вчера был лишним , г) воды больше не осталось
Но, всё-равно, отвес он есть отвес и я уже больше не 70
Вчера вечером захотелось сырников. Делала в духовке в формочках для маффинок, но получились они какие-то сухие так что удовольствия я не получила, а творогом обожралась
План на сегодня:
Завтрак: 2 яйца + кофе
Перекус: 2 бутырика с лососем + кофе
Обед: курь+ чутка тофу
Перекус: протеинчик
Ужин: салат из крабов с яйцом (вчера я его так и не сделала)
Перекус: творог/протеин
Сегодня пятница, а это значит, что вечер будет длинным... милый сто пудов возьмёт себе пивка ну а я колу буду посасывать
Девочки, хорошего вам дня и мотивирующих отвесиков!
11 мар 2016, 11:10
Juliet.T писал(а):
А что за сыр, который лишний? Творог? Так он вроде воду не держит... в любом случае, ПОЗДРАВЛЯЮ в шестерочкой!
Ты держись там Только кола и только лайт, пивком не соблазняйся! И про суши не думай!
Удачного вечера!
12 мар 2016, 09:05
14 мар 2016, 09:28
Juliet.T писал(а):Доброе утро, Света! Как дела? Как настроение? Пятничный вечер прошел по фен-шую?
15 мар 2016, 09:52
15 мар 2016, 10:15
Setik писал(а):Атака. Ещё чуть-чуть.
Отвес 400г (69,8)
Девули, спешу чуть наперёд поделиться своей радостью!!!!
-И... о чудо.... я влезла в штанцы, которые надевала последний раз 3 месяца назад и не просто влезла, а они даже хорошо сидят, всё застёгивается и нигде не пережимает
15 мар 2016, 11:22
ВитАська писал(а):Setik писал(а):Атака. Ещё чуть-чуть.
Отвес 400г (69,8)
Девули, спешу чуть наперёд поделиться своей радостью!!!!
-И... о чудо.... я влезла в штанцы, которые надевала последний раз 3 месяца назад и не просто влезла, а они даже хорошо сидят, всё застёгивается и нигде не пережимает
Привет, поздравляю с отвесиком, первой шестерочкой в весе и влезанием в штанишки
И да - не пересиживай Атаку дольше положенных 6 дней, ты же не первый раз на ДЮете - должна понимать - не нужно оно тебе, да и вредно атаковать дольше положенного, переходи на круиз - т.к. овощи ужо нужно подключать.
Хорошего дня.
15 мар 2016, 23:09
Setik писал(а):В принципе согласна, но я ж с нарушениями была, а в книге написано, что если нарушила, то один белковый день в довесок.
А так да, оооочень хочется уже овощей
16 мар 2016, 02:16