1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 21
02 июл 2017, 22:17
Ты не хуже ,ты еще не нашла свой метод Была у нас тут редкая француженка (имя забыла , сорри) и ей вообще повезло только соль лишнюю убрать из рациона и тут же сдулась до тонеькой девочки ! Поэтому я активно и ратую не за жалобы, а за АКТИВНОЕ ВО ВСЕХ СМЫСЛАХ поВЕДЕНИЕ СЕБЯ ПО ВОЛНАМ ЛЮБОЙ ДИЕТЫ/ФИЗ. НАГРУЗКИ. Те пробуем и меняем постоянно что-то , уже ощущая куда надо гл.силы направлять...Помнишь, мы с тобой в ЖЖ читали блок Чаинки с ее 30-ю (или сколько то там?) правилами похудения. Она пишет, что, придерживаясь своих правил, худела в среднем на 700 гр в неделю и считала это нормальным. Да и особо толстой она не была.
Ну чем я хуже?????
03 июл 2017, 12:04
04 июл 2017, 09:09
ezther писал(а):дык... раз жир убираем, то зачем ДД ? Увы, только активностью его достанешь ,причем и ее еще придется долго под себя подбирать+в струю,когда и получается и нравится, вПОпасть...
04 июл 2017, 09:21
04 июл 2017, 09:35
04 июл 2017, 10:06
04 июл 2017, 15:03
04 июл 2017, 17:16
По поводу планки... Я никогда в жизни ее не делала. Но значешь что? возьму за правило становиться в "планку" каждый раз по окончанию занятий. Как заключительный аккорд.
05 июл 2017, 22:12
06 июл 2017, 08:51
И про то,что не устаешь и 2р комплекс делаешь, тк может делать вообще 2 разных ? Если у Джил найдешь более силовой, то потом что-то более КАРДИОзное добавить и это не всегда лишь только прыжки... У самой Джиллиан есть чистое кардио ?
.А какой у Джил типичный повтор упров <10 или больше ? Я люблю многоповтор + как советуют, чтобы последние разы было реально тяжело их делать,те очень важна техника/дыхание.
1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 21